洗頭發(fā)是我們每天必須做的事,那么你知道洗發(fā)的七大禁忌嗎

一、你不得不知的洗發(fā)七大禁忌

1、不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。

甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈

不少人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤(rùn)澤。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。

6、濕著頭發(fā)睡覺(jué)

頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

7、洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

二、怎樣正確洗頭發(fā)

洗頭的頻率：隔天一次最好。

天天洗頭，保持頭發(fā)的干凈清潔。但是，要知道，這樣其實(shí)對(duì)頭發(fā)并不好。首先，洗發(fā)水的頻繁使用，會(huì)一定程度的傷害的頭發(fā)，同時(shí)，天天注意洗頭發(fā)，雖然清潔了，但也同時(shí)清潔到了頭皮的一些天然保護(hù)的油脂，使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障，是對(duì)頭發(fā)的保護(hù)有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。

洗頭輕柔，不要太用力撓，適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

很多朋友在洗頭的時(shí)候，感覺(jué)到頭皮癢的時(shí)候，總喜歡使勁的撓，其實(shí)，不知道，我們只要使勁的撓頭皮，會(huì)一定程度的撓傷頭皮的。適度的力度抓撓頭皮很重要，特別是不要留太長(zhǎng)的指甲撓。適當(dāng)?shù)陌茨ψ詈?，很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)頭皮與頭發(fā)都是很好的。

洗頭用溫水。

我們洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身體體質(zhì)好的話。但是，我們洗頭的時(shí)候，盡量不要使用冷水，最好是使用溫水來(lái)洗頭，不能用冷水，太冰冷來(lái)刺激頭皮，容易造成頭痛、甚至脫發(fā)等。

洗頭后，及時(shí)吹干。

其實(shí)，洗頭后，如果不能及時(shí)吹干，就跟我們使用冷水洗頭的傷害是一樣的道理，特別是秋冬天氣比較涼的時(shí)候，如果你感覺(jué)到頭皮冷的時(shí)候，就一定要馬上吹干，不然，容易造成脫發(fā)、頭痛、甚至失眠的各種負(fù)面頭發(fā)與身體的影響。

三、生姜水洗頭正確步驟

生姜水洗頭前，將生姜切片加水燒開(kāi)，煮出一鍋濃濃的生姜水，為洗頭做好準(zhǔn)備，如果你想要加強(qiáng)功效，就是用榨汁機(jī)，直接將生姜榨汁，然后加入你的洗頭水中即可。

洗頭過(guò)程中，最主要的是對(duì)頭皮的按摩和生姜水對(duì)頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過(guò)，效果肯定是不好的，因?yàn)樯纳l(fā)功效還沒(méi)有滲透到你的頭皮中去。

生姜水洗頭必須在你的頭發(fā)已經(jīng)使用洗發(fā)液完全洗干凈頭發(fā)之后，也就是說(shuō)，你適是用生姜水來(lái)洗干凈的頭發(fā)，不要一頭油膩直接使用生姜水來(lái)洗發(fā)，這樣營(yíng)養(yǎng)是進(jìn)不去的。

將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時(shí)使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來(lái)，一般洗到你覺(jué)得頭皮發(fā)熱了，就可以了。

生姜水洗發(fā)，由于是清水漂洗，所以不需要再?zèng)_洗一遍了，也不要上護(hù)發(fā)素，直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。

四、吃什么食物護(hù)發(fā)

三文魚(yú)

將三文魚(yú)放在第一名，有特別的原因。它為秀發(fā)提供的營(yíng)養(yǎng)最全面。三文魚(yú)含有足夠的蛋白質(zhì)、Ω-3不飽和脂肪酸、鐵和維他命B12，因此可以令秀發(fā)亮澤、滋潤(rùn)頭發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。美味的三文魚(yú)對(duì)秀發(fā)有著奇跡般的養(yǎng)護(hù)作用！

雞蛋

日常飲食中常會(huì)添加雞蛋，本個(gè)推薦榜里，它也許是能吃出最多種花樣的食物了。雞蛋中生物素的含量很高，生物素是一種B族維生素，對(duì)養(yǎng)護(hù)頭皮健康和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少。雞蛋中含有大量的鐵，能刺激更多氧氣進(jìn)入毛囊。每天早餐時(shí)吃一個(gè)雞蛋，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變得更濃密健康。

杏仁，山核桃，腰果和核桃

這些果品都含有鋅，鋅防止脫發(fā)的效果很強(qiáng)大。核桃還含有大量的Ω-3不飽和脂肪酸，能令秀發(fā)濃密亮澤。在錢(qián)包里放一小袋堅(jiān)果仁，當(dāng)每天的必備零食，會(huì)讓你的頭發(fā)更美！

色彩鮮艷的水果

外表誘人的水果=更健康的頭發(fā)。芒果，草莓，獼猴桃，菠蘿和桃子都含有大量維生素C，為秀發(fā)補(bǔ)充必需的膠原蛋白。此外，它們也相當(dāng)美味。夏天，來(lái)一杯混打果汁的誘惑讓人無(wú)法抵擋。

低脂乳品

乳制品除了提供秀發(fā)所需的維生素D和維生素B5，還提供鈣質(zhì)，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有重要作用。奶酪、酸奶、低脂或脫脂奶都屬于低脂乳品，包含奶酪素和乳清蛋白，都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的蛋白質(zhì)之一，能充分滋養(yǎng)頭皮。

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