生活中如何做好腦萎縮的預(yù)防?腦萎縮不但影響老年人的身體,還影響著老年人的生活。所以,一旦發(fā)現(xiàn)腦萎縮我們應(yīng)該即刻去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。為了防止腦萎縮的危害,專家在此為大家介紹腦萎縮的預(yù)防方法。
生活中如何做好腦萎縮的預(yù)防?北京國都醫(yī)院專家認(rèn)為應(yīng)該做好以下幾個方面:
1、勤作書寫記錄,作書寫記錄,如記日常生活中的事、記日記等,不僅可以防止健忘,還可由此增強(qiáng)對自己記憶力的自信,在一定程度上可延緩記憶的衰退。如果能練書法、學(xué)畫、寫作等,更是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法。
2、不要沉默不語,老年人不能整天沉默不語,應(yīng)廣交朋友,多談心,多說話,也可在空閑時常給孫輩們講故事。這種勤用語言功能的“大腦體操”,能使大腦思維靈活。這是預(yù)防腦萎縮的重要舉措。
3、積極參加文體鍛煉,預(yù)防腦萎縮要使大腦靈敏不衰老,經(jīng)常參加體育鍛煉也很重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等,促進(jìn)大腦的正常思維活動和記憶功能,對于防止腦功能衰退很有益處。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/117266.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!