辟谷山藥水加蜂蜜,,辟谷要注意飲食(辟谷期間有哪些飲食禁忌)

辟谷時(shí)，飲食可以逐步減少，直至減至半辟狀態(tài)。一般進(jìn)食以稀粥為宜，也可食用少量的新鮮蔬菜和水果等食品。同時(shí)也可加以營(yíng)養(yǎng)藥物，一般在辟谷期間每日多飲幾杯蜂蜜水，對(duì)健康很有好處，還可加入山藥水，也很滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)滿(mǎn)足正常所需的能量。辟谷時(shí)的飲食時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，慢慢恢復(fù)。

辟谷一般分為全辟谷，就是什么都不吃，水也不喝。還有清水辟谷，就是辟谷期間只喝清水。再就是半辟谷，就是在辟谷期間可以吃少量的紅棗，核桃， 山藥和蜂蜜水。實(shí)際上山藥和蜂蜜等既是滋補(bǔ)的藥品，也是富含營(yíng)養(yǎng)的食品，可以代替谷物為人體及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)。還有一些辟谷術(shù)中用豆制品，芝麻，栗子和茯苓等食物來(lái)代替的。辟谷中食用山藥水加蜂蜜有哪些功效呢?

山藥能起到益氣養(yǎng)陰的作用，還能補(bǔ)脾肺腎。蜂蜜能幫助促進(jìn)消化，提高免疫力，也能起到抗菌消炎和促進(jìn)組織恢復(fù)的功能。山藥和蜂蜜可以一起吃，比如用山藥蘸蜂蜜，就是將新鮮山藥洗凈后，再放入蒸鍋中蒸熟，然后蘸上蜂蜜一起吃，能潤(rùn)滑腸道，排毒清腸，對(duì)治療便秘等很有奇效。

有一道很有名的佳肴叫蜜汁山藥，就是將山藥清理好皮之后，再洗凈切塊，然后將其放入水中用猛火煮沸后，再改小火煮半小時(shí)。接著將其撈起晾曬，再將蜂蜜噴在山藥上，放入鍋中蒸，等蒸好后便可食用。如果經(jīng)常服用，便能起到治療胃病的作用。

山藥水加蜂蜜一起搭配著做的食物對(duì)身體很有好處，會(huì)起到調(diào)理腸胃的功效，我們也可根據(jù)自身的情況來(lái)搭配進(jìn)行食用。山藥水加蜂蜜對(duì)陰虛偏燥體質(zhì)的人很適合，而且這兩類(lèi)食物不宜和韭菜，香蕉同食，容易引起腹瀉。蜂蜜也不宜加熱服用。這類(lèi)佳肴能幫助正在辟谷中的人們保持能量，只要堅(jiān)持服用，并注意用量，便能讓你變得更加健康漂亮。

辟谷期間有哪些飲食禁忌

辟谷期間有哪些禁忌？

關(guān)于辟谷的禁忌說(shuō)法有很多，舉幾個(gè)常見(jiàn)的例子：

禁忌一、辟谷中不能洗熱水澡

禁忌二、辟谷中不能喝開(kāi)水

禁忌三、辟谷中不能吃（西紅柿，香蕉，紅薯等等）

禁忌四、辟谷中不能有性生活

禁忌五、辟谷中不能喝茶，不能飲酒，不能抽煙，不能喝咖啡等等

禁忌六、辟谷復(fù)食不能吃固體食物，更不能吃葷腥。

這些都是胡扯，對(duì)辟谷根本不懂的瞎說(shuō)，不必理會(huì)。

這些禁忌往往伴隨著可怕的預(yù)言，如：復(fù)食吃肉會(huì)造成胃的終身?yè)p傷等等。

事實(shí)完全不是這樣，辟谷復(fù)食后吃肉的沒(méi)事，身體都好好滴。

事實(shí)證明這些所謂禁忌不過(guò)是主觀臆斷，或者某些人故弄玄虛而已。

辟谷說(shuō)到底是這樣一種養(yǎng)生方式，通過(guò)身心修煉重新認(rèn)識(shí)自己，是一個(gè)打破傳統(tǒng)觀念禁忌的過(guò)程。

切莫在打破舊框框的同時(shí)，給自己套上新框框。

辟谷可以喝蜂蜜水嗎

可以。。因?yàn)榉涿劭梢匝a(bǔ)充能量。。又不會(huì)造成過(guò)多能量在體內(nèi)堆積。

辟谷”即不食五谷雜糧。這一做法起源于先秦，在我國(guó)唐朝時(shí)期民間比較流行，如今在我國(guó)南方地區(qū)也受到不少人追捧。辟谷時(shí)不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟谷的時(shí)候不要老躺在床上，那樣體力會(huì)消耗的很快，要適量的散步。但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。特別注意：絕對(duì)不能過(guò)性生活，不能喝酒，不能發(fā)脾氣，保持心平氣和。才開(kāi)始吃飯的幾天，要吃很少量并且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點(diǎn)米粥，最好不要吃水果。千萬(wàn)不可一下吃太多，否則會(huì)有危險(xiǎn)，飲食要一點(diǎn)一點(diǎn)的往上加。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/118631.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 皮膚過(guò)敏的原因,皮膚過(guò)敏的預(yù)防方法

下一篇: 改善皮膚粗糙的食物,改善皮膚粗糙的自···