自我面部按摩手法,怎么按摩臉部護(hù)膚效果好

每一個(gè)女生都想讓自己保持年輕狀態(tài)，平時(shí)護(hù)理皮膚的保養(yǎng)產(chǎn)品買的也很多。但是很多人在使用了一些臉部保養(yǎng)產(chǎn)品以后并沒有達(dá)到很好的效果，出現(xiàn)這種情況可能是你選擇的護(hù)膚產(chǎn)品不適合自己，也有可能是你的涂抹方法不正確，所以大家在使用護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候要再搭配一些按摩手法，這樣可以達(dá)到更好的效果。

如果額頭部位出現(xiàn)了皺紋那么大家就可以用兩個(gè)手的中指以及無名指在前額頭部位從上往外進(jìn)行畫圈按摩，然后再?gòu)那邦~的中心部位的眉心開始分別向兩邊的太陽穴按揉，用兩個(gè)手的食指點(diǎn)壓太陽穴，需要重復(fù)進(jìn)行20多次，可以預(yù)防前額皺紋出現(xiàn)，也可以起到淡化皺紋效果。

眼部周圍的皮膚非常脆弱，應(yīng)該好好護(hù)理，可以用兩個(gè)拇指按在太陽穴上，然后用食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)推按上下眼眶，從眉心一直到眉梢需要各按揉一次，下眼眶需要從內(nèi)眼角向外按揉，然后再?gòu)纳贤拢枰M(jìn)行20次左右，可以達(dá)到消除眼睛疲勞作用，而且還可以預(yù)防眼睛出現(xiàn)皺紋，防止臉頰部位的皮膚松弛。

想要讓臉部皮膚變得越來越好，大家還應(yīng)該進(jìn)行臉部放松按摩，可以把毛巾放進(jìn)熱水里面浸泡擰干，然后放在脖子部位，這樣可以讓淋巴通暢，然后再準(zhǔn)備兩個(gè)小湯勺放在水里面加溫，再放在鼻子的兩邊和鼻尖地方刮，一定要來回刮，這樣做可以達(dá)到清潔毛孔作用，而且也可以緊致皮膚。

上面給大家介紹的就是自我面部按摩手法，大家在平時(shí)就可以根據(jù)上面的步驟按摩皮膚，還需要做唇部護(hù)理，嘴唇特別容易干燥缺水出現(xiàn)起皮情況，這個(gè)時(shí)候就可以涂抹一些潤(rùn)唇膏，然后適度的按摩，可以預(yù)防嘴角下垂，也可以預(yù)防嘴巴干燥起皮，每天抽出一些時(shí)間來按揉就可以讓自己的皮膚變得越來越好。

按摩哪里對(duì)皮膚好,護(hù)膚按摩有哪些手法

1 陽白穴-使面色紅潤(rùn)有光澤陽白穴為足少陽膽經(jīng)穴位，是多條經(jīng)脈的交會(huì)之處，位于血管，神經(jīng)豐富的面部區(qū)域，屬于多氣多血的穴位，具有祛風(fēng)瀉熱，清頭明目的功效，經(jīng)常刺激可使膚色健康有光澤，用中指指腹置于該穴位上，垂直按揉1-3分鐘，以感覺有酸脹感為佳，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，可以淡化額頭的小細(xì)紋，使面部紅潤(rùn)有光澤。

經(jīng)穴定位：在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸，取穴時(shí)目視前方，自眉毛中間垂直向上1橫指處即是該穴。

2 承泣穴-預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)承泣穴屬足陽明胃經(jīng)，是經(jīng)穴中治療眼疾非常重要的穴道之一，此穴有散風(fēng)清熱，明目止淚的功效，因熬夜或睡眠不足出現(xiàn)黑眼圈，用食指腹揉按承泣穴3-5分鐘就可以淡化黑眼圈，經(jīng)常按摩承泣穴可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，同時(shí)還有助于消除眼部疲勞，預(yù)防眼部疾病。

經(jīng)穴定位：在面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間，取穴時(shí)將食指，中指伸直并攏，中指貼于鼻側(cè)，食指指尖位于下眼眶邊緣處，即是承泣穴所在位置。

3 地倉(cāng)穴-延緩口部皺紋出現(xiàn)地倉(cāng)穴為足陽明胃經(jīng)穴位，本穴具有通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)止痛的功效，用雙手食指指腹垂直下壓左右兩側(cè)地倉(cāng)穴，稍用力掐揉，以有痛感為佳，每次1-3分鐘，每天堅(jiān)持按摩，可刺激口輪匝肌以及面頰深層肌肉，使肌肉恢復(fù)彈性，延緩口部皺紋出現(xiàn)。

經(jīng)穴定位：在面部，口角外側(cè)，上直對(duì)瞳孔。取穴時(shí)目視前方，從眼睛黑睛中點(diǎn)垂直向下，與口角處水平交匯點(diǎn)即是該穴。

4 顴髎穴-驅(qū)除色斑和粉刺顴髎穴為手太陽小腸經(jīng)穴位，是面部美容的特效穴，有清熱消腫，鎮(zhèn)靜祛風(fēng)的功效，經(jīng)常按摩顴髎穴可以增強(qiáng)脾胃功能，脾胃功能良好，能為肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)，肌膚就會(huì)有彈性而緊致。用食指點(diǎn)按本穴半分鐘，再順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個(gè)面部擴(kuò)散為佳，每天堅(jiān)持按摩，可以改善面部血液循環(huán)，對(duì)色斑和粉刺有很好的調(diào)理和治療作用。

經(jīng)穴定位：在面部，當(dāng)目外眥直下，顴骨下緣凹陷處，取穴時(shí)在眼外交直下的顴骨下緣凹陷處即是該穴。

臉部護(hù)膚步驟的正確步驟

臉部護(hù)膚步驟的正確步驟

臉部護(hù)膚步驟的正確步驟，不同的人有不同的護(hù)膚習(xí)慣，不同的肌膚也要采用不同的護(hù)膚方案，皮膚也是需要清潔和呼吸的，下面教你臉部護(hù)膚步驟的正確步驟，護(hù)膚小技巧！

臉部護(hù)膚步驟的正確步驟1 正確的護(hù)膚步驟為：

1、潔面乳或洗面奶

清潔永遠(yuǎn)是護(hù)膚的首要步驟，不要小看清潔，認(rèn)為清潔不重要，皮膚遭受一天的污染及輻射，讓皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會(huì)變得干澀粗糙。

2、爽膚水

爽膚水屬于化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用。

3、肌底液

經(jīng)過清潔和爽膚之后，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎(chǔ)，近幾年，肌底液開始盛行，這種產(chǎn)品可以促進(jìn)后續(xù)產(chǎn)品的有效吸收，調(diào)整肌膚到達(dá)到理想的狀態(tài)，不過這種產(chǎn)品也不能用來當(dāng)乳液和面霜使用。

4、精華

通過使用完肌底液后，精華產(chǎn)品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華。

5、乳液或面霜

使用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就可以只使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。

6、防曬霜

防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護(hù)工作必須要做好。

擴(kuò)展資料：

1、多種單品混搭使用，順序有講究

護(hù)理程序是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，一旦疊加錯(cuò)誤，很可能導(dǎo)致后續(xù)產(chǎn)品搓泥，效果減弱。

2、保持吸收良好，調(diào)理健康內(nèi)臟

使用護(hù)膚品，通過三大吸收方式：靜脈吸收、消化吸收以及透皮吸收。靜脈吸收主要是依靠注射，比如常見的打美白針等。

而消化吸收則是依靠食補(bǔ)來調(diào)理身體，主要通過腸胃吸收，最直接受益的也是內(nèi)臟。透皮吸收則是指外用護(hù)膚品的途徑，現(xiàn)在很多護(hù)膚品的科技已經(jīng)相當(dāng)完善了，透皮吸收到達(dá)的皮膚層級(jí)也非常深，吸收效果可想而知。

臉部護(hù)膚步驟的正確步驟2 晚上臉部護(hù)膚品使用順序

1、第一步的口訣，有時(shí)候在特殊情況下并不適用。比如，有些特殊的護(hù)膚品是偏向水的質(zhì)地，但要用在乳液之后。具體還是要認(rèn)真看說明書。

2、早上剛起床，皮膚的血液循環(huán)還不夠通暢。建議在擦乳液的時(shí)候同時(shí)對(duì)臉部進(jìn)行按摩，既加強(qiáng)了吸收效果，又能讓臉色更紅潤(rùn)。

3、除了護(hù)膚順序要正確之外，選擇的護(hù)膚品一定要適合自己的膚質(zhì)。比如你是油性肌膚的，就不能選擇干性肌膚用的

眼霜

眾所周知，眼霜可以減輕黑眼圈、眼袋，不過，它的改善皺紋和細(xì)紋的功效可能就比較少人知道了。所以，這一步建議也不要省。提醒大家要注意的是，眼周肌膚比較脆弱，涂抹眼霜的動(dòng)作一定要輕揉一點(diǎn)，不要損傷肌膚。

乳液或者面霜

肌膚不僅需要補(bǔ)水，還要鎖水。補(bǔ)水的工作我們?cè)诘谝徊脚乃w水就已經(jīng)完成了，而涂乳液或者面霜，就是鎖水的工作了。這一步千萬不能跳過，因?yàn)槿绻谎a(bǔ)水而不鎖水，補(bǔ)充到皮膚表面的水分很快就會(huì)流失，終究還是功虧一簣。

防曬

防曬不僅僅是夏天才要做的工作。即使在春天，天氣沒有那么炎熱，但紫外線依然很強(qiáng)烈。UVA紫外線的穿透性相當(dāng)強(qiáng)，它可一旦進(jìn)入皮膚真皮層，就會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。所以要讓肌膚白皙水嫩，防曬也是必不可少的一步。

臉部護(hù)膚步驟的正確步驟3 一、護(hù)膚步驟

1、潔面六步

護(hù)膚的第一步當(dāng)然是潔面。只有將面部清潔干凈，肌膚的毛孔打開，肌膚才能夠更好地吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)。不同肌膚對(duì)于潔面產(chǎn)品的選擇和使用一般也有所差別。對(duì)于肌膚狀況比較好的，只需要用清水和毛巾就可以；對(duì)于油性肌膚需要選擇清爽保濕型的潔面產(chǎn)品，這樣才能把肌膚的'油脂清洗干凈。

① 溫水潤(rùn)臉

首先選擇溫水打濕面部肌膚，記住一定要用溫水，不管你是什么膚質(zhì)，選擇溫水絕對(duì)不會(huì)有錯(cuò)的。這樣毛孔才能夠充分打開也不至于傷害到肌膚。

② 潔面乳的使用

不管使用什么樣的潔面產(chǎn)品都先要在手心揉搓起沫之后在涂抹在面膜打圈清潔面部。不然達(dá)到不到清潔的效果。而且雜質(zhì)依然會(huì)殘留在毛孔中。必要時(shí)候可以借助一些潔面工具。

③ 面部按摩

潔面時(shí)候適當(dāng)對(duì)面部進(jìn)行按摩，這樣可以幫助更好的清潔面部并且能夠?qū)γ娌考∧w起到一個(gè)很好的保養(yǎng)作用。但是不要太用力，不然會(huì)出皺紋滴。

④ 清洗面部

當(dāng)面部清潔完畢之后，就要用水對(duì)面部進(jìn)行清洗，沖洗干凈之后，用毛巾輕輕地將面部的水珠沾取。不要用力擦面部，這樣會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生傷害，輕輕地用毛巾在面部輕按就可以。

⑤ 檢查

清洗干凈之后一定要對(duì)發(fā)際線以及兩鬢出進(jìn)行檢查，看看是否有殘留的潔面產(chǎn)品。女生頭發(fā)長(zhǎng)，有時(shí)候因?yàn)榇中亩兴z漏。這個(gè)十分關(guān)鍵，一定要檢查到位。不然會(huì)引起痘痘的。

⑥ 用冷水緊膚

當(dāng)清洗完面部之后可以用涼水撩面，這樣可以幫助收縮毛孔，令肌膚更加緊實(shí)。

2、護(hù)膚品的使用順序

① 爽膚水

潔面之后首先要用到的就是爽膚水，將化妝棉在化妝水或是爽膚水中浸濕然后敷面，這樣不但可以為肌膚補(bǔ)水，還可以實(shí)現(xiàn)對(duì)肌膚的二次清潔。

如果覺得麻煩或是時(shí)間不充裕，那就在面部輕輕的擦拭也是可以實(shí)現(xiàn)以上效果的。

② 精華

精華液是一種非常不錯(cuò)的護(hù)膚品，能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，其中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很多很純。長(zhǎng)時(shí)間使用能夠讓肌膚時(shí)刻保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的完美狀態(tài)，肌膚的抗氧化性也能夠得到很好的提升。

③ 乳液

乳液大多都是起到一個(gè)鎖水的作用，當(dāng)為肌膚補(bǔ)充了水分之后，就要使用乳液來將水分鎖住不流失。對(duì)于油性肌膚人群只需涂抹乳液就可以了；但是對(duì)于干性肌膚在使用了乳液之后最好在使用面霜。面霜對(duì)于油性肌膚人群來說會(huì)顯得厚重，增加肌膚的負(fù)擔(dān)。但是對(duì)于干性肌膚人群來說并不會(huì)，而且還具有保濕的功效，提升鎖水的功效。

④ 防曬

防曬是一定要使用的，防曬產(chǎn)品能夠幫助肌膚有效抵抗紫外線的傷害。能夠防止色素的沉著，避免肌膚表面出現(xiàn)色斑。這一點(diǎn)一定要做到位。不然你的肌膚不但會(huì)被曬傷，而且還會(huì)引發(fā)各類肌膚問題的出現(xiàn)，嚴(yán)重地是會(huì)長(zhǎng)出斑點(diǎn)的。所以，防曬產(chǎn)品是一定要在出門前半小時(shí)之前就涂抹好的。

臉部按摩排毒讓肌膚擁有吸收力吧

臉部按摩排毒讓肌膚擁有吸收力吧

臉部按摩排毒讓肌膚擁有吸收力吧，生活中大家都應(yīng)該知道，臉部的護(hù)膚方法非常多。其實(shí)臉部護(hù)膚除了使用護(hù)膚品之外，還可以做一些按摩，能起到排毒的作用。下面是關(guān)于臉部按摩排毒讓肌膚擁有吸收力吧的內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助！

臉部按摩排毒讓肌膚擁有吸收力吧1 早上按摩法

額頭

方法：首先在臉上涂抹上適合自己的保養(yǎng)品，然后用整個(gè)手掌來包覆額頭，利用手心的溫度幫助保養(yǎng)品吸收！

眼周

方法：鑒于眼周部位的肌膚比較脆弱所以千萬不能太用力拉扯，只需用手指來輕點(diǎn)幫助保養(yǎng)品的吸收，同時(shí)達(dá)到舒緩。

鼻子

方法：鼻子部分的肌膚很容易被忽略掉，所以在早上涂抹保養(yǎng)品的時(shí)候可以加強(qiáng)鼻梁保養(yǎng)品吸收，上下按摩即可！

兩頰

方法：兩頰的肌膚在春季容易干燥，所以用雙手包覆著兩頰輕壓同時(shí)可以些微往上拉提，讓保養(yǎng)品嫩膚的同時(shí)帶來緊致的效果！

晚上按摩法

頭部

方法：首先利用手部的指關(guān)節(jié)左右來回的按摩額頭，這樣能讓整個(gè)頭部放松，使肌膚呈現(xiàn)舒緩狀態(tài)！

眼眉

方法：在眉毛與眼睛之間重點(diǎn)摩擦，利用指關(guān)節(jié)順著眉骨做按壓，從眼頭到眼尾的方向來回進(jìn)行，讓眼部肌肉放松！

鼻子

方法：指關(guān)節(jié)于鼻子兩側(cè)，來回上下移動(dòng)按摩，將鼻子周圍的老廢物質(zhì)也能順利排出。

兩頰

方法：雙手握拳之后利用指關(guān)節(jié)在兩頰處來回按摩，讓雙頰感到微痛感！

人中部位與下巴

方法：很少有MM會(huì)注意到人中部位與下巴保養(yǎng)，但這卻是非常重要的！用單指關(guān)節(jié)在這兩個(gè)部位來回的按摩就可以了！

臉部按摩排毒讓肌膚擁有吸收力吧2 面部排毒小技巧

技巧一：每周一次蒸氣浴

被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每周進(jìn)行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。當(dāng)然，桑拿也可以有用同樣的效果。

技巧二：浴前浴后一杯水

在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍。

技巧三：一周一次清潔面膜

單純的潔面和徹底的卸妝已經(jīng)無法將肌膚毛孔中的空氣污染物、重金屬殘留清除干凈，那么在PM2.5時(shí)代，要特事特辦，選擇一種具備吸附能力的面膜給肌膚進(jìn)行一次徹底的排毒。最終達(dá)成將肌膚毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌膚展現(xiàn)出瑩潤(rùn)Q彈的健康狀態(tài)。

技巧四：睡前服用一粒維生素C

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，可以促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進(jìn)肌膚排毒，還您健康肌膚。

技巧五：睡前做面部排毒按摩

按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。睡前按壓下巴、頸部、額中、眼頭和鼻翼這幾個(gè)位置，可促進(jìn)毒素分解。

技巧六：面部刮痧活血排淤

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

技巧七：周末進(jìn)行肌斷食

厚重的護(hù)膚彩妝品會(huì)讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。如果皮膚實(shí)在干燥，可以只涂抹一層保濕霜。

面部排毒的常用方法

1、面部刮痧

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的.改善作用。

2、日常排毒護(hù)理法

美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推 油，還可以通過排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒。實(shí)際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護(hù)外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來排查肌膚毒素。因此，對(duì)皮膚干燥和暗黃的女性來說，排毒美容產(chǎn)品，比單純的保濕和美白更加治本。

3、面部排毒按摩法

Step 1：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢道鎖骨。

Step 2：以相同的手勢(shì)由鼻子上達(dá)太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個(gè)下巴，來回滑動(dòng)至耳根處結(jié)束。

按摩手法操作的基本要求：

1、保持動(dòng)作和力量連貫性;

2、掌握好力度：操作時(shí)必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力;

3、均勻：操作時(shí)動(dòng)作幅度、速度的快慢、都必須保持相對(duì)一致。

4、規(guī)律生活

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食，還應(yīng)該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

5、面部深部清潔護(hù)理

做一個(gè)深層臉部清潔，讓皮膚更暢快地排出毒素。在清潔地時(shí)候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角質(zhì)，同時(shí)刺激淋巴循環(huán)。

6、面膜排毒法

純天然面膜粉是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助祛斑祛黃;杏仁粉、薏米粉則可祛角質(zhì)與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

7、放松身心，潔凈心靈排毒法

用十分鐘的時(shí)間作冥想或打坐，可以潔凈心靈、除去消極情緒的毒素。同時(shí)，點(diǎn)上舒緩神經(jīng)的精油，(比如能助身體“排毒”減肥去水的鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可祛除負(fù)面能量并助冥想的復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等)或者聆聽著冥想音樂，慢慢釋放心靈毒素。

8、運(yùn)動(dòng)出汗排毒法

出汗也是排毒的方法之一。下午，我們可以做有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸一下清新的空氣，讓皮膚、肺部一起排毒。建議選擇空氣新鮮的樹林、公園，先慢步20分鐘，再快走10分鐘(至稍微有點(diǎn)喘氣的程度)，速度再放慢走5分鐘，如此交換二、三次最后再緩和地走5分鐘，讓身體在變奏運(yùn)動(dòng)中，出汗到爽。

9、熱力排毒法

熱力是“排毒”的重要元素。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯(cuò)的“排毒”方法。泡完熱水浴后，即時(shí)淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的循環(huán)，也就加強(qiáng)了排素功效。

10、食用排毒果蔬

既然大部分排毒美容產(chǎn)品都富含天然排毒成分，那么直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當(dāng)然，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

推薦有效排毒果蔬

石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級(jí)天然排毒水果。

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內(nèi)膽固醇代謝。

地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤(rùn)腸消毒，保持人體酸堿平衡的功力。

11、排毒時(shí)大口喝水

排毒應(yīng)多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內(nèi)毒素，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。切忌喝含糖的飲料，因?yàn)闀?huì)增加熱量。

12、食鹽蜂蜜排毒法

如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

13、海帶排毒

海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。

人每天新陳代謝過程中都會(huì)產(chǎn)生一些毒素，毒素堆積在體內(nèi)會(huì)對(duì)身體有一定的影響，最明顯的就是對(duì)皮膚的影響，今天就與大家分享排毒時(shí)間表 ，讓你擁有完美肌膚!

14、蜂蜜排毒

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

15、芝麻排毒

芝麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介，每天把芝麻撒在早上要吃的水果上，或是加進(jìn)麥片粥中，對(duì)“排毒”很有幫助。

16、綠茶排毒法

喝一杯綠茶，潤(rùn)口而解毒。茶葉中富含一種活性物質(zhì)--茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。此外，天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效，沖泡花草茶的過程閑適雅致，也是凈化身心的過程。

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