梅雨時(shí)節(jié)防霉全攻略,最有效消暑濕的是什么

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏季了，梅雨季節(jié)也將如約而至。梅雨季節(jié)不僅適宜腸道致病菌生長(zhǎng)繁殖，而且也適合霉菌生長(zhǎng)，老人、幼兒、肥胖患者或有慢性消化性的人，容易患上“梅雨病”。連綿雨水的“梅雨天”，讓脾胃負(fù)擔(dān)加大，消化道功能減弱，人們就會(huì)感到乏力、頭暈、四肢困重、沒胃口、腹瀉等。 入梅，防霉攻略要記住!下面就一起來看看防霉攻略。

飲食祛濕

應(yīng)以清淡祛暑、清熱解毒食物為主，不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。

利水祛濕類食物：黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜等;

清熱祛暑類食物：西瓜、荷葉、絲瓜、黃瓜、芹菜、莧菜、甘蔗等;

清熱利濕的食物有：茼蒿、茭白、竹筍、菜瓜、荸薺等，健脾利濕的食物有：蠶豆、赤豆、青魚、鯽魚、鰱魚、扁魚等。

健脾祛濕食療，砂仁苡米淮山粥、薏米蓮子百合粥、生姜益氣粥、白鯽魚煲湯等。

居室除濕

梅雨季節(jié)，家里的廚房和衛(wèi)生間都會(huì)濕噠噠的。因此，對(duì)四周環(huán)境的祛濕，顯得尤為重要。雨后要勤開窗，通通風(fēng)，保持室內(nèi)干燥，如今家庭常見的排風(fēng)扇、空調(diào)也具有除濕功能。為了防止?jié)駳馊肭?，不少市民喜歡關(guān)窗閉氣。其實(shí)，這種行為是不健康的。即使外界潮濕時(shí)，室內(nèi)也要保持通風(fēng)換氣，房間悶得過緊容易誘發(fā)呼吸道疾病。那么，何時(shí)開窗通風(fēng)，這也是有講究的。太陽未出時(shí)，渾濁空氣沉積地表，開窗會(huì)導(dǎo)入不潔空氣，對(duì)健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會(huì)得悶熱，助長(zhǎng)細(xì)菌孳生。早晨7時(shí)至8時(shí)空氣流暢、傍晚5時(shí)至7時(shí)空氣濕度低，這時(shí)開窗通風(fēng)最科學(xué)。在梅雨時(shí)節(jié)，要牢記不要久居潮濕地，最好能早睡早起。

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