一、活血化瘀藥物
一是活血止痛藥,如延胡索、乳香、沒藥、三七、丹參、川芎、赤芍、當歸、郁金、姜黃、蘇木、懷牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛,藥理研究證明這些藥有鎮(zhèn)靜止痛作用。
二是活血消腫療傷藥,如三七、姜黃、丹參、桃仁、紅花、骨碎補、血竭、兒茶、劉寄奴、自然銅、乳香、沒藥、蘇木、穿山甲。用于外傷或出血等所致的血瘀腫脹。
三是破血消癥藥,如水蛭、蟅蟲、虻蟲、穿山甲、三棱、莪術、大黃、劉寄奴。此類藥活血力最強,用于瘀血日久之癥積包塊。
四是活血調(diào)經(jīng)藥,如益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當歸、王不留行、五靈脂、凌霄花、月季花、丹參、牛膝、穿山甲。此類藥有通經(jīng)之功,用于婦女月經(jīng)色黑,伴有血塊,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉或痛經(jīng)。
五是活血通痹藥,如雞血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹參、天仙藤,穿山甲。用于血瘀經(jīng)絡,關節(jié)腫脹變形疼痛的痹證,如各種關節(jié)炎等癥狀。
從現(xiàn)代醫(yī)學理化檢查來看,血瘀證多見于血液動力學改變或血液形態(tài)的異常。對此,根據(jù)現(xiàn)代藥理研究選用中藥,結(jié)合上述辨證用藥,會收到更好的療效。
益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當歸、延胡索、三棱、莪術、劉寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、沒藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。
川芎、紅花、五靈脂可降低血小板黏附性。
當歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。
二、活血化淤都有哪些水果
活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑郁,或久居寒冷地區(qū),以及臟腑功能失調(diào)所造成,以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn):當血淤滯于臟腑、經(jīng)絡某一局部時,則發(fā)為疼痛,甚至形成腫塊。營養(yǎng)原則血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血,吃一些活血類型的食物,多做有利于心臟血脈的運動,調(diào)整自身心理狀態(tài),保持身體和心理的健康。酒可少量常飲,醋可多吃,肉類煲湯亦可以多吃。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐:花生、粳米、海帶、小麥面粉等,如花生粥(可用紅糖調(diào)味)、烙餅、拌海帶;加餐:酸奶;午餐:粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等,如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚;加餐:
適量山楂;晚餐:桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥面粉等,如桃仁粥、扒油菜、花卷。備注在應用活血化淤這一總則時,還應考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環(huán)境,結(jié)合寒熱虛實的不同。常用的治則有:散寒活血化淤,祛濕活血化淤,理氣活血化淤,清熱活血化淤,補血滋陰活血化淤,平肝潛陽活血化淤等。
三、活血化瘀的食材
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式,除了失眠、多夢、頭痛、食欲下降等等這些常見的現(xiàn)象外,女性還可體現(xiàn)在痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)上,尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”,以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳:具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥:辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
生姜:性溫,味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
魚:無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
四、活血化瘀的鍛煉方式有什么
1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上,將雙腿放松微曲,腳掌側(cè)躺成外八字形,并分開與身同寬,使腰部貼緊地面,雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣,利用腰,腹部的力量把雙腿平行往上翹起(腳后跟離地四寸左右),期間可自由換氣并用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢越久越好(大約可支持兩分鐘左右),直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2、當完成這動作將雙腿放回地面后,就會覺得氣血翻騰,而且腰,腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身,依舊保持原先姿勢,讓腰部貼緊地面,用勁守住腹部并盡量往上提。然后深吸緩呼兩,三分鐘,覺得氣血平復后再起身。
鍛煉次數(shù):剛開始可每天早晚各一次,之后可逐漸減少次數(shù)并延長間隔天數(shù)。
注意事項:
(1)此方法對于女性不知是否有效,但至少會使下腹部變得平坦充實起來(相信可以防治肥胖);還有老年和腹部大的人鍛煉起來可能比較困難。
(2)鍛煉期間盡量少飲酒,節(jié)性欲,禁藥物。
(3)體質(zhì)虛弱者鍛煉起來感覺特別明顯。
功能:此方法會使人體的精,氣,血變得充足旺盛起來,增強了人體的免疫力和抵抗力。對于那些因血氣虛弱而引起的常見?。喝珙^暈目眩,神經(jīng)衰弱,全身疼痛,失眠,性功能減退等疾病,能起到徹底改善恢復的功效。
特點:一般可分為三個階段(1)興奮期-因為身體虛弱處于"饑渴"狀態(tài),所以感覺特別明顯;(2)平復期.(3)充實期-身體的血氣逐漸增強。
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