中老年養(yǎng)生喝什么好,宜喝這六款養(yǎng)生茶

菊花茶功效作用：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。飲用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。苦蕎茶苦蕎含有人體必需的七大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮。功效作用： 降血糖、降血脂、降血壓， 調(diào)理腸胃， 減肥瘦身，去色斑。飲用方法：開水沖泡后飲用，茶米可食用，一天兩袋。枸杞茶功效作用：枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

檸檬茶功效作用：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。臘梅花茶功效作用：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。飲用方法：配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。山楂茶功效作用：對于飲食中吃肉比較多的人，胃部需要對肉類纖維進(jìn)行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比較大的。排毒需達(dá)到促進(jìn)消化以除脂兩大目的。

推薦6款健康養(yǎng)生茶 利于健康的養(yǎng)生茶有哪些

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢w內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的功效。

2、普洱茶

中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

3、艾蒿茶

出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

4、枸杞茶

有便秘的人不妨常喝點(diǎn)枸杞茶。中醫(yī)專家指出，枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。 如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

5、烏龍茶

要早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。

6、蘆薈茶

泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。?

中年人適合喝什么茶?

問題一：中老年人適合喝什么樣的茶最好,綠茶與觀音都不是很好,老人家應(yīng)該喝一些養(yǎng)胃的茶,喝紅茶或者熟普洱茶就比較好了

問題二：50歲左右的中年人喝什么茶比較好這要看具體是什么體質(zhì)了。如果胃不好的就喝熟普洱，經(jīng)常上火就喝生普洱。偏胖的話可以多喝綠茶。本人比較鐘愛普洱

問題三：中年人適合喝什么茶葉您好，我是學(xué)養(yǎng)生茶的，中年人到了秋冬季節(jié)，適合喝點(diǎn)紅茶或普洱茶，預(yù)防三高，暖胃。傍晚喝點(diǎn)絞股藍(lán)茶促睡眠。 抗疲勞等好處，絞股藍(lán)茶在中國號(hào)稱南方人參，在日本被稱為百病克星。祁先生茶葉為您解答，望采納。

問題四：中年人喝什么茶好根據(jù)體質(zhì)決定，但有幾點(diǎn)要注意，如下：
飯前飯后不喝
飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶，否則會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至?xí)鹦募?、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐后一小時(shí)再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。
量多不喝
血管中進(jìn)入了大量液體，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會(huì)使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。
濃茶不喝
茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，常喝濃茶會(huì)阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。
睡前不喝
茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。 睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。
隔夜茶不喝
飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會(huì)大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會(huì)因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對身體有害無益。
服藥不喝
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

問題五：中年婦女一般喝什么茶好有預(yù)防心血管疾病的作用
喝茶可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。
各種茶葉的功效：
紅茶：運(yùn)動(dòng)量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。
綠茶：運(yùn)動(dòng)量及勞動(dòng)量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動(dòng)脈硬化、工作壓力大者、抗癌。
花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動(dòng)者。
烏龍茶：嗜吃肉類的人、運(yùn)動(dòng)過后的人、減肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：減肥美容。
有下列疾病的婦女不宜喝茶。
患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核等慢性病的，發(fā)熱病，患胃、十二指腸潰瘍的，心臟病等。
哺乳期及懷孕婦女也不宜喝茶。

問題六：什么茶葉…適合中年人喝…飲茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。飲茶對中年人來說是需要的。還可以減少放射性物質(zhì)對人體的傷害，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。 世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為：茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。對人體的好處很多，概括起來有14條：
（1）飲茶含有不少對人體有益的微量元素。 （2）飲茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。 （3）飲茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。 （4）喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。 （5）飲茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血憨、胃腸等正常機(jī)能的作用。 （6）喝茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。（7）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （8）喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。 （9）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。 （10）喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。（11）飲茶所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
（13）飲茶防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。 （14）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
飲茶的學(xué)問：不同季節(jié)飲什么茶就大有講究。祖國醫(yī)學(xué)主張:春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。 春飲花茶
我國大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾?，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使春困”自消。 花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品?；ㄒ柘悖嗟靡嬲谩?，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和窨制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因?yàn)?，茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥郁宜人。高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘后，即可品飲，頓覺芬芳撲鼻，令人心曠神怡。 夏飲綠茶
夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時(shí)以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養(yǎng)成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。綠茶中......>>

問題七：中老年人喝什么茶最好茶是根據(jù)體質(zhì)來喝的，不是根據(jù)年齡的。你若是寒體，如胃寒就要喝紅茶或是普洱茶。你若是熱體，如陰虛火旺的體質(zhì)你就喝綠茶，綠茶是防止癌癥最好的茶。一般老人寒體的人多，喝紅茶更好

問題八：茶葉種類很多，那種茶葉更適合中年人。只要你喜歡的，都可以。 但如果你知道自己的體質(zhì)的話，可以選擇性的喝； 比如你的熱性體質(zhì)，那你可以多喝些綠茶或者烏龍。綠茶可以補(bǔ)充維生素、抗癌、防癌； 但你是涼性體質(zhì)的話，就可以多喝普洱、紅茶之類的暖性的茶，以免影響你的健康。要是你說我就喜歡喝綠茶，那怎么辦？那就建議你不要在空腹的時(shí)候喝就OK了！

問題九：中年人，喝什么茶好，抗疲勞，養(yǎng)生綠茶??

問題十：中老年人喝什么茶養(yǎng)生效果最好？1普洱：降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、暖胃的普洱熟茶，最適合中、老年朋友飲用。
2紅茶，紅茶里含茶黃素，可以清血脂，預(yù)防三高癥。
3綠茶：保健效果最佳。含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質(zhì)，可降低血糖，促進(jìn)胰島素分泌，有助于糖尿病人康復(fù)，而紅茶中含量極微。
綠茶紅茶有很多類型的茶，不是一般的便宜茶。
參考：普洱（最好，龍井，碧螺春，金駿眉

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