感冒了怎么辦?多喝水,多休息,吃點藥,很快就會好了。一般醫(yī)生都會這樣跟你講,可是人感冒時還有5件事一定不能做,否則會加重病情。
1、咳嗽或打噴嚏時以手遮口
人咳嗽或打噴嚏時,雖然大多數(shù)飛沫很快會掉落地上干掉,但也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌,但會讓病毒留在手上,并傳到所有觸過的東西上。打噴嚏的正確做法是用面紙遮口鼻,而且即刻把面紙丟掉,如果來不及拿面紙以手遮口,應該立即洗手。
而且,打噴嚏最好坐著打,站著最好扶東西,千萬不要彎腰。因為打噴嚏時彎腰這個瞬間動作,可能因強烈的腰肌扭動、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷或椎間盤突出等。
2、總呆在房間里不出門
一般生病了都會呆在房間里休息,可研究顯示,在通風不良的室內(nèi)吸入病毒,可能更會使呼吸道問題惡化。相反,在室外太陽下跑來跑去的孩子,反倒不會染上病毒。所以,如果你呆在房間,應該多開開窗戶,新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。
3、急著找醫(yī)生開抗生素
過度使用抗生素會讓細菌產(chǎn)生抗藥性。而且,即使抗生素能緩解感冒癥狀,也會殺死好的細菌,影響免疫系統(tǒng)的正常運作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕,也未必須要吃藥,那可能只是身體在排泄死亡細胞。
感冒剛出現(xiàn)癥狀時最好還是多休息,有必要時再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好,可以看醫(yī)生,但一定要遵醫(yī)囑吃抗生素。
4、生病時不吃東西
生病時應該對自己好一點。營養(yǎng)充足才能維持身體的正常運作,增強免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分,因此要多喝水。
感冒時只有正常飲食,病才會好得快,要多攝入新鮮水果、蔬菜,但不要吃太難消化的食物,也不要吃辛辣刺激的。
5、硬扛
一般而言,治感冒與流感的藥只能抑制癥狀,無法根治。有人說吃了藥可以照常工作,但這會讓免疫系統(tǒng)過度勞累。照常上班上學不僅會傳染給別人,還會恢復得較慢。正確做法是:感冒頭三天盡量呆在家里。放松,且維持平日運動習慣。戒煙限酒,保持良好睡眠。
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