一、泡腳對(duì)人體有哪些好處
有助于血液循環(huán)
熱水泡腳能擴(kuò)張腿腳的末梢血管,增加足部的皮膚血流量,促進(jìn)血液循環(huán),可改善手腳冰涼癥狀。尤其對(duì)于冬天手腳冰涼的女性,熱水泡泡腳很有好處。
有助于放松身心
腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)常泡腳、做腳部按摩,可以放松身心,對(duì)身體有良好的保健功效。
有助于治療失眠
泡腳時(shí),在盆里加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,能夠促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神,提高睡眠質(zhì)量,但不能治療失眠。
對(duì)于健康人來說,較低溫度、短時(shí)間足浴可提高睡眠質(zhì)量,但老人或者睡眠質(zhì)量本身差的人可能并不是很見效。
有助于緩解頭痛
熱水泡腳時(shí),雙腳血管擴(kuò)張,血液從頭部流向腳部,可相對(duì)減少腦充血,從而緩解頭痛。因此,感冒頭痛時(shí),可把雙腳浸入到40℃的熱水中,約15-20分鐘。
二、泡腳的中藥有哪些
姜汁泡腳,散寒,治療手腳冰涼
姜汁泡腳,就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,有散寒的作用,對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。”
“姜味辛性溫,如果內(nèi)服,可加速人體的血液循環(huán),改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳,并沒有什么壞處,但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病,是沒有依據(jù)的。
醋泡腳,改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤(rùn)皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙?!?/p>
醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復(fù)體力,預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。食醋對(duì)健康有所助益,但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談,醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。
鹽水泡腳,殺菌、治腳氣
鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
我們都知道,中藥的好處就是基本沒有副作用。在我們掌握了補(bǔ)腎的泡腳中藥有哪些之后,如果平時(shí)我們的腎不是太好的話,是可以嘗試泡腳的方式進(jìn)行改善的,往往可以獲得非常不錯(cuò)的效果?,F(xiàn)在很多人的身體處于亞健康的狀況,一定要注意進(jìn)行養(yǎng)生。
三、艾葉泡腳的好處和壞處
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò),因現(xiàn)代人普遍寒濕重,所以艾葉成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8~10克艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法,能快速祛寒濕,還喜歡用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火,治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病,只要是發(fā)生上述疾病時(shí),就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會(huì)兒,等艾葉泡開后再兌一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡幾次,同時(shí)多喝溫開水、不吃寒涼的食物,注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部不適,都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處,就經(jīng)常用艾葉泡腳,有的人幾乎每天泡,這樣又過了。用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會(huì)引起頭面部氣血兩虧,供血不足,反而會(huì)引起頭暈、頭痛,還會(huì)引起情緒上的變化等。如果累了,又吃了羊肉火鍋,有些上火,就用艾葉水泡腳,連泡兩天,上火的癥狀是沒了,但又氣虛了,氣一虛,心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。應(yīng)該吃些補(bǔ)氣血的海蝦、鱔魚。
四、艾葉泡腳的驗(yàn)方
很多人都會(huì)用艾葉泡腳,艾葉泡腳是一種健康的足療法,因此,也受到大眾的青睞。但是,艾葉能每天都用來泡腳嗎?
艾葉泡腳的好處非常多,正確使用艾葉,能有效地緩解和治愈我們身體的病癥,但艾葉泡腳,也不能經(jīng)常泡,因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引,就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會(huì)引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。同時(shí),過量的使用艾葉,還會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛,眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。
艾葉泡腳的方法
艾葉泡腳的一般做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
另外,艾葉泡腳還有幾個(gè)小驗(yàn)方:
1、艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。
3、艾葉加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾葉加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。雖然艾葉泡腳有很多好處,對(duì)我們的身體健康大有裨益,甚至對(duì)于一些人體疾病也有一定的療效,但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/118270.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!