泡溫泉要注意哪些事項,泡溫泉時能帶隱形眼鏡嗎

一、泡溫泉有哪些好處

在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經(jīng)、內分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利于一些疾病的治療。

溫泉的益處主要有以下兩個方面：

溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。

二、泡溫泉有哪些療效

溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯(lián)；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至于醫(yī)療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有

1.溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

三、泡溫泉要注意哪些事項

首先，下湯之前，請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈后才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。

第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。

第三呢，溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養(yǎng)生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效，這可不是正確的觀念。

第四，盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應該至少間隔60分鐘較恰當。第五，長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復后再入溫泉池內浸泡。

第六，易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

第七，通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。

最后，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。泡溫泉是一件四季皆宜的舒服事，泡溫泉能消除疲勞、療病保健。不過泡溫泉也是很有學問的，如果一些細節(jié)注意不到，反而會對人造成傷害。

四、泡溫泉時能帶隱形眼鏡嗎

就像不建議你洗澡時、游泳時佩戴隱形眼鏡一樣，泡溫泉，甚至做SPA時也最好避免戴隱形眼鏡。

原因很簡單，隱形眼鏡含有水分，而在溫泉或蒸汽浴的高溫下，很容易導致鏡片脫水粘在眼睛里不容易摘取。

一般醫(yī)生都建議先把隱形眼鏡摘下，隱形眼鏡會吸收一些不好的物質，從而刺激眼角膜，發(fā)生眼睛發(fā)紅、不適、畏光等癥狀。

順便提一下：

做對4件事，隱形也健康

8小時是底線：每天佩戴的時間不超過8小時，絕對不能佩戴隱形眼鏡睡覺，即使連午休、小憩也不能戴鏡。

遵守2—5原則：當框架和隱形兩種眼鏡交替佩戴時，每周佩戴隱形眼鏡最好不要超過5天，框架的最好每周戴上2天。

特殊時期不能戴：當你想要點消炎藥水、游泳、洗澡時，請你記得先摘下它；在你的月經(jīng)期、孕期、感冒、機體免疫力下降時，也請不要佩戴隱形眼鏡；還有一個要遵守的原則是，化妝前戴鏡卸妝前摘鏡。

定期做眼體檢：初次配戴隱形眼鏡前，要請眼科醫(yī)生對眼睛進行全面檢查，排除不宜佩戴的情形，佩戴之后，要每半年復查1次，及時排除任何的健康隱患。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/117683.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 什么是營養(yǎng)胎教,營養(yǎng)胎教的好處

下一篇: 盆腔炎的癥狀有什么,盆腔炎治療的方法···