感冒還是過敏,過敏性鼻炎防護(hù)有妙招

過敏性鼻炎與感冒的區(qū)別

感冒在發(fā)病初期癥狀和過敏性鼻炎非常相似，都有鼻癢、鼻堵、噴嚏多及流清水鼻涕的癥狀。一般感冒一周之內(nèi)病情就會好轉(zhuǎn)，癥狀也會隨病情好轉(zhuǎn)而逐漸減輕。

過敏性鼻炎一般病程較長，特別是一些常年性的過敏性鼻炎，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，通常不伴有發(fā)燒、咽喉痛等癥狀。過敏性鼻炎還可能會引起眼結(jié)膜水腫、嗓子發(fā)干發(fā)癢，引發(fā)過敏性咽喉炎，嚴(yán)重時(shí)還會誘發(fā)支氣管哮喘。據(jù)統(tǒng)計(jì)，過敏性鼻炎患者如果不及時(shí)治療控制，約有25%的患者會發(fā)展為哮喘。同時(shí)，過敏性鼻炎若不及時(shí)進(jìn)行治療，可能誘發(fā)鼻竇炎、鼻息肉，并有可能導(dǎo)致中耳炎、嗅覺下降甚至嗅覺功能喪失。

哪些人是過敏性鼻炎高發(fā)人群？首先，過敏性鼻炎的發(fā)病率與社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展有很大關(guān)系。經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)、生活條件越優(yōu)越的國家和地區(qū)，過敏性鼻炎的發(fā)病率越高。近些年，隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，我國過敏性鼻炎的患者數(shù)量也在不斷增加。其次，過敏性鼻炎與遺傳和環(huán)境污染等密切相關(guān)，如果父母有過敏性鼻炎，孩子患病的概率也就比較大。

過敏性鼻炎不治療容易加重，根治又比較棘手，患者必須做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。在堅(jiān)持治療中，過敏性鼻炎的自我防護(hù)主要有三點(diǎn)：一避、二洗、三鍛煉。

一避，就是避免接觸過敏原

過敏性鼻炎發(fā)生必須滿足3個(gè)條件，過敏原、過敏體質(zhì)、過敏體質(zhì)的個(gè)體接觸到過敏原。

季節(jié)性過敏性鼻炎患者，在過敏季節(jié)盡量減少外出，出門時(shí)佩戴口罩。常年過敏性鼻炎患者，其生活中有一個(gè)看不到卻無處不在的過敏原，那就是塵螨。所以，要保持環(huán)境衛(wèi)生，減少塵螨濃度。

二洗，就是鼻腔沖洗

沖洗鼻腔的目的就是將附著在鼻黏膜上的一些過敏原沖洗掉，減輕過敏反應(yīng)，同時(shí)還可以起到減輕鼻腔黏膜水腫的作用。

給大家介紹一種最簡單易行的沖洗鼻腔方法即“大象洗鼻法”：先將雙手用肥皂清洗干凈，然后用手捧一捧自來水，將鼻腔浸入水中，輕輕地將水吸入鼻腔，小心嗆水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1-2秒鐘再將水噴出，如此反復(fù)5-10次后會明顯感覺舒服許多。比較嚴(yán)重的過敏性鼻炎患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用專業(yè)的洗鼻器及洗鼻液。

三鍛煉，提高抵抗力

適度規(guī)律的鍛煉、充分的休息、多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)身體的抵抗力，也是防治過敏性鼻炎比較有效的方法。

不良的生活習(xí)慣或者過度勞累，會使人的免疫力降低、抵抗力下降，加重過敏性鼻炎的發(fā)病癥狀。

預(yù)防過敏性鼻炎應(yīng)該怎么辦？

春季萬物都開始變化，花粉等一些容易讓人過敏的物質(zhì)也散開，這時(shí)候春季要注意了，那么，在春季的時(shí)候怎么有效的預(yù)防過敏鼻炎呢，接下來蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹“春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招”，一起來看下吧。

春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招

過敏性鼻炎會令患者非常的痛苦，因此春季到來要積極的做好預(yù)防措施，這樣才可以證身體的健康不會遭到這種疾病的侵害。蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹春季預(yù)防過敏性鼻炎可以先預(yù)防急性呼吸道疾病，這樣可以減少誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。

對已經(jīng)發(fā)生的過敏性疾病，一定要積極的采取治療，比如過敏性皮炎，只有有效的預(yù)防了，才能夠減少過敏性鼻炎的發(fā)生。此外，在室內(nèi)要注意每周用熱水洗滌床上用品，將室內(nèi)塵螨清楚，并且用陽光曬一下，減少塵螨會引發(fā)的過敏，而且要注意每天起床疊被子，不要給塵螨有滋生的機(jī)會，在平時(shí)生活要有規(guī)律，平衡飲食，少吃辛辣刺激的食物，還要加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。

春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招

在平時(shí)的地毯和掛毯、毛絨玩具都要周期性的清潔，室內(nèi)要減少開花植物的放置，因?yàn)檫@些也是致敏的源頭，在室內(nèi)還要注意不養(yǎng)寵物，要是已經(jīng)有了，可以在臥室以外、屋外安置，并且要注意給他清潔身子。在外的時(shí)候要注意花粉多的季節(jié)減少外出。如果要外出一定要做好防御措施。

春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招

春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹到這里，相信您了解了，如果是小孩預(yù)防過敏的話可以采取冷水洗臉的方式，因?yàn)槠つw經(jīng)常受到刺激可以改善局部血液循環(huán)，讓鼻腔保持通氣，如果是大人那就積極的做好以上的預(yù)防工作吧。

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