榴蓮是我們生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的水果,也是很多人比較喜歡的水果。榴蓮主要是生長(zhǎng)在溫暖潮濕的亞熱帶地區(qū),在我國(guó)南方會(huì)有很多種植榴蓮的果農(nóng)。榴蓮雖然聞起來(lái)比較臭,但是吃起來(lái)就會(huì)比較香,那為什么有些朋友吃了榴蓮,臉上長(zhǎng)痘痘呢?今天小編在這里為大家介紹一下吃了榴蓮臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦?
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,經(jīng)常食用榴蓮,具有強(qiáng)身健體、健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。榴蓮性熱,具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用,比較適合痛經(jīng)困擾的女性,也能夠改善腹部寒涼,是屬于寒性體質(zhì)的理想佳品,一般性熱的食物都會(huì)容易引起內(nèi)火,導(dǎo)致痘痘可能的發(fā)生。
臉上因?yàn)槌粤肆裆彾L(zhǎng)痘,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些富含維生素A豐富的食物,比如金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等;多吃一些富含維生素B2的食物,比如奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉的蔬菜;多吃一些富含維生素B6的食物,比如干酵母、谷類(lèi)、胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜。
飲食當(dāng)中要以清涼的食物為主,多吃一些具有清熱解毒的食物,比如瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳,但是大家一定要注意荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果,盡量還是少吃,平時(shí)應(yīng)該多喝水,只有當(dāng)肌膚中水分比較充足,才能夠保證肌膚的美麗和健康,遠(yuǎn)離辛辣油膩性的食物。
以上為大家介紹的,是吃了榴蓮,臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦看著我,上面的介紹我們已經(jīng)知道了。榴蓮雖然具有補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能,人們?cè)诤涞臅r(shí)候是可以食用榴蓮的,但是大家一定要了解榴蓮的性質(zhì),因此在食用榴蓮的時(shí)候不能吃得太多,這樣會(huì)調(diào)動(dòng)身體的內(nèi)火,造成痘痘的出現(xiàn),出現(xiàn)的痘痘除了保持臉部的清潔,平時(shí)要多吃一些蔬菜和水果。
不會(huì)的配吃水果及注意:榴蓮最好配著山竹吃有時(shí)候吃完榴蓮感覺(jué)身體會(huì)上火,眼睛分泌物多,牙齦腫痛,有時(shí)還會(huì)生口瘡。請(qǐng)問(wèn),榴蓮怎么吃才能不上火呢?廣州中山大學(xué)第三附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師卞華偉說(shuō),榴蓮號(hào)稱(chēng)“熱帶水果之王”,好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富,除含糖分外,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,能滋補(bǔ)身體,潤(rùn)滑肌膚。但中醫(yī)認(rèn)為其性熱而滯,不可一次吃得太多,不然容易導(dǎo)致身體燥熱,其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。不過(guò),體質(zhì)偏寒性的人吃榴蓮,則可算是恰到好處,因?yàn)榱裆徢∧軌殃?yáng)助火。假如產(chǎn)后虛寒,可以作補(bǔ)品。既然榴蓮是“水果之王”,那么它的最好搭檔自然是被人們稱(chēng)為“水果皇后”的山竹。山竹同為熱帶水果,含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后等也都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。然而與榴蓮正相反,中醫(yī)認(rèn)為山竹為中性水果,稍偏涼,具有降燥、清涼解熱的作用,雖然好吃,但同樣多吃不宜。如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹,則正好可以寒熱均衡,保護(hù)身體不受損害。此外,在吃完榴蓮后多喝些水,或多吃些含水分比較多的水果,也能解除燥熱,其中梨、西瓜就是很好的選擇。值得注意的是,榴蓮和山竹同時(shí)吃能避免上火,但卻有可能引起便秘。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道,引起便秘。并且,榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀,糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。
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