腳局部出汗的危害,腳出汗的治療方法

一、腳出汗的原因有哪些

腳多汗癥是交感神經(jīng)過度興奮，但往往造成學(xué)習(xí)，工作或社交的困擾而就醫(yī)治療?；颊呤终拼蠖鄷r候都是濕嗒嗒的，而長期潮濕的手部常會造成容易脫皮，更是有礙外觀。學(xué)齡中的青少常因大量手汗將考卷弄濕而影響考試，經(jīng)常是試卷未寫就已經(jīng)濕了。青少年不敢與人牽手，連握手都成問題。嚴(yán)重時手掌甚至?xí)?現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。成年后，也造成他們在工作上與社交活動上的不便。 多汗癥的病人常合并足汗的現(xiàn)象，而患者所流出的汗液通常沒有異味，情況有異于狐臭病患者。而狐臭(腋下多汗異味癥)患者，則與遺傳體質(zhì)較有關(guān)，主要是腋下皮脂腺發(fā)達，發(fā)病率比手汗癥高，造成的困擾也比較普遍。比如衣服總有洗不去的黃漬，也不敢穿著無袖上衣，最重要的是在與人接近時，多了莫名的心理負擔(dān)與畏懼。

腳出汗量正常，是正常的生理反應(yīng)。

但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性局部異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)，乙酸膽堿分泌增多，導(dǎo)致小汗腺分泌過多的汗液。

而中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。

二、腳局部出汗的危害

多汗有全身性及限局性多汗兩種。全身性多汗者皮膚表面常是濕潤的，而且有陣發(fā)性的出汗。局部多汗常見于手掌、足跖、腋下、其次為鼻尖、前額、陰部等，多在青少年時發(fā)病，患者常伴有末梢血液循環(huán)功能障礙，如手足皮膚濕冷、青紫或蒼白、易生凍瘡等。足部多汗由于汗液蒸發(fā)不暢，致足底表皮浸漬發(fā)白，常伴足臭。腋窩部及陰部多汗時，由于該部皮膚薄嫩，經(jīng)常潮濕摩擦，易發(fā)生擦爛紅斑，伴發(fā)毛囊炎、癤等。

在冬季，‘汗腳’失去熱量的速度比‘旱腳’快25倍，容易遭受凍傷。當(dāng)這種情況發(fā)生時，人體會自動關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂。

手腳汗太多可能嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、社交、工作而造成莫大的困擾。多汗癥可以從小(6歲左右)就發(fā)生，到了青春期更為明顯，其中最困擾患者的是手掌、腋下、腳掌的多汗。年輕人情緒較不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，使出汗更為厲害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一種惡性循環(huán)。這樣有可能造成患者性格孤僻、內(nèi)向、不善與人交往、社交場合缺乏信心，甚至自卑，也會影響學(xué)習(xí)、求職。

三、腳出汗的去除方法

夏日來臨，原本就雙腳出汗多、味大的朋友們更要發(fā)愁了吧。不必擔(dān)心，下面有幾個方法可以輕松解決你雙腳的麻煩。

步驟

去市場上買一些便宜的綠茶，以有茶香味為佳(例如茉莉花茶)，不用買太好的，10元以內(nèi)一斤的就可以了。大家應(yīng)該知道，茶葉可除異味，用綠茶泡腳是去除腳臭比較立竿見影的方法之一。抓取一把茶葉放入腳盆里，倒入開水，等幾分鐘，等茶葉基本舒張開后，可酌量加入涼水。因為是夏天，水溫可以適當(dāng)調(diào)的低一些;如果是冬天，可以調(diào)的燙一些，還可以適當(dāng)加幾次水，多泡一會兒。

泡的時間可以視個人喜好決定，不過最少別少于5分鐘，最多也別超過20分鐘。泡完綠茶，最好用清水過一遍，不然，綠茶的色漬可能會染在皮膚和毛巾上。另外，薄荷茶泡腳，也是個很好的選擇。一則薄荷氣味清香，二則，疲勞的雙腳泡薄荷水有助于緩解疲勞。泡完腳后可以適量灑一些花露水在雙腳上，既可以防蚊蟲叮咬，又可以遮掩異味。經(jīng)常出腳汗的話，可以在洗凈雙腳后。每天勤換襪子，襪子選用的面料透氣性要好。

四、腳出汗的注意事項

腳汗患者首先宜多吃各種富含維生素B1的食物，以補充多量的硫胺素，成人每日一般約需1.5毫克，包括各種粗糧、谷類、花生、黃豆、糙米等。適宜吃高蛋白質(zhì)食品，每日每千克體重1.5克，可選用各種動物性食品，如蛋類、乳類、魚類以及豆制品等。

腳汗適宜食物

腳汗患者適宜吃的食物有：

1、主食及豆類的選擇：未被精磨的小麥粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

2、肉蛋奶類的選擇：瘦豬肉、豬肝、雞肝、蛋類等。

3、蔬菜的選擇：蘿卜、茄子、白菜、冬瓜等。

4、水果的選擇：蘋果、梨、葡萄等。

5、其他：葵花籽、花生、腰果、杏仁等。

腳汗飲食禁忌

腳汗患者最好不要吃生魚、生貝類、檳榔、咖啡、茶、腌制食品等。

日常生活注意事項

一、 穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天更換清洗。

二、 避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。

三、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。

四、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。

五、 治療勿自動停藥，通常應(yīng)在自覺好了后，繼續(xù)用藥數(shù)周，最好是能作霉菌檢查及培養(yǎng)，連續(xù)三星期都是陰性才算治愈

注意事項

1. 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。

2. 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3. 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。

4. 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5.情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭。

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