產(chǎn)后＂辣媽＂修煉三法則來看看

自從小s產(chǎn)后迅速瘦身成s曲線后，“辣媽”一詞已經(jīng)悄然走紅，然而，生完孩子過后月子里大補特補，月子結(jié)束后很多媽媽不敢在鏡子里直視自己了，身材發(fā)福，邋遢、乳房松弛下垂等一系列問題，讓準媽媽們開始怨天尤人，那么產(chǎn)后如何恢復(fù)曲線身材呢?

辣媽修煉法則一：合理安排自己和寶寶的睡覺時間，他(她)睡的時候你也休息;拉上老公一起分擔，帶孩子可不是你一個人的事;選擇專業(yè)的產(chǎn)后美容項目，定期保養(yǎng)，此時不及時消除由于妊娠帶來的皮膚問題，日后就難對付了;有條件的還可以選擇月子中心，媽媽自身護理、保養(yǎng)和寶寶護理等一站式解決。

辣媽修煉法則二：產(chǎn)后去醫(yī)院復(fù)查時，盆底肌力測試不能忽視，盆底功能康復(fù)已不是什么新鮮事，在歐美等一些國家，盆底肌力篩查屬于基礎(chǔ)篩查項目，目的是早期預(yù)防婦女由于盆底肌力不足造成的中晚年尿濕禁或盆腔器官脫垂等疾病。當然這都是后話了，產(chǎn)后媽媽需要在重視的基礎(chǔ)上，積極進行產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練。

辣媽修煉法則三：產(chǎn)前可以通過參加醫(yī)院開展的孕媽下午茶、孕婦學(xué)院等活動，多了解產(chǎn)后身體各方面變化，做好心理調(diào)試;給予產(chǎn)后媽媽一個舒適的休養(yǎng)環(huán)境;家人的理解與支持必不可少。

趙麗穎產(chǎn)后更有吸引力，怎樣才能做一個潮流媽媽？

產(chǎn)后想做一個時尚辣媽，可以從以下幾個方面努力就可以獲得很好的效果，讓自己擺脫不修邊幅的形象，讓自己變得更加自信和有魅力。讓自己的心情變好，對孩子的健康成長和心理都很有好處，讓媽媽最美的一面展示給孩子，更能促進親子關(guān)系的發(fā)展，也讓整個家庭變得更和諧美滿。

讓我們看看有哪些需要產(chǎn)后媽媽做到的：

一、在穿衣搭配上要講究技巧

一般女人在產(chǎn)后體型還沒有恢復(fù)，或者說恢復(fù)不完全就會有一個臃腫的身材，這個時候穿衣打扮都變得不太自信，特別在有了孩子以后，為了方便照顧孩子，經(jīng)常是穿著家居服，如果想要變美，最好不要經(jīng)常穿著家居服，那樣會變得更加拖沓、慵懶、沒有自信，

可以在白天的時候可以選擇搭配一些符合自身氣質(zhì)的服裝，在選擇款式的時候，也要注意選擇合體的款式，不要選擇過分寬松的款式，選擇太過寬松的款式會顯得自己更加臃腫。

比如說可以選擇一些遮肉顯瘦又不臃腫的服裝，比如A字裙、煙管褲、闊腿褲等，這些服裝能夠輕松遮肉，搭配起來也很有氣質(zhì)，讓你多一份自信和優(yōu)雅。

二、增加運動量

產(chǎn)后我們的身材走樣，照顧孩子的勞累可能讓膚色看起來也不太好，這時，我們要增加運動量，促進新陳代謝，這樣可以漸漸瘦下來，而且增加運動量對恢復(fù)身體機能也很有幫助，可以幫我們早一點恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

三、積極減肥

由于懷孕生子，產(chǎn)后身材也會變得臃腫，這是大部分媽媽都會經(jīng)歷的過程，這個時候我們身上的肉基本上都是懷孕時吃出來的，所以在產(chǎn)后只要孩子斷奶以后就要盡可能的控制自己的食量，飯只吃八分飽，不能暴飲暴食，或者食用含油脂過多的食品，但不提倡節(jié)食的減肥方法，這樣對身體會造成更大的危害。

小伙伴們，你們覺得怎么樣才能做一個潮流媽媽呢？歡迎留言評論。

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