一、視力模糊的原因
視力是指分辨細(xì)小的或遙遠(yuǎn)的物體及細(xì)微部分的能力。視力低于1.0為視力減退,0.3以下為低視力,表現(xiàn)為視力模糊。老維醫(yī)眼疾老偏方會(huì)有效的恢復(fù)視力清晰。
炎癥是引起視力模糊最常見的原因,分為以下幾點(diǎn)原因。
1、感染性:由細(xì)菌、病毒、衣原體、真菌、寄生蟲等引起的角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、眼內(nèi)炎、全眼球炎、眼眶蜂窩織炎等。
2、非感染性:泡性角膜基質(zhì)炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎)、交感性眼炎、原田病等。
3、屈光不正:近視、遠(yuǎn)視、散光、老視。斜視、弱視,眼外傷,眼球穿孔傷、鈍挫傷、爆炸傷、化學(xué)燒傷、輻射傷等。青光眼,各種眼病所致之后遺癥,角膜瘢痕、瞳孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁。全身循環(huán)障礙和代謝障礙以及遺傳性疾病,高血壓性視網(wǎng)膜病變,糖尿病性視網(wǎng)膜病變,腎炎性視網(wǎng)膜病變,妊娠高血壓綜合征性視網(wǎng)膜病變,血液病性視網(wǎng)膜病變,視網(wǎng)膜色素變性,黃斑變性,缺血性視神經(jīng)病變,Leber病等各種眼底病變,白內(nèi)障。
二、視力模糊的恢復(fù)方法
視力模糊的恢復(fù)方法如下:
1、遠(yuǎn)方凝視:找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
(1)轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
(2)找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次。
3、推拿操采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
三、視力模糊的改善方法
剛睡醒眼睛模糊改善方法:
1、必須注意用眼衛(wèi)生,工作和閱讀的環(huán)境對(duì)光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網(wǎng)必需要有節(jié)制,避免用眼疲勞,避免強(qiáng)光直射雙眼以及強(qiáng)光對(duì)眼睛造成的刺激,閱讀的對(duì)象不宜過小;
2、有條件的話平時(shí)有空可以多去開闊地帶,多看看藍(lán)色的大海,看看綠色的田野,公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放松心情,緩解眼部疲勞;
3、平時(shí)多吃些富含維生素C的水果蔬菜,多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等,有助于恢復(fù)眼部的疲勞; 避免用眼疲勞,合理安排作息時(shí)間,使眼睛能夠得到及時(shí)的放松;
4、鍛煉雙眼肌肉的調(diào)節(jié)能力,經(jīng)常到高處極目遠(yuǎn)望。如果有時(shí)間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆,走到高處,伸出拿鉛筆的手,讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個(gè)字,然后再將眼睛向遠(yuǎn)處眺望,努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠(yuǎn)的東西,或廣告,或字,一定要看清楚每一個(gè)細(xì)部,看清,看清楚以后再回來看自己手中的鉛筆,讓眼睛再看清鉛筆上的每一個(gè)字,就這樣來來回回的從近看到遠(yuǎn),再從遠(yuǎn)看到近,就這樣看清楚最遠(yuǎn)點(diǎn)和最近點(diǎn),每天鍛煉50次,鍛煉你的眼睛調(diào)節(jié)功能,雙眼再配合用新樂敦眼藥水輔助滴眼,新樂敦眼藥水含Panthenol和維生素B6成分,能活化眼細(xì)胞組織,改善眼睛調(diào)節(jié)功能,消除眼睛疲勞。
四、緩解眼睛疲勞的食品
緩解眼睛疲勞的食品如下:
1、黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。
2、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時(shí)間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。
3、菊花茶:菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,還能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
4、關(guān)于維生素:總括來說,對(duì)眼睛有益處的維生素、脂溶性維生素中的A和E,水溶性維生素中的B和A,都很重要。但眼睛的食補(bǔ)則是足夠就好,吃越多越補(bǔ)的觀念是錯(cuò)的,所以,由維生素藥丸來補(bǔ)充,還不如調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,一方面可以避免因維生素過量帶來的副作用,另一方面是因此不能吃得快樂又健康。
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