一、你不得不知的洗發(fā)七大禁忌
1、不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”,頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上,殊不知,這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前,要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上,去除七八成的污垢。隨后,將洗發(fā)水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上,這樣泡沫更豐富,能徹底洗凈頭發(fā)。
3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。
甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi),護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
不少人認(rèn)為,護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤(rùn)澤。其實(shí),殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發(fā)炎癥。因此,護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
6、濕著頭發(fā)睡覺(jué)
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi),此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
7、洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
二、怎樣正確洗頭發(fā)
洗頭的頻率:隔天一次最好。
天天洗頭,保持頭發(fā)的干凈清潔。但是,要知道,這樣其實(shí)對(duì)頭發(fā)并不好。首先,洗發(fā)水的頻繁使用,會(huì)一定程度的傷害的頭發(fā),同時(shí),天天注意洗頭發(fā),雖然清潔了,但也同時(shí)清潔到了頭皮的一些天然保護(hù)的油脂,使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障,是對(duì)頭發(fā)的保護(hù)有很大的傷害的。所以,建議大家隔天洗一次就差不多了。
洗頭輕柔,不要太用力撓,適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
很多朋友在洗頭的時(shí)候,感覺(jué)到頭皮癢的時(shí)候,總喜歡使勁的撓,其實(shí),不知道,我們只要使勁的撓頭皮,會(huì)一定程度的撓傷頭皮的。適度的力度抓撓頭皮很重要,特別是不要留太長(zhǎng)的指甲撓。適當(dāng)?shù)陌茨ψ詈?,很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),對(duì)頭皮與頭發(fā)都是很好的。
洗頭用溫水。
我們洗澡可以使用冷水沐浴,如果你身體體質(zhì)好的話。但是,我們洗頭的時(shí)候,盡量不要使用冷水,最好是使用溫水來(lái)洗頭,不能用冷水,太冰冷來(lái)刺激頭皮,容易造成頭痛、甚至脫發(fā)等。
洗頭后,及時(shí)吹干。
其實(shí),洗頭后,如果不能及時(shí)吹干,就跟我們使用冷水洗頭的傷害是一樣的道理,特別是秋冬天氣比較涼的時(shí)候,如果你感覺(jué)到頭皮冷的時(shí)候,就一定要馬上吹干,不然,容易造成脫發(fā)、頭痛、甚至失眠的各種負(fù)面頭發(fā)與身體的影響。
三、生姜水洗頭正確步驟
生姜水洗頭前,將生姜切片加水燒開(kāi),煮出一鍋濃濃的生姜水,為洗頭做好準(zhǔn)備,如果你想要加強(qiáng)功效,就是用榨汁機(jī),直接將生姜榨汁,然后加入你的洗頭水中即可。
洗頭過(guò)程中,最主要的是對(duì)頭皮的按摩和生姜水對(duì)頭皮的浸泡,如果只是匆匆而過(guò),效果肯定是不好的,因?yàn)樯纳l(fā)功效還沒(méi)有滲透到你的頭皮中去。
生姜水洗頭必須在你的頭發(fā)已經(jīng)使用洗發(fā)液完全洗干凈頭發(fā)之后,也就是說(shuō),你適是用生姜水來(lái)洗干凈的頭發(fā),不要一頭油膩直接使用生姜水來(lái)洗發(fā),這樣營(yíng)養(yǎng)是進(jìn)不去的。
將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中,同時(shí)使用手指按摩頭皮,讓身心舒緩下來(lái),一般洗到你覺(jué)得頭皮發(fā)熱了,就可以了。
生姜水洗發(fā),由于是清水漂洗,所以不需要再?zèng)_洗一遍了,也不要上護(hù)發(fā)素,直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。
四、吃什么食物護(hù)發(fā)
三文魚(yú)
將三文魚(yú)放在第一名,有特別的原因。它為秀發(fā)提供的營(yíng)養(yǎng)最全面。三文魚(yú)含有足夠的蛋白質(zhì)、Ω-3不飽和脂肪酸、鐵和維他命B12,因此可以令秀發(fā)亮澤、滋潤(rùn)頭發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。美味的三文魚(yú)對(duì)秀發(fā)有著奇跡般的養(yǎng)護(hù)作用!
雞蛋
日常飲食中常會(huì)添加雞蛋,本個(gè)推薦榜里,它也許是能吃出最多種花樣的食物了。雞蛋中生物素的含量很高,生物素是一種B族維生素,對(duì)養(yǎng)護(hù)頭皮健康和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少。雞蛋中含有大量的鐵,能刺激更多氧氣進(jìn)入毛囊。每天早餐時(shí)吃一個(gè)雞蛋,不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn),頭發(fā)變得更濃密健康。
杏仁,山核桃,腰果和核桃
這些果品都含有鋅,鋅防止脫發(fā)的效果很強(qiáng)大。核桃還含有大量的Ω-3不飽和脂肪酸,能令秀發(fā)濃密亮澤。在錢(qián)包里放一小袋堅(jiān)果仁,當(dāng)每天的必備零食,會(huì)讓你的頭發(fā)更美!
色彩鮮艷的水果
外表誘人的水果=更健康的頭發(fā)。芒果,草莓,獼猴桃,菠蘿和桃子都含有大量維生素C,為秀發(fā)補(bǔ)充必需的膠原蛋白。此外,它們也相當(dāng)美味。夏天,來(lái)一杯混打果汁的誘惑讓人無(wú)法抵擋。
低脂乳品
乳制品除了提供秀發(fā)所需的維生素D和維生素B5,還提供鈣質(zhì),對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有重要作用。奶酪、酸奶、低脂或脫脂奶都屬于低脂乳品,包含奶酪素和乳清蛋白,都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的蛋白質(zhì)之一,能充分滋養(yǎng)頭皮。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/120251.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!