飯后為什么不能吃水果？飯后要忌什么？

飯后要忌什么？

不宜立即飲茶、飲碳酸飲料、吸煙、吃水果、洗澡、劇烈運(yùn)動(dòng)、看書、水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，飯后立即進(jìn)食水果，無(wú)疑會(huì)增加腸胃的

消化吸收負(fù)擔(dān)和胰腺的負(fù)擔(dān)，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。

飯后為什么不能吃水果？

飯后吃水果不但不能吸收水果的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān).因?yàn)樗紫纫氖俏覀兂韵氯サ娘?而消化一頓飯需要很長(zhǎng)時(shí)間,飯的上面還有水果堆積著.等飯消化了,水果在胃里已經(jīng)爛了,根本沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)了.

還是飯前吃水果好.

隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識(shí)也隨之增強(qiáng)了，許多人認(rèn)為飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無(wú)論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，許多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果爽爽口，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，因?yàn)椋埡篑R上吃水果會(huì)影響消化功能。醫(yī)生解釋說(shuō)，由于食物進(jìn)入人們的胃以后，必須經(jīng)過(guò)一到二小時(shí)的消化過(guò)程，才能緩慢排出。如果人們?cè)陲埡罅⒓闯赃M(jìn)水果，就會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長(zhǎng)期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，將會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯后1－2小時(shí)再吃水果。

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