對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō),我們?cè)絹?lái)越注重防曬,這不單單是出于為了讓我們之間擁有更加雪白的肌膚,更在于因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境越來(lái)越差,紫外線的輻射程度也越來(lái)越強(qiáng),如果不注意防曬的話,那么皮膚直接接觸強(qiáng)烈的紫外線作用,很容易引起一定的曬傷或者是更嚴(yán)重的皮膚癥狀。因此注意防曬,不但能讓我們的外在形象更好,也能夠更好的保護(hù)我們這些健康。因此本文就主要為大家介紹防曬的一些辦法。那么主要的防曬辦法有:
1、我們最常見(jiàn)的防曬辦法當(dāng)然就是通過(guò)涂抹防曬霜來(lái)達(dá)到一定的防曬效果了,但是我們是否知道防曬霜的涂抹注意事項(xiàng)呢?其實(shí)為了更好地達(dá)到防曬霜防曬的效果,那么一定要注意涂抹防曬霜一定要涂抹均勻,否則的話會(huì)讓皮膚接觸陽(yáng)光的面積不同,從而導(dǎo)致皮膚的受光不均勻,引起皮膚色差產(chǎn)生。而在防曬霜涂抹的時(shí)間上面也要有所注意,一定要在出門前15分鐘涂抹防曬霜,否則的話防曬霜不能馬上起到防曬的作用。因此人們想要防曬霜更好地發(fā)揮其防曬效果的話,那么就一定要注意這些事項(xiàng),只有做好這些才能更好地做好防曬。
2、飲食對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的一種護(hù)理辦法,但是我們是否知道其實(shí)食物對(duì)于我們的防曬也有很大的幫助作用呢?比如說(shuō)很多的感光食物是不適合吃的,因?yàn)檫@些食物中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠快速的吸收陽(yáng)光,對(duì)紫外線格外的敏感,所以這些感光食物是不適宜在白天食用的。比如說(shuō)檸檬、土豆、胡蘿卜等。而西紅柿、番石榴、奇異果由于本身富含維生素,反而有很好的防曬效果。
其實(shí)能夠幫助人們起到一定的防曬效果的辦法有很多,比如說(shuō)通過(guò)涂抹防曬霜,噴防曬防曬噴霧,穿防曬衣,又或者是在飲食上面有所注意,那么綜合這些各種的防曬辦法,在長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下,那么一定能起到很好的防曬效果,同時(shí)也能很好的美白我們自身的皮膚,讓我們擁有更完美的外在形象。
最有效的防曬方法是什么?
1.清潔。是護(hù)膚的第一步,也是最重要的一環(huán)。清潔不徹底,就達(dá)不到徹底的護(hù)膚效果。這個(gè)時(shí)候,即使你用再多的護(hù)膚品,也不會(huì)得到真正的護(hù)膚效果。夏季適當(dāng)?shù)那鍧嵄绕渌竟?jié)更重要
2.調(diào)節(jié)。夏天防曬最重要的是給皮膚補(bǔ)水??梢杂靡恍┤橐汉退w水,多注意皮膚的平衡。很多人不知道,及時(shí)補(bǔ)水也是減少陽(yáng)光對(duì)皮膚傷害的好方法。
3.不要對(duì)防曬霜的清爽效果打折扣。薄薄一層防曬霜就可以了?更多的浪費(fèi);或者你覺(jué)得擦多了,覺(jué)得悶,不新鮮。你有過(guò)這些想法嗎?這些做法都會(huì)讓防曬霜的效果打折扣。不同品牌的防曬霜都有各自的推薦用量,要根據(jù)情況進(jìn)行補(bǔ)充,比如長(zhǎng)時(shí)間外出、游泳等。擔(dān)心油性皮膚的MM可以選擇質(zhì)地清爽或者無(wú)油的防曬產(chǎn)品。
4.身體防曬霜&面部防曬霜區(qū)別對(duì)待。身體防曬產(chǎn)品的吸收和水分與臉部不同,可能會(huì)堵塞毛孔,油膩不透明,所以不要在臉上使用身體防曬產(chǎn)品。
5.室內(nèi)做好防曬準(zhǔn)備。紫外線無(wú)處不在,甚至室內(nèi)可見(jiàn)光的紫外線都足以傷害皮膚。不要忽視采取室內(nèi)防護(hù)措施。
6.美白防曬霜要涂多少?夏天的紫外線會(huì)讓我們的皮膚變得暗黃,容易造成色素沉著。及時(shí)護(hù)膚可以減少這個(gè)問(wèn)題,起到護(hù)膚的作用。
防曬小竅門都有哪些呢?
1.黑色吸收紫外線,白色反射紫外線~紅色防曬效果最好,其次是白色等淺色。還需要提醒的是,防曬霜其實(shí)是要涂的,光靠衣服的防曬效果其實(shí)并不好。夏天穿紅色衣服最防曬,再戴一頂太陽(yáng)帽就更全面了。這是因?yàn)榧t色光波最長(zhǎng),可以吸收陽(yáng)光中大量的紫外線,而其他顏色相對(duì)較弱,所以夏天給孩子穿紅色的衣服可以防止紫外線,防止皮膚被曬傷。選購(gòu)衣服時(shí),應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)衣服,款式寬松、顏色鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊巳说淖饔谩?/p>
2.深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝。人們習(xí)慣于在夏天穿淺色的衣服,卻不知道淺色的衣服雖然感覺(jué)涼爽,但長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下和紫外線下可能會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。亮棉服往往含有熒光增白劑,會(huì)將有害光線反射到人無(wú)保護(hù)的臉上。
3.然而,英國(guó)防輻射委員會(huì)的一份研究報(bào)告指出,防曬效果最差的是淺黃色的棉織物,其SPF值僅為7,米色棉織物的SPF值為9,并且隨著顏色的加深,SPF值也隨之增加。因此,科學(xué)家建議人們?cè)谙奶熳贤饩€輻射比較強(qiáng)的時(shí)候穿深色的化纖面料。
防曬怎么做最有效?
1.避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下:夏天太陽(yáng)熱,建議少出門。如果真的要出門,注意不要在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng),尤其是中午1點(diǎn)以后的太陽(yáng)下。紫外線的強(qiáng)度比其他時(shí)期強(qiáng)好幾倍。
2.涂防曬霜:夏天涂防曬霜是有效保護(hù)皮膚的好方法。防曬霜可以阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害。但是因?yàn)橄奶烊菀壮龊?,所以最好每隔幾個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。
3.吃西紅柿:經(jīng)常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成。建議夏天多吃西紅柿。4.敷面膜:夏天很熱很熱。經(jīng)常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營(yíng)養(yǎng),對(duì)皮膚的修復(fù)很有幫助。
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