進(jìn)入秋分節(jié)氣后,天氣漸漸變冷了,生活中很多的孩子還是很不適應(yīng)的,出現(xiàn)了很多的腹瀉現(xiàn)象,生活中應(yīng)該注意添衣,也要注意一些預(yù)防事項(xiàng),那么要怎么做好預(yù)防腹瀉的準(zhǔn)備呢?我們看看專(zhuān)家的介紹。
多鍛煉身體:
應(yīng)注意多鍛煉身體,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒引起的腹瀉。
食物加熱后進(jìn)食:
在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱,即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。
保持室內(nèi)空氣新鮮:
切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷,怕受涼而緊閉門(mén)窗,保持室內(nèi)良好的空氣流通,能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
多補(bǔ)充水分:
很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無(wú)異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類(lèi).
天氣變化增減衣服:
季節(jié)交替,天氣變化使身體的免疫力下降,建議大家要注意保暖,應(yīng)根據(jù)天氣變化來(lái)增減衣服,避免著涼鬧肚子。
不吃腐爛變質(zhì)食物:
剩飯、粥、乳制品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等,容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染,若進(jìn)食此類(lèi)食物,會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
不吃涼拌菜:
盡量不要吃涼拌菜?如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜,這樣能起到殺菌的作用。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前洗手便后洗手,常洗澡勤換臟衣物,有效抵御細(xì)菌的生成。
充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng):
常保持充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng),有助于預(yù)防腸道傳染病。
與患病者隔離:
如果周?chē)懈篂a患者,應(yīng)注意對(duì)患者隔離,待癥狀消失后一周,再解除隔離,避免傳染。
餐具、炊具消毒:
餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒,可以有效地進(jìn)行殺菌,健康飲食。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。
勿濫用抗生素:
不要濫用抗生素 以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的,細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感染目前無(wú)特效藥物,在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主,通常病程比較短,可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉,將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí),可在病因治療的同時(shí),適當(dāng)給予止瀉藥。
腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī):
如果出現(xiàn)腹瀉癥狀,請(qǐng)馬上就近就醫(yī),不要置之不理,使小病變大病,釀成嚴(yán)重后果。
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