頭部按摩推拿,怎樣保護頭部

頭部是我們身體中最關鍵的部，位人的一生所有的活動都與我們的頭部有關。寶寶由于自身處于幼年時期，所以對頭部的保護就顯得更加的重要，針對頭部按摩推拿，怎樣保護頭部更健康我們給出一點建議，幫助大家更好的呵護寶寶的身體健康。

頭部按摩的方法有很多，但是由于寶寶的年齡還很小，所以我們在給寶寶按摩時一定要注意輕柔，以免對寶寶的大腦造成損傷。媽媽們再寶寶躺著時，可以適當的給寶寶翻一翻身子，使寶寶的腦袋不要老平躺著，可以適當的換個姿勢來對寶寶的腦袋進行適當的保護。為寶寶按摩時，媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然后再捏一下。

平常生活中，把家里的邊邊角角都用軟布包裹起來，防止寶寶磕著頭。再就是不讓寶寶單獨留在床上或者沙發(fā)上。除此之外，媽媽們不要讓別人隨意的碰寶寶的腦袋，可能會對寶寶的頭部造成傷害。媽媽們在抱寶寶時注意不要對寶寶的頭部太過用力。新手媽媽們一定要注意不要摸寶寶的囟門，同時注意別讓寶寶受到傷害，而對寶寶的頭部造成了損傷。媽媽們可以適當的給寶寶看一些新鮮的食物，來刺激寶寶的腦部發(fā)育，對寶寶的頭部也有一定的好處。

看到這里，相信大家已經對寶寶頭部按摩推拿，怎樣保護頭部健康有了一定的了解，大家可以根據自家寶寶的實際情況，合理的來調整自己寶寶的頭部健康，我們相信每位寶寶都可以擁有健康完美的頭部，我們愿意與媽媽們共同守護寶寶健康。

頭部按摩怎么樣按效果好？經常按摩頭部對健康有什么好處？

一般我們在頭部不太舒服的時候都會按摩一下，按摩可以幫助頭部放松，也有一定的緩解疼痛的作用，但是我們按摩頭部的時候其實是有很多需要注意的地方的，也有很多禁忌，以及一些穴位的注意。那么，一般頭部按摩怎么按才會效果更好呢？
1、頭部按摩的好處
中醫(yī)認為，頭尾諸陽之會。拍打頭部可以調動氣血上流、調動陽氣，陽氣足了人就有精神。用腦多的人有時候會感覺腦子不夠用，拍打頭部可以促進頭部血液循環(huán)，強健大腦、增強智力、提高記憶力、延緩老年癡呆癥的發(fā)生，預防腦梗。頭頂上的百會穴有穩(wěn)定情緒、降血壓的作用，能緩解上班族的焦慮心情、平穩(wěn)血壓。拍打頭部最直接的好處是增加頭皮的供血、疏通頭皮的氣血通道，減少頭發(fā)脫落、減少頭皮屑。
方法很簡單：手指自然彎曲，用手掌輕拍頭部，力度由小到大，拍到頭部的每一個位置。有的人剛開始可能會感覺有點頭暈、頭脹，拍一會兒之后就會感覺頭部發(fā)熱、氣血上流，拍5~6分鐘之后停下來，就會感覺頭腦清醒、精神十足。
養(yǎng)生方式貴在堅持，把一種方式養(yǎng)成習慣，簡單的辦法也能成為健康的保障。多一個健康習慣，就為人的健康長壽增加一份助力。
2、頭部按摩的方法
1、按揉承泣穴。
承泣穴是胃經穴位。承泣，就是承接眼淚，這個穴位能調整淚液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治療眼睛干澀、迎風流淚。
2、按揉四白穴。
四白穴胃經穴位，足陽明胃經是多氣多血之經，能促進胃經的氣血上達面部，緩解眼疲勞，使面色紅潤，去除鼻子和嘴唇之間的的八字紋。
3、按揉印堂穴。
印堂穴在兩眉之間，去除眉間橫紋，有明目安神的效果。艾灸印堂穴祛除青春痘。
4、推揉發(fā)際。
從印堂往發(fā)際方向推，從向往上，經過神庭穴，一直推到頭發(fā)里面，舒展眉頭，減少額頭的橫紋。
把雙手食指、中指、無名指放在印堂上方，稍用力按壓，從中間向兩邊滑動手指。消除額頭川字紋。
5、按揉太陽穴。
太陽穴在眉梢和外眼角之間，向后一寸的位置。緩解眼疲勞，消除魚尾紋。稍用力按揉即可，不可用力過大。
6、干梳頭。
用五指壓住頭皮，適當用力，代替梳子梳頭，梳到頭皮發(fā)麻為止。預防脫發(fā)、白發(fā)，緩解頭暈、頭痛。這個動作一則促進頭部血液循環(huán)，二則刺激指尖上的十宣穴，能降低腦梗的風險。
按揉這些位置有潤膚、明目、烏發(fā)的效果，明亮的眼睛、光澤細膩的皮膚、烏黑濃密的頭發(fā)，讓您擁有真正的健康美。
【注意事項】面部的推揉一般都是從下向上用力，或旋轉按揉，避免從上往下，容易造成面部肌肉松弛。
3、頭部按摩要求
(1)頭部按摩時，各種手法動作要平穩(wěn)有節(jié)奏，施力要適度，頻率合理，不可忽輕忽重，忽快忽慢。
(2)按摩時，點穴要準確，動作應輕，防止拉傷頭發(fā)。
(3)在按摩時，整個過程，要注意力集中，全身心放松，按摩手法要由輕→重→輕，由慢→快→慢，由淺→深，由表→里，循序漸進。各種手法變換和銜接要自然而連貫。
(4)整套按摩時間，應在20-30左右。
(5)按摩時，為了使頭皮吸收營養(yǎng)或做生發(fā)、固發(fā)按摩，可使用一些營養(yǎng)液或生發(fā)固發(fā)的藥膏或藥劑。
4、中醫(yī)按摩作用
1、提高身體抵抗力
中醫(yī)按摩能夠幫助提高身體的抵抗力。經過按摩能夠促進身體血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，增強機體的抵抗力、免疫力。按摩的過程中，血管擴張，血管的通透性增強，血流的阻力減少，血液循環(huán)得到有效改善；而且淋巴液的流動速度也在按摩的過程中提高，有效減輕病痛感，增強體質，預防疾病。
2、改善肌肉的彈性
中醫(yī)按摩能夠幫助改善肌肉的彈性。通過按摩能夠促進肌肉纖維的收縮、伸展活動，改善血液、淋巴等體液的循環(huán)和流動，最終改善肌肉的營養(yǎng)狀況，增強肌肉組織的彈力和忍耐力。另外按摩還能促進萎縮的肌肉恢復、消除肌肉的疲勞感等等。
3、消除身體疲勞感
中醫(yī)按摩能夠幫助消除身體的疲勞感，振奮精神。現代人生活節(jié)奏快、生活壓力大，身體很容易出于緊張疲勞狀態(tài)。通過按摩手法對身體穴位、經絡的刺激，能夠有效緩解緊張、疲勞感，并且通過神經的作用，能夠幫助調節(jié)興奮抑制，恢復正常生理功能等等。
4、促進慢性病恢復
中醫(yī)按摩能夠幫助促進身體慢性疾病的恢復。通過按摩保健可以達到通經活絡、活血化瘀，平衡陰陽，改善胃腸功能，增強食欲等等，而且通過按摩還能夠增強骨骼、關節(jié)、肌肉等等的彈性、韌性，有效強壯體質，治療慢性疾病。
5、對美容養(yǎng)顏的作用
中醫(yī)按摩能夠幫助美容養(yǎng)顏。對皮膚進行保健按摩，能夠改善皮膚的血液循環(huán)、營養(yǎng)供給，讓原本松弛干燥的皮膚逐漸恢復潤澤光滑而富有彈性。另外通過中醫(yī)按摩還能夠幫助加快色素分解，改善膚色等等。
6、對形體健美的作用
中醫(yī)按摩能夠幫助維持形體健美。對于運動量少、營養(yǎng)過剩等等都很容易使人堆積脂肪，影響形體美觀。按摩能夠幫助加速身體新陳代謝，促進脂肪的燃燒分解，有效減脂塑身，維持形體健美。

按摩可以緩解頭痛使身體更健康，那都應該按摩哪些部位呢？

很多人平時給自己的壓力太大，或者是每天都不注意睡眠的時間，導致頭痛頭暈癥狀非常明顯。尤其是有些人每天都朝九晚六，回到家已經是晚上八九點鐘，還要加班熬夜，確實很容易導致頭痛的問題。而有些人會利用按摩的方法，讓頭部的壓力得到充分的緩解。這時可以按摩一下額頭，或者是梳摩頭頂，太陽穴等等部位。

1、按摩額頭有利于減少各種各樣的壓力，提高抵抗能力，也能讓精神狀態(tài)變得更好。

很多人頭痛而導致日常生活工作都會有非常大的干擾，睡眠質量也不夠高。這個時候可以利用按摩頭部和額頭的方法，讓精神更加容易放松下來，同時也能改善人體的抵抗能力。

2、可以適當按摩頭頂等的部位，尤其是梳頭的時候，邊梳邊按摩，讓頭部的穴位得到充分的放松。

頭部也有非常多的穴位，應該會有類似的體驗，把頭梳干凈，再適當按摩頭部和發(fā)根的部位，頭部壓力會變得非常小，而且也給人一種神清氣爽的感覺。

3、太陽穴的部位是非常重要的，可以緩解我們的壓力。

如果平時覺得頭部非常痛，而且經常有一些感冒或者是頭暈壓力太大的癥狀，可能就是因為體內毒氣積累太多，如果可以適當按摩太陽穴，可以緩解這些局部的壓力。但是大家要注意，不要盲目用力，應該要輕輕揉膜，而且短時間內不要按摩太多次。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/119618.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 體毛旺盛的原因,,與體內激素失調密切···

下一篇: 劈叉的好處,劈叉的三個好處怎能不知