春季如何養(yǎng)胃?,怎么讓胃部健康？

春季如何養(yǎng)胃?春季到來，萬物復蘇的季節(jié)，我們?nèi)祟惖纳眢w也亦然如此，身體的能量來自于胃部對外界食物營養(yǎng)的吸收，所以在春天胃也是最活躍的時候，這個時候是養(yǎng)胃的好時節(jié)，平時在生活中很多都會胃疼胃酸一些問題，那在春天的時候就是一個養(yǎng)胃的最佳時間了，下面小編就為大家分享一下在春季養(yǎng)胃的方法吧!

一、學會調(diào)節(jié)自的情緒

《內(nèi)經(jīng)》認為：“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，其實講的就是因為情志失調(diào)而引起的發(fā)病。如果肝氣不舒服的話就會導致大腦皮層功能失調(diào)，那么對于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響。所以必須學會調(diào)節(jié)自己的情緒學會輕松快樂的生活。

二、按摩胃部有利保健

根據(jù)針刺療法用手指用力揉按胃部，堅持兩分鐘，幫助減輕腸胃負擔;另外，為促進胃腸蠕動，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次緩慢抬起四十五度，保持三秒鐘后放下，重復使十次。需要注意的是，如果經(jīng)常胃痛、胃酸、大便不暢，可復用梅氏百花散腸胃系列。

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