英研究稱在自然環(huán)境中鍛煉效果好于健身房(急求一篇健身俱樂部的實踐論文)

英國研究人員最新報告說，對許多經(jīng)常鍛煉者的調(diào)查顯示，在森林和公園等自然環(huán)境中鍛煉有助于緩解壓力和抑郁，改善精神狀況，這方面的效果遠好過在健身房等室內(nèi)環(huán)境中鍛煉。

英國格拉斯哥大學(xué)等機構(gòu)研究人員日前在《社會科學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志上報告說，他們調(diào)查了蘇格蘭近2000名經(jīng)常鍛煉者的情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些在森林和公園等環(huán)境中鍛煉的人，出現(xiàn)抑郁等不良精神狀態(tài)的風(fēng)險比常人低約一半。

此前曾有一些研究顯示，在自然環(huán)境中鍛煉有促進精神健康的效果，但多為小規(guī)模調(diào)查，本次研究調(diào)查的范圍較大，有力地支持了這個觀點。本次研究還發(fā)現(xiàn)，這種效果比在健身房中鍛煉以及在街上跑步都好得多。

分析還顯示，只要每周到自然環(huán)境中鍛煉一次，就可以帶來這種精神上的好處，鍛煉次數(shù)越多，好處越大。這種鍛煉不一定是跑步、騎自行車等較激烈的運動，只是在公園和森林中散步也可以起到一定效果。

領(lǐng)導(dǎo)研究的理查德?米切爾教授說，這種現(xiàn)象背后的原因可能是人們進入到自然環(huán)境中后，看到周圍的花草樹木，大腦會自然地舒緩壓力，使精神更加安寧。

急求一篇健身俱樂部的實踐論文

國外的健身產(chǎn)業(yè)已經(jīng)發(fā)展的比較成熟，經(jīng)歷了近半個世紀的發(fā)展，國外的健身俱樂部呈現(xiàn)出了連鎖經(jīng)營呈現(xiàn)出了規(guī)模經(jīng)濟的優(yōu)勢，種類較多以滿足不同健身人群的健身需要，如美國的24小時健身俱樂部，現(xiàn)在已經(jīng)在美國擁有了約50個的連鎖俱樂部，并且計劃在未來的3-5年內(nèi)增加到120的規(guī)模，同時他擁有青少年俱樂部，商業(yè)俱樂部等不同的種類模式
在健身俱樂部的經(jīng)營的各個方面形成了系統(tǒng)的管理和規(guī)劃預(yù)測。從人力資源的開發(fā)和管理，市場銷售，廣告的制作投放計劃到健身項目的開發(fā)，國外的健身俱樂部都有一整套完整的測評開發(fā)系統(tǒng)。比如美國的健身俱樂部很重視人力資源的開發(fā)，為他們的員工提供在線的培訓(xùn)和不同的實踐機會，培養(yǎng)優(yōu)秀的員工，同時通過員工的股權(quán)福利計劃，留住優(yōu)秀的員工。在市場銷售方面也開發(fā)了面對面的客戶服務(wù)系統(tǒng)，通過一定的步驟確認客戶的需要留住客戶。
和科研力量緊密的結(jié)合尋找新的市場需要。他們會提前2-3年對市場進行研究和預(yù)測，結(jié)合大量的市場調(diào)查和數(shù)據(jù)分析，除了現(xiàn)有會員的運動方式和習(xí)慣，同時結(jié)合人口的分布，年齡的分布，老化的速度，健康的影響因素，醫(yī)療的趨勢，文化的發(fā)展等等各個方面和市場有關(guān)的因素都是他們對于市場研究所包含的內(nèi)容。比如對于美國每年死于各種疾病的人員作出統(tǒng)計，提出健康保障的健身計劃，保障會員的健身效果。
注重品牌建設(shè)，不盲目和快速的擴張。目前美國健身俱樂部的市場滲透率大約是15。7%，但是這個過程花費了近半個世紀。幾乎所有的CEO都在強調(diào)這個行業(yè)的品牌建設(shè)是很重要的，建議要一家一家的做好俱樂部，而不是依靠快速的擴張了發(fā)展自己的俱樂部，這樣會很快的導(dǎo)致失敗。
經(jīng)營的理念。在國外健身俱樂部的經(jīng)營中，健身都是作為一種生活方式很慎重的介紹給會員的，他們鼓勵會員對自己的生活方式作出改變，將健身溶入生活以保障自己的健康，提高生活的質(zhì)量，改善心情。健身是一種生活方式是這個產(chǎn)業(yè)發(fā)展的起點和終點，就算是會員因為自身的原因沒有加入俱樂部，他們也建議客戶不要放棄健身。
健身產(chǎn)業(yè)和保險，醫(yī)療，康復(fù)等相結(jié)合，比如利用和保險公司的合作將會員的健身計劃和健康保險溶為一體，會員在交納健康保險的同時也成為健身俱樂部的會員，適當?shù)慕∩頌楸ｋU公司降低了賠付醫(yī)療費用的風(fēng)險，也同時擴大了健身俱樂部的市場人群。
以相對成熟的健身產(chǎn)業(yè)經(jīng)營為基礎(chǔ)，對于亞洲的健身市場，尤其是中國的健身市場，國外健身俱樂部的野心顯露無疑，在來到北京之前，對于中國健身市場的現(xiàn)狀他們已經(jīng)有了很長時間的調(diào)查并且獲得了大量的數(shù)據(jù)和分析結(jié)果。中國的健身市場呈較快的動態(tài)發(fā)展，中國的經(jīng)濟發(fā)展很快，人們正在變的富有，健康和教育消費投入正在不斷的增長，相對于歐洲的老齡化，中國的市場還在很大程度上屬于30-40歲的年輕人，在這些人群中加入健身俱樂部已經(jīng)是他們可能會做的選擇。同時在日本健身市場的探索和在香港，北京，上海健身市場的嘗試，使得他們深刻的認識到雖然日本的健身市場發(fā)展很快，在未來可以發(fā)展到接近10%的市場滲透率，但是日本土地資源稀少，健身俱樂部的地址很不好找，地價很高導(dǎo)致俱樂部的成本很高。而在中國的初步成功更使得他們認識到需要加快在中國健身市場的步伐。但是中國有自己的5000年的文化歷史，其中也有健身的方式，比如太級，氣功和武術(shù)，所以必須要尊重中國的文化，不斷的探索新的贏利模式，比如中國人肥胖的并不多，來俱樂部健身的人群20%減肥，30%左右則是增重，同時社交也是中國人去健身房的一個需要，中國的健身房使用的高峰時間是在晚上，而不想美國和歐洲是在白天。在日本幾年的探索中，他們也認識到西方的模式要想立足在東方必須要符合當?shù)氐臉藴首鞒鲆欢ǖ母淖?，要符合當?shù)氐氖袌龊臀幕男枰?，要使用當?shù)氐娜藛T做為工作人員。目前中國的健身俱樂部的市場滲透率是3%，增長的空間還是很大的。在美國有三億人擁有26000多家的健身俱樂部，在中國有十三億的人口，可是卻只擁有1480家的俱樂部，中國的經(jīng)濟還在飛速的發(fā)展著，如此大的市場使得他們正做著各種積極的準備要近來大展拳腳。
中國的健身俱樂部也已經(jīng)有了十多年的發(fā)展，只是受制于經(jīng)濟的發(fā)展和文化觀念，去俱樂部健身直到最近的幾年才為更多的人所接受和推崇。正如本次會議上中體產(chǎn)業(yè)副總所介紹的我國的體育健身俱樂部也呈現(xiàn)出以下幾點的變化1、營業(yè)面積不斷增大；2、從單店經(jīng)營向連鎖經(jīng)營發(fā)展；3、從純粹的酒店經(jīng)營發(fā)展到各種商業(yè)，社區(qū)健身俱樂部；3、健身行業(yè)的從業(yè)人員素質(zhì)也在不斷的提高；4、俱樂部向健身項目多，體系全面的方向發(fā)展。然而在面對市場的考試中，還是呈現(xiàn)出了很多的問題急待解決：
俱樂部的定位不明確。有相當?shù)囊徊糠纸∩砭銟凡康耐顿Y都是建立在房屋，裝修，設(shè)備和教練的組合就是健身俱樂部的這種簡單的想法上。實際經(jīng)營中就發(fā)現(xiàn)很難維持。這就是一個定位的問題，究竟是為什么人提供健身場所和提供什么樣的健身服務(wù)恐怕是很多的健身俱樂部都不能很清楚的回答的，看到最近出現(xiàn)了新的健身項目就著急的引進以顯示自己不落伍，卻沒有真正的調(diào)查自己的會員究竟最為重視的是俱樂部可以提供的什么服務(wù)。
俱樂部的管理不細致。健身俱樂部屬于服務(wù)業(yè)，所以管理的好壞直接的影響到健身服務(wù)的質(zhì)量，可是現(xiàn)在國內(nèi)很多的健身俱樂部面積大，設(shè)備昂貴，管理卻跟不上，根據(jù)亞洲體適能所做的《2005年度中國健身俱樂部調(diào)查報告》可以看到僅僅北京地區(qū)，健身俱樂部的營業(yè)面積在1500平方米的就有88家，占北京343個健身俱樂部的25。7%，根據(jù)中國健美協(xié)會的規(guī)定，健身俱樂部的營業(yè)面積在800平方米以上的就屬于超大俱樂部了。可是這樣的俱樂部管理卻仍然是粗線條的。人力資源，財務(wù)，健身項目，市場營銷等各個方面可以稱為有系統(tǒng)管理的只有為數(shù)不多的幾家。連參與這個調(diào)查報告的工作人員都在說，很大的一個俱樂部一個星期前去還在，一個星期以后再去就已經(jīng)大門緊閉，倒閉了。可以說管理在其中是一個很重要的因素，很多俱樂部的老板都在抱怨管理是難題，在到處尋找可以做好俱樂部管理的高人。
俱樂部經(jīng)營沒有和區(qū)域的環(huán)境文化等結(jié)合，競爭無序。沒有精確的定位，沒有細致的管理，所以沒有辦法把握會員的消費心理，俱樂部的文化建設(shè)可以說的如無根之木無法進行，所以幾乎所有的俱樂部都陷入了同質(zhì)的低價競爭中，價格戰(zhàn)已經(jīng)是俱樂部競爭的無可奈何的選擇，從早期健身需要一年5000元到現(xiàn)在只有不到1000元就可以在裝修和設(shè)備不錯的健身俱樂部健身一年，對于健身俱樂部的老板來說這肯定是他們不愿意看到的。

常見的健身房裝修設(shè)計風(fēng)格有哪些？都有什么特點？

在現(xiàn)代健身房的設(shè)計中，有幾種主流的裝修風(fēng)格，包括工業(yè)風(fēng)、現(xiàn)代簡約風(fēng)、科技風(fēng)和自然風(fēng)。

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工業(yè)風(fēng)格的健身房以其粗獷、原始的特點吸引了很多年輕人的喜愛。這種風(fēng)格的健身房通常使用裸露的磚墻、水泥地面和金屬材料，營造出一種原始而粗獷的氛圍，讓人在鍛煉時更加投入。

現(xiàn)代簡約風(fēng)格的健身房則以簡潔、明亮的設(shè)計吸引人們。這種風(fēng)格的健身房通常使用大量的白色和灰色，以及簡潔的線條和形狀，營造出一種清爽、舒適的環(huán)境，讓人在鍛煉時感到輕松愉快。

科技風(fēng)格的健身房則以高科技設(shè)備和現(xiàn)代化的設(shè)計吸引人們。這種風(fēng)格的健身房通常使用大量的玻璃和金屬材料，以及高科技的健身設(shè)備，營造出一種未來感十足的環(huán)境，讓人在鍛煉時感到新奇有趣。

自然風(fēng)格的健身房則以自然元素和舒適的環(huán)境吸引人們。這種風(fēng)格的健身房通常使用大量的木材和綠色植物，以及舒適的家具，營造出一種寧靜、舒適的環(huán)境，讓人在鍛煉時感到放松愉快。

在價格方面，工業(yè)風(fēng)和現(xiàn)代簡約風(fēng)的裝修成本相對較低，一般在每平方米200-500元之間；科技風(fēng)和自然風(fēng)的裝修成本則相對較高，一般在每平方米500-1000元之間。

在選擇健身房裝修風(fēng)格時，建議根據(jù)自己的預(yù)算和目標客群進行選擇。如果預(yù)算較低，或者目標客群是年輕人，可以選擇工業(yè)風(fēng)或現(xiàn)代簡約風(fēng)；如果預(yù)算較高，或者目標客群是中高端人群，可以選擇科技風(fēng)或自然風(fēng)。

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