按摩哪些穴位對(duì)眼睛好,中醫(yī)眼部按摩方法

一、按摩什么穴位對(duì)眼睛好

【睛明】

作用：改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。

【攢竹】

作用：消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)不適感。

【魚腰】

作用：改善眼睛疲勞、面神經(jīng)痲痹、三叉神經(jīng)痛。

【絲竹空】

作用：改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。

【太陽穴】

作用：改善頭暈?zāi)垦?、視力下降?/p>

【瞳子髎】

作用：改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

【承泣】

作用：散風(fēng)清熱，有效改善結(jié)膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。

【四白】

作用：改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。

以上就是有關(guān)多加按摩對(duì)眼睛有好處的8個(gè)穴位啦，不過小編在這里也要提醒大家，預(yù)防大過于治療，平常生活中一定要好好保護(hù)眼睛，長時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)之后要休息一下，以免視力受損。

愛美是女人的天性，很多人都注意保養(yǎng)自己的皮膚，而有些女人偏偏在眼部出現(xiàn)皺紋，看起來很難看，很不美觀，怎么來消除眼部的皺紋呢，建議使用按摩的方法。

二、九個(gè)眼部按摩手法輕松搞定眼部皺紋

一、用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會(huì)使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會(huì)增加。所以要順一個(gè)方向輕輕地按摩。

二、用中指和無名指按住太陽穴，然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽穴按摩的話可以起到提神作用，恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。

三、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式輕輕按揉眼球，可以有效解除眼睛疲勞。此時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛，但這是正常的。

四、將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因?yàn)檎羝淖饔?，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護(hù)膚有所沖突，注意最好在在早上護(hù)理。

五、拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來回。

六、揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動(dòng)作。(每周2-3次，每次3-5分鐘)。

七、繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。

八、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個(gè)眼部達(dá)到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。

九、最后提醒大家我們?cè)谑褂醚鬯獣r(shí)，最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點(diǎn)上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻。

三、中醫(yī)眼部按摩可以讓你的眼睛放松

中醫(yī)眼部按摩一：捂眼

先閉緊雙眼數(shù)到8，再眼部放松休息著數(shù)到8，多次重復(fù)進(jìn)行。然后睜大眼睛，保持8秒鐘，重復(fù)三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當(dāng)心不要碰到眼球，通過想象黑暗來放松眼睛。

中醫(yī)眼部按摩二：讓眼睛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈

身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動(dòng)。右臂向右側(cè)完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直并完全伸展，朝頭中部呈弧形移動(dòng)，同時(shí)擺動(dòng)食指，兩眼跟著食指的運(yùn)動(dòng)，讓眼球先滾動(dòng)到最右邊，再向上到眼窩最上方，然后到最左邊，再到眼窩的底部。

眼球在每一位置停留一秒鐘，開始時(shí)做6次，逐漸增加到10至12次。然后用左手重復(fù)動(dòng)作，讓眼球沿相反的方向滾動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)多的時(shí)候，眼睛容易有些酸，但是睜開眼之后你會(huì)覺得很清晰的感覺。

中醫(yī)眼部按摩三：眼睛直視

身體坐直，保持頭部不動(dòng)，右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后運(yùn)動(dòng)小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運(yùn)動(dòng)，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指。

然后手臂和手指回到開始位置，眼睛跟著恢復(fù)原位。開始時(shí)每天做6次，逐漸增加到每天10至12次。

四、正確眼部按摩手法

眼部保養(yǎng)一直是難以攻克的美容難關(guān)。不僅適合自己的眼霜難選，就算挑到合適的了，難道只要隨便涂抹一番就可以了嗎?回答當(dāng)然是NO?第一步挑選到高品質(zhì)的眼霜，第二步則是配合正確的按摩手法，讓你的眼霜功效發(fā)揮的淋漓盡致。

無名指按摩眼周

Step1：先取適量眼霜在無名指，根據(jù)眼霜的質(zhì)地來控制分量。輕輕勻開后用無名指按照箭頭方向輕點(diǎn)在眼睛周圍的皮膚上，注意每個(gè)點(diǎn)的位置眼霜的分量要盡量平均，眼角等重點(diǎn)位置更不可遺漏。

從下眼瞼到上眼瞼的曲線進(jìn)行提拉

Step2：接著，用無名指按照箭頭所示方向，對(duì)從下眼瞼到上眼瞼的曲線進(jìn)行提拉，此動(dòng)作需要重復(fù)5次，且方向不可顛倒，因?yàn)檫@是有助于提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止松弛，對(duì)抗老保養(yǎng)來說是必不可少的。

用無名指依次涂抹上下眼瞼

Step3：用無名指依次涂抹上下眼瞼，沿著由內(nèi)向外的方向輕柔涂抹，平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導(dǎo)致的過敏和紅腫。

對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?/p>

Step4：最后，對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?。用指腹輕輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松。每個(gè)人的涂抹順序可能有所不同，但一般情況下建議大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

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