年后第一個小長假來啦,清明出游的飲食建議

清明出游的飲食建議食品的準備購買鹵菜類食品最好當天購買。裝食品宜用消過毒的專用容器或干凈的食品袋。不要在旅途購買來路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五顏六色的飲料，購買食品時應注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣（推車賣）的不要去。注意飲水衛(wèi)生不要隨便飲用河湖溝澗的泉水、溪水，以免染上病毒性肝炎、痢疾、腸炎等疾病。旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水。無合格水可飲用時，可用瓜果代水，但吃瓜果一定要去皮。用餐的建議盡可能不要推遲或提前用餐。旅游勞累后，宜休息一會兒再進餐。餐后應稍休息后，再出游，以利于胃腸道內(nèi)的食物消化。飯前不要大量喝水或飲料，否則，易引起消化不良及腸炎。更不能大量吃冷飲，使胃腸蠕動功能紊亂，破壞胃腸粘膜的保護屏障作用，造成多種病菌乘虛而入。另外，外出旅游時，人的精神狀態(tài)處于緊張和亢奮的狀態(tài)，常使消化系統(tǒng)的血液供應減少，消化液的分泌量下降，胃酸的數(shù)量不足，難以殺滅隨飲食而進入的各種細菌。因此，在賓館就餐時吃海鮮、涼拌菜時，宜多放些醋。春季出游的飲食注意事項不能不吃早餐早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按時補充能量和營養(yǎng)，玩得才能更盡興。早餐最好吃全麥麥片、新鮮的水果或干果、酸奶和新鮮面包，以及所有含有豐富維生素、礦物質(zhì)和纖維的食品再配上一杯牛奶、豆?jié){或果汁，為白天的活動積累了健康的營養(yǎng)儲備。大排擋食物要謹慎出去旅游，品嘗各地特色小吃是旅游中重要的一部分內(nèi)容，不能不要隨便選擇路邊的小店，要選擇衛(wèi)生條件好一點兒的餐館，吃的東西才更安全。多吃新鮮和現(xiàn)做的食物選擇現(xiàn)點現(xiàn)做的餐館，不要吃存放在柜臺里的早已做好的食品。在度假時，全程都是在外用餐，很多人為了避免排隊之類的外出煩惱，會選擇吃快餐，特別是漢堡包、烤肉和其他油膩食物，這些食物對于腸胃是十分不好的，要盡量使飲食多樣化，吃新鮮的食物。注意適量飲食很多孩子甚至大人因為外出游玩的運動量較大，而且有時人多要輪候吃飯，很容易饑餓，菜一上桌就開始猛吃，小孩子弄得滿嘴滿桌子都是，十分不雅，而且這樣不但容易吃撐甚至造成老弱孕人群腸胃絞痛，為避免遇到這種情況，要注重適量飲食，最好在吃飯前喝點湯水暖和腸胃、墊墊肚子，避免吃撐了胃痛。

7個北京周邊清明節(jié)小長假自駕游好去處推薦，清明京郊自駕游游玩攻略來了

距離清明節(jié)只有4天了，
爽爽噠！
好不容易盼來了年第一個小長假，
你們想好了去哪里玩了嗎？！
如果還沒想好的小伙伴們，
不妨看一下小編為你們準備的
《清明節(jié)游玩攻略》
背起小書包就出發(fā)吧～
1、黃花城水長城
要問咱北京春天哪里賞桃花最具特色，
那黃花城水長城絕對算其中之一。
長城盤旋青山之上，
環(huán)抱著灝明湖畔，
漫山遍野的山桃花競相綻放，
仿佛置身在一幅優(yōu)美的畫卷之中，
游客可乘坐畫舫船觀賞到
“夾岸桃花蘸水開”的美景。
置身水長城，放眼望去，
無論山上水邊、長城內(nèi)外，近處遠處，
凡是眼睛所到之處，
全是山桃花絢麗唯美的身姿。
萬物復蘇，懷柔黃花城水長城碧波蕩漾，
春風拂面，漫山遍野的桃杏花也競相綻放。
小長假來這里，感受大自然的美，
一起擁抱美麗的春天！
地址：北京市懷柔區(qū)九渡河鎮(zhèn)
門票：60元
交通：在東直門乘坐916路公交車到南華園三區(qū)站下車，步行至南花園四區(qū)換乘H21路（西水峪方向到西水峪站下車。
2、坡峰嶺
你只知秋季的坡峰嶺紅葉滿山，
卻不知，春天的坡峰嶺亦是漫山飛花。
18處觀景臺，5處觀景臺，5處亭廊
20處自然生態(tài)景點，4處水景景觀
在春花的點綴下，
真是一步一景，一景一畫，
仿佛隨時會發(fā)生一場艷遇，
讓人怦然心動。
山上漫天飛花，
山下亦是春光爛漫，
隱藏在山水之間的云上石屋
在桃花的掩映下，
猶如夢幻中的城堡，美得不成樣子。
大片大片的桃花，
像是燃燒的粉色火焰圍繞著小屋，
小院儼然變成了一處“桃花屋”，
艷麗而不媚俗，淡雅又不失魅惑，
無論白天還是夜晚，皆都賞心悅目，
來此住一晚吧，你會愛上這里的。
地址：北京市房山區(qū)周口店鎮(zhèn)黃山店村
門票：30元（參考
交通：乘坐房32路等公交車到坡峰嶺站下車。
3、金海湖風景區(qū)
這里三面環(huán)山，
峰巒疊翠、云影波光，美景如畫。
這里既有千島湖的湖光山色，
又有兔耳嶺的怪石嶙峋。
這里是汪峰向章子怡求婚的圣地，
還有一片片肆意盛開的桃花海。
在金海湖鎮(zhèn)旅游道路沿線，
數(shù)萬畝桃花已開始綻放，一眼都望不到邊，
比起植物園里碧桃的妖嬈，
這里的萬畝桃花顯得平實淳樸許多，
羞噠噠地開著，流連于花海中，
人也好象被快樂沖刷過一樣
值得一提的是，
在金海湖售票處對面，
有個集裝箱主題文化休閑小鎮(zhèn)很值得一去，
她叫金海湖·花間集。
在這里，一個個五彩繽紛的集裝箱錯落分布，
您可以帶孩子自由穿梭在集裝箱中間，
一定能收獲許多溫馨和歡樂~
地址：北京市平谷區(qū)金海湖鎮(zhèn)
門票：30元（參考
交通：到金海湖景區(qū)可在東直門乘坐852路公交車到平谷汽車站下車，換乘平50路到金海湖站下車。
4、圣泉山
圣泉山雖沒有五岳之名，
卻有五岳之勢。
這里山雄健、峰巍峨、樹滴翠
水纏綿、寺滄桑、境悠然，
是一個凈土佛國、禪宗勝境。
到了這里，觀音寺是一定要去看的，
觀音寺距今已有1700多年歷史，
除大雄寶殿、大悲殿等人文景觀外，
還有神龜石、三星洞、香爐石等自然景觀，
優(yōu)美的風景再加上神奇的傳說故事，
使得很多游客都慕名而來。
地址：北京市懷柔區(qū)橋梓鎮(zhèn)口頭村
門票：35元
交通：在東直門乘坐916路快車到懷柔北大街站下車，換乘H23路到口頭站下車。
5、百里山水畫廊
經(jīng)過一個冬季的休整，
全新的山水畫廊將于4月3日正式開業(yè)。
硅化木、烏龍峽谷、
恐龍游樂園、滴水壺等景點，
將以嶄新的姿態(tài)致敬這個春天。
這里是北京自駕10條線路之首，
112華里沿線景點眾多，
硅化木青山無墨千秋畫，
烏龍峽谷絕壁陡直、怪石林立，
恐龍游樂園是以大自然為書本的科普課堂，
而滴水壺則是一個奇特的小瀑布，
這里的春色頗有幽谷深潭的韻味。
這個時節(jié)，如果你自駕在路上，
你會發(fā)現(xiàn)沿途的村莊、河流、樹林
都綻放著迷人的景色，
讓人心生蕩漾。
地址：北京市延慶區(qū)千家店鎮(zhèn)
門票：各景點票價不一，請到景點詳詢。
交通：德勝門乘919直達公交車到延慶南菜園站，換乘Y13路（菜木溝-沙梁子方向公交車（原925支2線即可到達。
7、龐各莊梨花節(jié)
四月正是看梨花的好時節(jié)，
每年這個時候北京人印象最深的
應該就是龐各莊的萬畝花海了吧，
是的，沒錯，
龐各莊萬畝梨花已經(jīng)靜悄悄地開啦！
萬畝梨花連成片的盛景非常震撼，
滿園芬芳，令人如癡如醉~
在這里還可以暫時逃離都市，
回歸田園，感受鄉(xiāng)村氣息。
在和煦的春風里，
享受著大自然的田野之趣。
再過兩天（4月3日，
龐各莊鎮(zhèn)第26屆大興梨花節(jié)就要開幕啦！
除了賞花，梨花節(jié)期間
龐各莊還會舉辦各式各樣的活動
包括百年梨樹認養(yǎng)、文藝匯演等等
如果你心動了，
不妨趁著假期，去赴這場花海之約~
地址：北京市大興區(qū)龐各莊鎮(zhèn)梨花村
門票：10元（參考
交通：地鐵大興線天宮院站下車，乘興64路至梨花村北口站下車。地鐵黃村西大街站下車，東南口出，乘興22路至梨花村口站下車。

清明小長假旅游情況

在這篇文章中，我會詳細介紹今年全國旅游市場的回暖情況，以及各地推出的優(yōu)惠措施和景點信息等。
一、全國旅游市場回顧
2023年伊始，受新冠肺炎疫情影響，全國旅游市場遭受嚴重打擊。但是隨著疫苗接種率的不斷提高和疫情得到有效控制，全國旅游市場逐漸開始復蘇，并在清明假期達到了峰值。
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在今年清明小長假期間（4月2日-4日），全國共接待國內(nèi)游客1.8億人次，同比增長140%；實現(xiàn)旅游收入840億元人民幣，同比增長175%。從這些數(shù)據(jù)上可以看出今年全國旅游市場的強勁復蘇。
二、各地景點推出優(yōu)惠措施
為了吸引更多的游客前來參觀和消費，在清明節(jié)假期期間各大景區(qū)都推出了一系列的優(yōu)惠政策。
1.故宮博物院
故宮博物院推出“福字路線”，游客可以根據(jù)既定的路線進行參觀，還能夠獲得不同的福字紀念品。同時，故宮博物院還推出了限時特價門票，周一至周五購買門票可享受7折優(yōu)惠。
2.長城景區(qū)
長城景區(qū)推出了“全國最低價”門票優(yōu)惠活動，游客可以在清明假期內(nèi)以更低的價格游覽長城各個景點。
3.張家界國家森林公園
張家界國家森林公園推出了門票免費活動，只需要通過官方網(wǎng)站預約并提供身份證信息即可免費入園游覽。
4.北京野生動物園
北京野生動物園因為去年發(fā)生襲擊事件而備受關注。為了重振旅游市場，該景區(qū)也推出了各種優(yōu)惠措施，包括門票打折、贈送禮品等等。
以上僅是部分景點的優(yōu)惠政策，實際上全國眾多景點都推出了相應的措施以及豐富多彩的活動。此外，各地酒店、餐廳等旅游相關企業(yè)也推出了優(yōu)惠措施以吸引更多的游客。
三、旅游新熱點
除了傳統(tǒng)的旅游景點，今年還涌現(xiàn)出許多新的旅游熱點。以下列舉幾個：
1. 華南虎林園
由于《流浪地球》電影中的設定，這個以保護華南虎為主題的景區(qū)一下子成為大眾關注的熱點之一。在這里，你可以近距離接觸到國寶級動物——華南虎，還能參加相關科普活動。
2. 龍門古鎮(zhèn)
龍門鎮(zhèn)位于廣東省惠州市附近，古城保存完好，是一個被譽為“嶺南第一古鎮(zhèn)”的景區(qū)。在這里你可以感受到濃郁的嶺南文化氛圍。
3. 德清烏鎮(zhèn)夜場
作為江南水鄉(xiāng)著名景區(qū)無錫靈山景區(qū)下轄管理單位之一的德清烏鎮(zhèn)，在去年首次試水夜場之后，今年更是大力推進夜間經(jīng)濟發(fā)展。在此期間，德清烏鎮(zhèn)每天晚上都會有不同主題的節(jié)目和表演等等。
四、結語
今年清明節(jié)期間全國旅游市場迎來了強勁的復蘇，各地景點也推出了豐富多彩的活動和優(yōu)惠政策。相信在未來，全國旅游市場將會進一步發(fā)展壯大，越來越多的人也能夠享受到旅游帶來的快樂和收獲。

我想問一下清明節(jié)自駕游踏春賞花正當時短途自駕游成主流

相比“五一”勞動節(jié)、春節(jié)黃金周等假期，清明出游價格更加實惠，性價比高，喜歡旅游的市民不妨利用“錯峰”“拼假”方式，讓傳統(tǒng)的祭祀活動日變成春日的踏青散心之旅。
短途自駕游成主流
每年三四月份通常為旅游的淡季，雖然清明小長假是春節(jié)后的第一個小長假，但不少市民表示，清明節(jié)需要進行傳統(tǒng)祭祖掃墓等活動，出游的時間受到限制，所以更多人傾向于選擇周邊城市的自駕休閑游。從線路上看，自駕游主要集中在梅州、廈門、汕頭、潮州等城市。
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