春天眼睛干澀是上火嗎如何調理
1、補充維生素
維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態(tài)和機能有很重要的作用,它與視網膜感光性有直接的聯(lián)系,并關系到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關系。所以春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象,可以多吃些富含維生素的食物,例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等,要多吃蔬菜水果。
2、濕熱敷眼睛
可以采用適當的方法,來保證眼睛的濕潤。如果春天眼睛干澀,可以用60°左右的熱水沾濕毛巾,再將毛巾敷在眼睛上,保持20~30分鐘左右,可以很好的潤濕眼表,從而能達到活血、通脈、明目的效果,能緩解視疲勞,緩解眼睛干澀的癥狀。
3、要保證睡眠
春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象,大都是肝臟血虛導致的。而肝臟運行最為旺盛的時間是在晚上11點到凌晨2點左右,如果經常熬夜,會傷到肝臟,從而會影響到眼睛,所以晚上要早點睡覺,要保證充足的睡眠。同時,你也可以通過做眼保健操,來緩解眼睛疲勞導致的氣血不暢,使眼部肌肉得到很好的放松。
4、及時到院檢查
春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象,不要隨便用些眼藥水,最好在醫(yī)生的指導下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外,角膜炎、結膜炎等疾病也會造成眼睛干澀的現(xiàn)象,所以一旦發(fā)現(xiàn)眼睛干澀不正常,最好是及時到醫(yī)院檢查。
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