深圳五洲國(guó)醫(yī)堂專家提醒您傷害腸胃的幾種空腹飲食。

很多人喜歡空腹喝酸奶吃水果等，卻不知這種吃法無(wú)形之中傷害了自己的腸胃和健康。下面就由五洲國(guó)醫(yī)堂專家為您具體解析為什么空腹食用某些食物會(huì)傷害腸胃。

第一、空腹喝牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

第二、空腹喝冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。

第三、空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。除此之外，柿子、橘子、山楂、酸奶、番茄等食物也不適合空腹食用。

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