秋分節(jié)氣腹瀉多發(fā),11個(gè)方法有效預(yù)防腹瀉

進(jìn)入秋分節(jié)氣后，天氣漸漸變冷了，生活中很多的孩子還是很不適應(yīng)的，出現(xiàn)了很多的腹瀉現(xiàn)象，生活中應(yīng)該注意添衣，也要注意一些預(yù)防事項(xiàng)，那么要怎么做好預(yù)防腹瀉的準(zhǔn)備呢?我們看看專(zhuān)家的介紹。

多鍛煉身體：

應(yīng)注意多鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

食物加熱后進(jìn)食：

在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

保持室內(nèi)空氣新鮮：

切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門(mén)窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

多補(bǔ)充水分：

很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無(wú)異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類(lèi).

天氣變化增減衣服：

季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來(lái)增減衣服，避免著涼鬧肚子。

不吃腐爛變質(zhì)食物：

剩飯、粥、乳制品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類(lèi)食物，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

不吃涼拌菜：

盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手便后洗手，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細(xì)菌的生成。

充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)：

常保持充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

與患病者隔離：

如果周?chē)懈篂a患者，應(yīng)注意對(duì)患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。

餐具、炊具消毒：

餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒，可以有效地進(jìn)行殺菌，健康飲食。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。

勿濫用抗生素：

不要濫用抗生素　以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感染目前無(wú)特效藥物，在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥。

腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)：

如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。

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