生活中如何做好腦萎縮的預(yù)防？

生活中如何做好腦萎縮的預(yù)防?腦萎縮不但影響老年人的身體，還影響著老年人的生活。所以，一旦發(fā)現(xiàn)腦萎縮我們應(yīng)該即刻去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。為了防止腦萎縮的危害，專家在此為大家介紹腦萎縮的預(yù)防方法。

生活中如何做好腦萎縮的預(yù)防?北京國都醫(yī)院專家認(rèn)為應(yīng)該做好以下幾個方面：

1、勤作書寫記錄，作書寫記錄，如記日常生活中的事、記日記等，不僅可以防止健忘，還可由此增強(qiáng)對自己記憶力的自信，在一定程度上可延緩記憶的衰退。如果能練書法、學(xué)畫、寫作等，更是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法。

2、不要沉默不語，老年人不能整天沉默不語，應(yīng)廣交朋友，多談心，多說話，也可在空閑時常給孫輩們講故事。這種勤用語言功能的“大腦體操”，能使大腦思維靈活。這是預(yù)防腦萎縮的重要舉措。

3、積極參加文體鍛煉，預(yù)防腦萎縮要使大腦靈敏不衰老，經(jīng)常參加體育鍛煉也很重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等，促進(jìn)大腦的正常思維活動和記憶功能，對于防止腦功能衰退很有益處。

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