進入梅雨季節(jié),空氣非常潮濕,到處都是濕淋淋的,不僅毀壞了家具,還會傷害身體,這個時候要注意祛濕,那么在梅雨季節(jié)里要注意哪些養(yǎng)生保健事項呢?下面為大家介紹梅雨季節(jié)的保健養(yǎng)生生活小常識,一起來看看吧。
一、大理石地面,小心防滑。
現(xiàn)在很多新小區(qū)都很漂亮,環(huán)境布置上也下工夫,不少小區(qū)路面都用的是大理石??蛇B著兩天陰雨,大理石就返潮了,走上去特別滑,真要當心。梅雨季節(jié),連續(xù)下雨,大理石路面會更加濕滑,特別是老人和孩子,走路要格外當心。
二、隔夜菜最好別吃。
梅雨期,要多吃清淡易消化的食物,新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因為在高溫高濕環(huán)境下,蔬菜放一晚上后,更容易產(chǎn)生有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀。
三、充分利用家里電器除濕。
梅雨季節(jié),家具、衣被之類常濕乎乎的,蠻難受??梢猿浞掷眉依镫娖鞒凉?,比如,用電吹風吹吹家電,用電熨斗熨燙衣物,開啟空調(diào)除濕功能。
四、多關注自己心情變化。
高血壓、關節(jié)炎、癬病濕疹等疾病,梅雨季節(jié)都容易高發(fā)。多休息、不淋雨、減少晨練、多吃果蔬,是有效的保健方法。另外,梅雨季節(jié)里,抑郁癥也易發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計,梅雨季節(jié)里,約有一成人會出現(xiàn)情緒和行為異常,特別是老年人,更容易出現(xiàn)情感障礙。聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個熱水澡等,都是保持心情愉快的好辦法。必要時,也可吃些藿香正氣水等健脾化濕藥物。
梅雨季節(jié)里容易免疫力下降讓舊病復發(fā)等,身體不好的人群一定要多加注意保健,多關注自己的身體保養(yǎng)。
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