一、是什么導(dǎo)致我們變黑
讓你變黑的“元兇”一、食物
富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物,可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
其次,健康的人體體液呈弱堿性的,如果平時(shí)攝入太多酸性物質(zhì),會(huì)給人體帶來各種不適,促進(jìn)皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。
讓你變黑的“元兇”二、水分不足
日常生活中的電腦輻射、空調(diào)和皮膚老化,都會(huì)造成皮膚的干燥,導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降,從而出現(xiàn)皮膚暗沉的現(xiàn)象。
皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的,水潤(rùn)的肌膚才能夠呈現(xiàn)更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差,從而使皮膚修復(fù)功能下降,造成皮膚暗黑。
讓你變黑的“元兇”三、作息紊亂
夜間的睡眠時(shí)間里,皮膚處于最佳的修復(fù)狀態(tài)。只有保證良好的睡眠,才能使皮膚新陳代謝更加順暢,皮膚更加美白。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
讓你變黑的“元兇”四、皮膚角質(zhì)層老化
我們的皮膚上有一層角質(zhì),它就像一把雙刃劍,既是一層保護(hù)膜幫助肌膚防護(hù)外界的傷害,也會(huì)因?yàn)槔匣驓埩粼谄つw上,造成我們膚色的暗沉無光。
因?yàn)楝F(xiàn)代人長(zhǎng)期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下,加上外部環(huán)境的污染,角質(zhì)層老化加快,從而導(dǎo)致膚色暗沉,皮膚也會(huì)變得粗糙。
讓你變黑的“元兇”五、藥物作用
不少藥物能改變正常膚色,如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯喹對(duì)黑色素的親和力強(qiáng),加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現(xiàn)藍(lán)色色素斑。
二、有美白作用的食物推薦
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了,經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕,有延緩衰老的效果,并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等,它還能對(duì)抗癌有特殊的意義,據(jù)說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。
番茄
鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%。番茄中豐富的番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用,能減少心臟病發(fā)作。此外,番茄中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。在購(gòu)買番茄的時(shí)候,我們最好是選擇一些自然成熟的番茄,因?yàn)樽匀怀墒斓姆褷I(yíng)養(yǎng)更加豐富,味道更好。所以,既想要減肥,又維持皮膚的彈性和水分,就可以多吃番茄。
生菜
我們市面上常見的球形包心生菜、油麥菜,都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不錯(cuò)的減肥食品。此外,因?yàn)樯巳~中含有萵苣素,還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇等功效,所以生菜也是非常適合老年人進(jìn)行食用的,并且生菜當(dāng)中含有豐富的纖維素,豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維,能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素。
草莓
草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C,其含量比蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,所以多吃草莓對(duì)于補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是十分有效的。并且多吃草莓對(duì)于那些使用節(jié)食減肥法的女生們來說,也是非常好的,因?yàn)槎喑圆葺軌驈浹a(bǔ)在節(jié)食減肥法當(dāng)中出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不足的情況。
蘆筍
蘆筍和一般的蔬菜相比,所含的纖維柔軟可口,口味也更加清香鮮美。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。烹調(diào)蘆筍的主要步驟是:首先,蘆筍最好整根煮,這樣能在最大程度上保持營(yíng)養(yǎng);此外,蘆筍的營(yíng)養(yǎng)多在尖上,最好把蘆筍捆起來頭朝上煮,這樣就能夠在最大的程度上保持住蘆筍當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
西葫蘆
雖然西葫蘆看起來是那么的平平無奇,但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不容小視。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有潤(rùn)澤肌膚的作用。小編建議各位:西葫蘆不宜生吃,烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛,以免營(yíng)養(yǎng)損失。此外,西葫蘆性寒,所以體質(zhì)較弱以及腸胃功能不好的人應(yīng)該要少吃西葫蘆。
三、懶人美白法
正確的洗臉方式:用溫水沖洗臉后,擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫,用泡沫輕輕的洗臉。
洗臉時(shí)要用手指從外到里畫圈,從臉頰開始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭,洗完后用涼水沖洗干凈。
角質(zhì)層過厚,不僅會(huì)讓老化角質(zhì)形成色素堆積在皮膚表面,讓肌膚看起來暗黃。更重要的是,它還像一座城墻一樣阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角質(zhì)是肌膚想要白嫩,必做的功課。值得注意的是:肌膚也需要健康的角質(zhì)層來維持彈性、水分,所以去角質(zhì)也不宜太過頻繁,一周2次,敏感肌膚一周1次就足矣。
肌膚的護(hù)理白天晚上重點(diǎn)有所不同,美白也是一樣。白天肌膚細(xì)胞接近于休眠狀態(tài),我們最需要做的就是防護(hù)+隔離,讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護(hù)+滋養(yǎng),要讓肌膚在晚間最佳營(yíng)養(yǎng)吸收時(shí)間得到最好的滋養(yǎng)!不要再日霜當(dāng)做全能護(hù)理品啦!
美白方法解招:肌膚暗沉很大部分原因是因?yàn)樽贤饩€中的UVB和UVA的傷害,不僅如此,它們還能讓肌膚老化加速。面對(duì)如此可拍的肌膚殺手,MM 們切不可掉以輕心,一定要將防紫外線時(shí)刻放在心上。紫外線無時(shí)不在,不僅僅夏天需要防護(hù),春秋季甚至冬季都需要防護(hù)。每天面對(duì)電腦,也需要防輻射。
缺水是任何肌膚問題的源頭。想要擁有白皙透亮的皮膚,隨時(shí)補(bǔ)水顯得尤為重要。最好隨身攜帶一支補(bǔ)水噴霧,在炎熱出汗、辦公室空調(diào)干燥等情況下,輕輕一噴,就能緩解肌膚干燥,讓肌膚即刻水潤(rùn)。
四、美白的五個(gè)小技巧
美白技巧NO.1——綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包,放入絲襪或棉布袋中,再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水,浸泡10-20分鐘,記得選擇酸堿度較為溫和的茶葉,綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢,有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì),長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到美白的功效,所以愛美的準(zhǔn)新娘們可以提前做好美白工作奧,這樣在婚禮上的效果可能會(huì)更好。
全身美白技巧NO.2——去角質(zhì)
及時(shí)清理皮膚老廢的角質(zhì),才能去除晦暗,煥發(fā)光彩,還有利于護(hù)膚品的吸收,所以準(zhǔn)新娘想要美白,去角質(zhì)是十分必須的,最好一星期就去一次角質(zhì),秋冬季節(jié)肌膚較為干燥可以減少到兩星期一次??梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品,全身使用,洗完后就會(huì)有滑嫩的效果,接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開,這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
全身美白技巧NO.3——泡牛奶浴
喝牛奶可以讓皮膚美白,泡牛奶浴也是個(gè)準(zhǔn)新娘們美白的一種方法,將約1000ml的鮮奶倒入熱水中,攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí),加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好。水最好稍微熱些,泡20-30分鐘,讓毛孔打開,然后涂上美白潤(rùn)體乳液,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
全身美白技巧NO.4——雞蛋牛奶蜂蜜
緊膚美白體膜將五只雞蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜,將三者均勻地混合均勻。潔膚后,將體膜均勻地涂抹全身,用指腹和掌心對(duì)肌膚進(jìn)行揉搓和按壓,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,幫助排毒,按摩后雙手輕輕拍打,促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收,30分鐘后用溫水沖洗干凈。
全身美白技巧NO.5——玫瑰精油泡澡
準(zhǔn)新娘們可以在浴缸里滴幾滴玫瑰精油,等散發(fā)出一些芳香的時(shí)候再進(jìn)去侵泡,不但可以刺激血液循環(huán),還能讓肌膚變得更白皙光滑,而且可以讓整個(gè)身體都發(fā)亮白皙幼滑哦,經(jīng)常使用會(huì)讓皮膚是又白又滑潤(rùn)。
皮膚黑怎么辦怎么能美白
你知道皮膚黑怎么辦怎么能美白嗎?很多人天生皮膚就黑,或是沒注意防曬被曬黑了,我已經(jīng)為大家搜集和整理好了皮膚黑怎么辦怎么能美白的相關(guān)信息,一起來了解一下吧,歡迎大家與我交流討論。
皮膚黑怎么辦怎么能美白1在我們的生活中有很多美白的方法,我們可以通過飲食調(diào)理、皮膚護(hù)理以及規(guī)范的作息來改善皮膚的狀態(tài),同時(shí)還需要做好防曬的工作,減少黑色素的增生。
1、成多女人都沒有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品,而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉方式,否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚,讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。必須學(xué)會(huì)睡覺。忽視深夜保養(yǎng),很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2.這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!
2、每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的,這不只是一種心理上的印象。
3、鐵質(zhì)是讓臉色白里透紅的重要元素,作為食補(bǔ)搭配,飯后飲料也有學(xué)問,維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以,飯后不喝茶,臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人!僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來傾述防曬的必須性吧——?dú)W美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明,堅(jiān)持每天抹防曬品的女性,在50歲的時(shí)候,會(huì)看起來比實(shí)際年紀(jì)小13歲——也就是看上去才37歲而已。知道問題的'嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
皮膚黑怎么辦怎么能美白2其實(shí),除了多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜外,還可以試一試牛奶美白,多吃白蘿卜,紅蘿卜,豇豆,蘑菇,黃瓜等蔬菜。
1、醫(yī)生建議,首先可以試試牛奶美白,準(zhǔn)備一小杯鮮奶,夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、另外就是經(jīng)常多喝水,水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤(rùn)的作用,盡可能多吃蔬菜和水果,既補(bǔ)充維生素又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗,和太燙的水,這樣更容易使皮膚干燥、脫水。預(yù)防皮膚干燥:通過食物來補(bǔ)充水分,經(jīng)常吃滋陰潤(rùn)肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時(shí)間,保持神志安寧,讓自己保持樂觀的情緒。
3、在每個(gè)季節(jié)都應(yīng)注意防曬。出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘,對(duì)護(hù)膚很有益處,防止水分丟失,可以預(yù)防皮膚干燥可以使用蕓蓉集極致身體乳哦,它會(huì)讓肌膚更好地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。 也能使皮膚美白哦。
4、多吃白蘿卜也能讓人變白一些,因?yàn)榘滋}卜里面含有豐富的維生素C,維生素C能有有效地抑制黑色素的形成,促使皮膚變白,而胡蘿卜被譽(yù)為護(hù)膚佳品,經(jīng)常食用的話,也會(huì)起到美白凈膚的作用,上面說的這些,你都記住了嗎?
白皙的肌膚,相信是每個(gè)女孩子的終極目標(biāo)。然而,在追求白皙肌膚的路上,種了很多草也掉了很多坑,但還是沒有真正地?fù)敉索詈?,如愿地獲得白皙的肌膚。下面我?guī)Т蠹襾砜匆幌缕つw黝黑如何美白?
皮膚黝黑如何美白 1、密集防曬不懈怠
防曬工作大家都有意識(shí)去做,但為什么有的人還是那么黑呢?原因可能是因?yàn)槟愕姆罆褡龅牟粔?!要知道,不管是晴天還是陰天,都有做防曬的需要。有光線的地方就有紫外線,就得涂防曬霜啊。所以,我們的防曬工作要密集不懈怠!全方位地避免紫外線的侵蝕。但也不是說不管室內(nèi)室外,陰天晴天都要用SPF50這么高系數(shù)的。一般上班上學(xué)的話,SPF30或以下就夠了,過高防曬系數(shù)反而會(huì)給肌膚帶來負(fù)擔(dān)。
2、定期敷美白面膜
美白的路上又怎么少得了面膜!更何況現(xiàn)在的女孩子都是靠面膜續(xù)命的!柜子里絕對(duì)要有美白面膜的存在。含有煙酰胺、熊果苷、維生素C等等的美白成分的面膜,都可以有效地?fù)敉索詈?,還原白皙肌膚。但是美白面膜也不能天天敷,因?yàn)槔锩婧腥ソ琴|(zhì)的成分,天天用會(huì)導(dǎo)致肌膚越來越敏感。定期一周兩次,堅(jiān)持下來,會(huì)看到明顯的美白提亮效果呢!
3、去角質(zhì)少不了
隨著時(shí)間的增長(zhǎng),臉上的角質(zhì)會(huì)越來越多,堆積起來如果沒有及時(shí)地清除,就會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉、粗糙、失去彈性,而且還會(huì)影響到其他護(hù)膚品的吸收。定期去角質(zhì),不能太過頻繁哦。一般來說,干敏肌一周到兩周一次就好,可以選擇去角質(zhì)凝露,對(duì)肌膚的摩擦比較小,溫和不刺激;而油性肌膚的話一周一次到兩次為好,可以選擇水溶性磨砂霜,能夠比較徹底地清除老化角質(zhì)。肌膚光滑細(xì)致,也會(huì)有所提亮,告別暗沉。
4、美白精華用起來
精華作為營(yíng)養(yǎng)成分高、針對(duì)性強(qiáng)的一個(gè)護(hù)膚步驟,怎么可以少得了?美白精華一般都會(huì)含有煙酰胺成分,買之前應(yīng)該先了解一下煙酰胺的成分含量,一般3%。5%,要考慮一下自己的肌膚耐不耐受。因?yàn)槊腊拙A質(zhì)地通常比較干,對(duì)于有保濕補(bǔ)水需求的妹紙來說就稍微欠缺了點(diǎn);而且有的寶寶用完美白精華臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,這就是肌膚不耐受的現(xiàn)象了。在用的時(shí)候,可以給肌膚一個(gè)適應(yīng)期,從量少到量多,循序漸進(jìn),讓肌膚慢慢適應(yīng)美白精華的滲透,才能健康有效地白起來。
5、做美白體膜
體膜?沒錯(cuò),就是身體的面膜!不單單要做好面部的美白工作,身體也很重要哦。不然會(huì)與面部形成色差,更加不好看了。美白的體膜可以怎么做呢?其實(shí)不用四處買,自己在家做就可以了,安全又有效??梢匀ベI一盒珍珠粉,不是很貴,但都是研磨珍珠而成的,成分自然。取適量的珍珠粉,加入爽膚水or保濕凝露,蘆薈膠也可以,用面膜棒充分?jǐn)嚢?,然后用面膜刷均勻地涂抹在身體,手腳大腿都可以。大概敷個(gè)十來二十分鐘就可以用溫水沖洗干凈了。那種光滑亮白,真的是肉眼可見呢!
皮膚黝黑是什么原因第一,太陽的紫外線導(dǎo)致皮膚中黑色素的產(chǎn)生,而沒有盡快的通過新陳代謝把黑色素細(xì)胞代謝出來,皮膚黝黑。
第二,皮膚中維生素缺乏,導(dǎo)致死亡衰老的細(xì)胞沒有及時(shí)的脫落,導(dǎo)致色素沉淀。外表看上去皮膚又黑又粗糙。
第三,皮膚過度缺水,缺水的皮膚會(huì)干癟,各種暗黃色素以及黑色素都會(huì)透明的顯示出來。肌膚呈現(xiàn)暗沉發(fā)黑的現(xiàn)象。
皮膚黝黑吃什么能美白 1、少吃深色食物
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。所以應(yīng)少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
2、盡量別吃油炸食物
油炸食物吃了不僅容易胖,而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的化,所以應(yīng)盡量少食,如果實(shí)在忍不住的話,不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。
3、少吃感光蔬果
感光類食物都容易使皮膚變黑,因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑,所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等,這些蔬果讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。一般而言,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究證明,酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素,密切相關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎,甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產(chǎn)品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人,打漁的漁民,由于吃以上水產(chǎn)品較多,因此皮膚色澤較黑。
5、堿性食物與酸性食物吃得的不均衡
健康的人體體液呈弱堿性的,平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡,血液會(huì)傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進(jìn)皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強(qiáng)酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài),防止和淡化色斑的要?jiǎng)t。
6、添加劑
現(xiàn)在很多食物都是有添加劑的,要美白,你就要當(dāng)心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑,會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)不利于排出黑色素而導(dǎo)致形成黑斑及雀斑。
皮膚黝黑穿什么顏色好看1、不適合色系:深藍(lán)色,深紅色。不要穿大面積的深藍(lán)色,深紅色等閑的灰暗的顏色,這樣會(huì)使人看起來灰頭土臉的。
2、適合色系:
(1)黑、白、灰:皮膚黝黑的人,宜穿暖色調(diào)的弱飽和色衣著,或純黑色衣著,以綠、紅和紫羅蘭色作為補(bǔ)充色。
(2)高飽色和亮色:說得再簡(jiǎn)單一點(diǎn),皮膚黑選亮色準(zhǔn)沒錯(cuò)!可以是材質(zhì)反光的亮,也可以是色彩高飽和度的亮。
肌膚美白是很受大家歡迎與喜愛的一個(gè)護(hù)膚問題,白皙的肌膚會(huì)讓整個(gè)人看著都靚麗很多,美白皮膚的方法有很多,除了日常的護(hù)膚工作,還有飲食作息方面都需要調(diào)節(jié)。
臉部皮膚黑怎么美白
皮膚黑可以通過使用煙酰胺、維生素C、熊果苷等美白精華,美白肌膚,同時(shí)還要做好防曬的工作,減少黑色素的生成。皮膚黑是因?yàn)槠つw中的黑色素含量高,酪氨酸酶被活化,因此產(chǎn)生催化劑,催化色素細(xì)胞合成黑色素,色素細(xì)胞合成的黑色素經(jīng)過代謝,逐漸到達(dá)皮膚表面,使得膚色變黑。正常情況下,黑色素會(huì)隨著老化角質(zhì)的脫落而代謝掉,如果代謝出現(xiàn)故障,那么色素沉著,產(chǎn)生色斑。煙酰胺是一種良好的美白成分,能夠控制黑色素的傳遞,使得到達(dá)皮膚表面的黑色素?cái)?shù)量減少,從而美白肌膚。煙酰胺除了美白,還有保濕、增強(qiáng)皮膚屏障、抗老等功效,是一種良好的美白精華成分。維生素C是一種抗氧化劑,能夠加快肌膚的新陳代謝,減少角質(zhì)層中的黑色素含量,減少自由基對(duì)肌膚的損傷。維生素C因?yàn)樵谌展庀氯菀追纸?,?dǎo)致作用效果減弱,所以建議在夜間使用。熊果苷能夠自身和酪氨酸酶結(jié)合,抑制酪氨酸酶的活性,從源頭上減少黑色素的生成,而且還能夠加快黑色素的代謝,令肌膚中的黑色素?cái)?shù)量減少,被認(rèn)為是21世紀(jì)最理想的美白成分之一。
面部如何美白去黑
一、充足的睡眠是美白的關(guān)鍵
如何美白臉部皮膚,充足的睡眠是美白的關(guān)鍵。人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間,美白,睡眠是關(guān)鍵,每天要保證8小時(shí)以上的睡眠,經(jīng)常保持開朗的心態(tài),肌膚自然會(huì)白。
二、美白補(bǔ)水護(hù)膚
肌膚的美白就需要不斷地為肌膚補(bǔ)水保濕,只有做足了補(bǔ)水工作,才能夠有效美白。洗干凈臉后,用m2三部曲護(hù)膚,在全效修復(fù)肌膚的同時(shí)能夠讓細(xì)小的美白分子深入到肌膚底層,全面修復(fù)受損肌膚,讓肌膚健康美白。堅(jiān)持一周之后,卓越的美白功效就可以立馬呈現(xiàn)。
三、美白要多喝水
如何美白臉部皮膚,早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細(xì)胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現(xiàn),有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
四、檸檬敷臉美白
檸檬是美白的佳品,其中蘊(yùn)含的維生素C可以抑制黑色素的生成,還可以深層清潔分泌過多的油脂,起到美白肌膚的效果。取新鮮的檸檬榨成汁,然后加入適量的蜂蜜混合在一起,再放入面膜粉調(diào)成糊狀,涂在臉上,靜待15分鐘就可以洗掉了!
五、草莓汁敷臉美白
如何美白臉部皮膚,取數(shù)顆草莓一起榨成汁液,然后涂抹在臉部的肌膚上,大約20分鐘后洗干凈臉部。草莓中含有大量的維生素C、果酸等,能夠增白皮膚,使皮膚保持滋潤(rùn)白暫!
六、白醋洗臉美白
白醋洗臉就是如何美白臉部皮膚的一種方法。白醋可以改善肌膚本身的酸堿度,還可以抑制黑色素的沉淀,讓肌膚變得白嫩。在早晚洗臉的溫水中,加入少量的白醋,堅(jiān)持每天用白醋洗臉讓肌膚變白很簡(jiǎn)單!
七、白糖洗臉美白
白糖具有很好的美白效果,可以提亮自身的膚色。在使用洗面奶洗臉的時(shí)候,加入一些白糖在洗面中,放在手掌上進(jìn)行搓揉,然后與洗面奶混合均勻后用來清潔臉部的肌膚,讓肌膚更加白凈。
八、多吃含維生素C的食物
如何美白臉部皮膚的方法有哪些呢?人體必需的物質(zhì)少不了維生素C,多吃含有維生素C的食物,對(duì)美白肌膚很重要,如蘋果、葡萄、橘子等都有很好的美白功效。
最有效的面部美白方法
1.冷熱水交替洗臉,既干凈又能收縮毛孔。冷水對(duì)皮膚有著緊致收斂的作用,可以鍛煉肌膚。而溫水對(duì)皮膚有著鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用。冷熱水交替洗臉,不僅能清潔皮膚,還能通過熱量的變化,使皮膚擴(kuò)張與收縮,增加肌膚的吸收能力,促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到美容護(hù)膚的效果,但是水的溫差不要太大哦!
2.臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘。黃瓜美容是眾所周知的事情,因?yàn)樗暮亢芨?,是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管,增加皮膚的氧化還原作用。此外,黃瓜里面的維生素C也是具有很強(qiáng)的美白功效的,因此黃瓜是天然的美容食物。
3.多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮膚的干凈。多喝水,保持身體內(nèi)水分充足,以免造成皮膚缺水,膚質(zhì)粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵,想要好皮膚,盡量控制在10點(diǎn)以前睡覺,因?yàn)槠つw也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,體內(nèi)熱量積多,皮膚容易長(zhǎng)痘痘,保持皮膚的干凈是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的問題。
4.睡前用化妝水敷在臉上幾分鐘,每周堅(jiān)持三次?;瘖y水是提取護(hù)膚植物精華的化妝品,涂抹在皮膚上,用來清潔皮膚,保持皮膚的健康,對(duì)皮膚有著補(bǔ)水和美白的重要作用。它還具有平衡肌膚和鎮(zhèn)靜肌膚的作用,對(duì)女人的皮膚是不可或缺的東西。每周堅(jiān)持三次,效果和美白面膜有著異曲同工之妙!
面部美白快速有效的方法
1、首先要把皮膚調(diào)理到最佳狀態(tài)
缺水是肌膚暗黃的重要原因,水分充足的肌膚會(huì)令美白效果加倍,如果肌膚缺水,不但會(huì)造成膚色晦暗,而且還會(huì)因肌膚血液循環(huán)不良而導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生,想要美白,首先要做好保濕,這個(gè)是非常重要的環(huán)節(jié)。讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源,對(duì)于美白而言更是事半功倍。為了確保皮膚在夜間完成修復(fù)和更新,在完成面部清潔之后可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水),通過水分的迅速滲透,更好的滋養(yǎng)肌膚,從而達(dá)到收斂毛孔和美白的功效。通過爽膚水讓肌膚喝飽水份之后,我們要做的就是如何鎖住肌膚里的水份與營(yíng)養(yǎng)了,睡前用補(bǔ)水面霜(油性皮膚用清爽型乳液),將它涂抹在面部,可持久滋養(yǎng)皮膚, 可以深層保濕,并且牢牢鎖住肌膚養(yǎng)分。也可以借助面膜來實(shí)現(xiàn)補(bǔ)水這一目標(biāo), 效果最好的首推海藻面膜, 補(bǔ)水效果好, 因?yàn)槭羌兲烊? 任何肌膚都可以用它. 目前市面上的蠶絲面膜補(bǔ)水美白效果也不錯(cuò), 但相對(duì)來說貴一點(diǎn).如果是干性皮膚就讓肌膚補(bǔ)充足夠的水分, 如果是油性皮膚, 就要控油補(bǔ)水, 將水油達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài), 再來美白, 那么這種美白的功效才能夠真正發(fā)揮出來, 否則, 起不到好的效果.
2、做足防曬的功課
做好基礎(chǔ)美白功課之后,我們需要提防戶外強(qiáng)烈的紫外線,盡量減少每天曬太陽的時(shí)間,早上10:00至下午2:00最好不要出門,即使是陰天也要注意防曬,因?yàn)樽贤饩€會(huì)在不知不覺中傷害到皮膚,影響皮膚的白皙,所以不管是陰天還是晴天出門都要記得涂抹防曬霜,這樣就可以很好的保護(hù)肌膚不受到紫外線的傷害。涂抹防曬霜應(yīng)該在出門前15分鐘,以便讓肌膚更好的吸收。對(duì)于尋常坐辦公室的上班族而言,一般選擇防曬指數(shù)15的產(chǎn)品即可。如果是戶外工作時(shí)間較長(zhǎng)的,則可以選擇防曬指數(shù)30+的產(chǎn)品。出門前不僅要擦防曬霜,而且還要做好物理性防曬──絕對(duì)要拿遮陽傘! 買傘時(shí)要注意傘里是否有個(gè)卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的,也就是這把傘真的可以防紫外線(一般的傘其實(shí)是抵抗不了紫外線的)。 另外,出門一定要穿長(zhǎng)袖的衣服。很多人覺得這點(diǎn)很難受,因?yàn)樵跓崽炖锬憧赡芤T機(jī)車,或是在外頭到處跑辦事,免不了會(huì)流很多汗。但最好你還是要穿上超薄透氣的防曬長(zhǎng)袖,再帶上超大的墨鏡,這樣可以保護(hù)一大片哦!
3、深層清潔
工作了一整天回到家里,肌膚上堆滿了各種汽車尾汽,灰塵與油脂,如果清潔不當(dāng),留有殘污,就會(huì)引起色素沉淀,形成斑點(diǎn),粉刺,黑頭,毛孔等等一系列肌膚問題。只有做好了清潔工作才能讓肌膚更好吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng),讓美白效果加倍。選擇一只好的潔面乳就很重要,要有一定的清潔力,才能洗的干凈徹底。還要定期去角質(zhì),油性皮膚可一周一次,干性皮膚半月一次,混合性肌膚可局部去角質(zhì)。角質(zhì)層過厚,皮膚暗沉,也會(huì)影響后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收。
4、美白產(chǎn)品的選擇要慎重
美白效果比較好的首推臺(tái)灣。美白的產(chǎn)品在第一次用時(shí),也要做過敏性測(cè)試,在耳后擦一點(diǎn),觀察幾個(gè)小時(shí),如果沒有紅腫,痘痘,發(fā)癢等過敏癥狀,則基本可用。市面上的美白產(chǎn)品多得讓人眼花撩亂,但是有一點(diǎn)你得注意,任何美白產(chǎn)品的成分里,只要有熊果素這個(gè)成分在,就都不能在白天使用!! 熊果素雖然有美白效果,卻也有吸光效果,如果白天用很容易讓你變得更黑。比較好的美白產(chǎn)品分為日晚霜,日霜有防曬和隔離的效果。晚霜有美白修護(hù)補(bǔ)水的效果。
5、想要肌膚水嫩白皙,吃是很有講究的
大S曾說過:“黑色的食物統(tǒng)統(tǒng)不吃,像是醬油、黑醋、咖啡等等,除非我必須要消腫,才會(huì)喝黑咖啡!我以十幾年的美白經(jīng)驗(yàn)告訴大家,要美白就要多吃下面的這些食物:維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉!”。此外,夏季還要避開感光性的食物,香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜等,吃了它們之后遇到陽光皮膚容易變黑。
6、維他命C
維他命C有顯著的美白作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發(fā)泡維他命C錠,就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過多,多余的也會(huì)隨著尿液排出,不會(huì)傷害身體,需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無妨。在做面膜時(shí),也可將維他命C碾碎一顆,溶解進(jìn)面膜中,也有很好的美白效果,內(nèi)服外敷,效果更好。
7、牛奶美白
牛奶中含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是含有很多維生素B,可以深層的滋潤(rùn)我們的肌膚,保護(hù)光滑柔嫩皮膚,用牛奶敷臉,可以使肌膚變得更加白嫩,達(dá)到很好的美白護(hù)膚效果,具體怎么做呢,在做海藻膜時(shí),用牛奶來調(diào),每周敷兩次,肌膚白白嫩嫩,水滑彈潤(rùn)。
皮膚黑該如何美白
皮膚天生黑怎樣自然美白?首先就要做好防曬措施,出門就要涂防曬霜,在飲食上也要注意,不利于美白的食物就不要去碰。雪白的肌膚是每位愛美人士的追求,希望看完文章你的可以從天生的黑皮膚變成白到發(fā)光的白美人。
皮膚黑該如何美白1 方法一:植物美白化妝水是首選
想要美白,美白產(chǎn)品不能不用,植物成分的美白化妝水是必備的,不但能保濕收細(xì)毛孔,更能美白肌膚,使用化妝棉涂抹,更能進(jìn)行二次清潔,并能讓化妝水的養(yǎng)分更迅速滲透入肌膚底層,讓肌膚從內(nèi)至外變得白皙通透。
泊美植物悅白化妝水可有效滲透肌底,抑制黑色素,喚醒肌膚活力,提高新陳代謝,強(qiáng)效驅(qū)走黑色素,提亮膚色,祛除黃氣,讓肌膚通透潤(rùn)白。
方法二:24小持續(xù)美白
美白不是一時(shí)半刻就能達(dá)到的`,要全天候24小時(shí)不間斷護(hù)理才是王道,白天除了要使用有效抗擊紫外線的美白防曬品外,夜晚更要修復(fù)美白,使用有修護(hù)美白功效的產(chǎn)品,讓肌膚吸飽美白成分,肌膚自然就會(huì)白白嫩嫩的了。
方法三:飲食調(diào)養(yǎng)
除了外部使用美白產(chǎn)品外,內(nèi)部調(diào)養(yǎng)對(duì)美白也是非常重要的,多吃含有維生素C與維生素B6的食物,可有效抗氧化,讓肌膚更白皙細(xì)嫩。
皮膚黑該如何美白2 日常飲食
想要自然美白,最好先從飲食下手,建議天生黑的學(xué)生們平時(shí)要多吃可以美白的食物,比如下面介紹的這些。
1、櫻桃:櫻桃含有的營(yíng)養(yǎng)非常高,而且口感也很可口,尤其是其中富含的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),經(jīng)常吃的話即可讓肌膚恢復(fù)細(xì)膩和彈性,非常受美白人士的歡迎。
2、番茄:番茄的美白效果也是數(shù)一數(shù)二的,因?yàn)樗胸S富的維生素C、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),可以幫助人體吸收大量的抗氧化和微生素。
3、番石榴:番石榴所含的維生素C也是其它水果的N多倍,此外還含有果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),想美白的學(xué)生不妨多吃。
除了上面這些,一些盛夏的時(shí)令水果如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等,也是可以起到很好的美白作用的,畢竟它們本身就含有非常純天然的維生素A、C、E等營(yíng)養(yǎng),是美白肌膚必不可少的物質(zhì)哦!
阻礙肌膚美白的食物有:
1、肉類: 牛肉、羊肉、豬肉、內(nèi)臟、雞肉、火雞肉、鴨肉等;
2、蔬菜類: 胡蘿卜、木瓜等。
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