一、月經(jīng)期間要注意的事項(xiàng)都有哪些
要點(diǎn)一:生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。
要點(diǎn)二:生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
要點(diǎn)三:拒絕疲勞
充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
要點(diǎn)四:忌盆浴
因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
要點(diǎn)五:不要太情緒化
據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
要點(diǎn)六:吃點(diǎn)甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
要點(diǎn)七:忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬(wàn)不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會(huì)經(jīng)痛,可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。
要點(diǎn)八:生理期宜食
生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。
要點(diǎn)九:臉部清潔工作要做好
生理期間因?yàn)槊妆容^張開,很容易長(zhǎng)痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好,也容易長(zhǎng)痘與粉刺。
要點(diǎn)十:生理期后的調(diào)養(yǎng)
吃四物湯啰!在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果,否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉,最好加點(diǎn)米酒。
二、月經(jīng)期間不能同房的原因有哪些
女方易被感染:月經(jīng)期間同房,男性生殖器可能把細(xì)菌帶入體內(nèi)。而這時(shí)女性陰道的經(jīng)血給細(xì)菌營(yíng)造了良好的繁殖環(huán)境,慢慢從外陰感染擴(kuò)散到子宮內(nèi)膜,甚至還會(huì)累及盆腔。
女方興奮,加重出血:同房時(shí),女性處于興奮狀態(tài),陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血,導(dǎo)致月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng)。
男性會(huì)感染:這時(shí)女性分泌物很多,還會(huì)有經(jīng)血,如果隨著性生活進(jìn)入男性尿道,還可能會(huì)引起尿道感染。
導(dǎo)致不育:因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。而且,女性的子宮會(huì)因性沖動(dòng)而收縮,會(huì)將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔,引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。
所以,為了雙方的共同健康,經(jīng)期盡量避免同房。話說(shuō)回來(lái),如果雙方都抑制不住沖動(dòng)想要同房,能做些什么來(lái)預(yù)防以上事件的發(fā)生呢?
如果經(jīng)期一定要同房,一定要戴好安全套,避免引發(fā)炎癥和感染。而且最好不要選擇量多的時(shí)候進(jìn)行,同房前后都要清洗好生殖部位,以防感染。
三、月經(jīng)期間私處的護(hù)理方法
1、保持外陰部清潔。
女性生殖器外形較復(fù)雜,皺褶多,污垢易積存,所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要。平時(shí)要經(jīng)常清洗,勤換內(nèi)衣內(nèi)褲,養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆、巾分開,并且要專人專用,以免互相傳染。洗澡最好采用淋浴。經(jīng)期選用柔軟、吸水性強(qiáng)、消過(guò)毒的衛(wèi)生巾,比較出名的衛(wèi)生巾品牌有護(hù)舒寶等。
2、避免受濕受涼。
月經(jīng)期間要注意保暖,避免受濕受涼。在月經(jīng)期時(shí),常常有腰酸、下腹墜脹、周身無(wú)力等不適感,身體抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受濕或受涼,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在野外作業(yè)等。過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào),經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),或誘發(fā)其他疾病。
3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)勞。
月經(jīng)期間,可照常參加學(xué)習(xí)和工作,也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉??勺鲆恍┹p體力勞動(dòng)及散步等適當(dāng)活動(dòng),但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),不要過(guò)勞過(guò)累,避免增加腹壓和震動(dòng)盆腔,以減少出血。
4、保持正常的生活規(guī)律。
首先,精神要愉快、樂觀,避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)。有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定,好激動(dòng),心煩意亂,愛發(fā)脾氣,要注意克制。其次,要有充足的休息和睡眠時(shí)間,注意增加營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食,不吃生、冷、酸辣等刺激性強(qiáng)的食物,更不宜吸煙飲酒。要多飲開水,多吃蔬菜和水果,保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正常時(shí),要及時(shí)找醫(yī)院檢查,對(duì)癥治療。不要隨意吃藥打針,以免延誤診斷,增加日后治療的困難。何主任提醒:發(fā)現(xiàn)問題,主動(dòng)積極地與醫(yī)生配合,取得滿意的療效。
5、藥物護(hù)理。
中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān),而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分,可以痛感來(lái)分類。喝熱飲痛感減弱屬寒,痛感加劇屬熱,喜按喜揉者屬虛,越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化為佳。
四、經(jīng)期同房有哪些危害
月經(jīng)期進(jìn)行性生活的危害很大,可是有些女人抱著僥幸的心理,在這個(gè)特殊的時(shí)期還是忍不住男性伴侶的挑逗,因此進(jìn)行危險(xiǎn)的性愛生活。下面一起來(lái)了解一下經(jīng)期性生活的危害。
1、因興奮,導(dǎo)致女性生殖器充血,導(dǎo)致月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng)。
2、男性可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi),經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地,細(xì)菌極易滋生,沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散,感染子宮內(nèi)膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來(lái)不必要的麻煩。
3、月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道,也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生。
4、經(jīng)期同房,因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
5、月經(jīng)期間同房,由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮,還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔,引起子宮內(nèi)膜異位癥,導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
月經(jīng)期間女性身體激素失衡,性情急躁情緒波動(dòng)大。體質(zhì)免疫力也比較弱。那么,月經(jīng)期間可以同房嗎?月經(jīng)期間同房有什么危害?
月經(jīng)期間可以同房嗎
月經(jīng)期是不可以同房的,月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,到了月經(jīng)期,這時(shí)身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化,其中最突出的變化就是:大腦皮層興奮性降低,全身抵抗力比平時(shí)差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血,子宮口張開,堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境,陰道酸度降低,使天然屏障功能被削弱。如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活,就會(huì)出現(xiàn)如下不良后果。
月經(jīng)期間同房有什么危害
1、因雙方興奮,陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血,導(dǎo)致月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長(zhǎng)。
2、此時(shí)性交,男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi),經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基,細(xì)菌極易滋生,沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散,感染子宮內(nèi)膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來(lái)不必要的麻煩。
3、月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道,也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生。
4、經(jīng)期同房,因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
5、月經(jīng)期間同房,由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮,還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔,引起子宮內(nèi)膜異位癥,導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
因此,為了雙方的身體和共同的未來(lái),不論在什么情況下,經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的。
經(jīng)期后幾天可以同房
從女性健康角度看,最好在月經(jīng)后至少3天以上才進(jìn)行性生活。月經(jīng)過(guò)后,子宮修復(fù)需要一段時(shí)間。月經(jīng)剛完就同房不僅對(duì)子宮造成傷害,還易引起婦科感染,甚至造成不孕。經(jīng)期同房或月經(jīng)后急于同房都是不可取的。月經(jīng)后3天以上同房可避免:
1、婦科感染:月經(jīng)剛完,子宮和內(nèi)膜尚未修復(fù),內(nèi)膜脫落處受到性生活的刺激而出血。同時(shí),女性陰道內(nèi)保護(hù)性的酸性分泌物被經(jīng)血沖淡,抵抗力減弱,此時(shí)同房容易誘發(fā)感染。
2、經(jīng)期不適癥狀:子宮局部受到刺激后會(huì)增加月經(jīng)量,還會(huì)造成下腹重墜疼痛,同時(shí)還會(huì)延長(zhǎng)行經(jīng)的時(shí)間,加重月經(jīng)期的不適癥狀。
3、不孕或官外孕:同房時(shí)造成的負(fù)壓使大量致病菌被“吸入”輸卵管。致病菌在輸卵管繁殖,甚至擴(kuò)散到子宮外邊,進(jìn)入盆腔,引起盆腔炎。輸卵管發(fā)炎易發(fā)生粘連,重則管腔閉塞,精子不能通過(guò)則難以受孕。
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