我哥哥今年26歲,特別愛打籃球,每次下班以后總是到體育場(chǎng)和伙伴們打籃球。我今天高考在打球的時(shí)候不小心扭傷了腰部,當(dāng)時(shí)就回家休息了一下,可是到了晚上以后高考卻覺得還是特別痛,就到藥店給自己買了一天治腰疼的膏藥??墒琴N上以后疼痛并沒有緩解,在我的強(qiáng)烈建議下,我哥哥就到醫(yī)院進(jìn)行了檢查。醫(yī)生給哥哥做了腰部按摩,疼痛才有所緩解。那么我想問一下腰扭傷后怎么辦呢?腰扭傷后該如何護(hù)理呢?
1,在腰扭傷以后一定要及時(shí)到做了幅,這樣可以緩解血管擴(kuò)張,防止出現(xiàn)滲血和腫脹。但是如果腰扭傷,過了24小時(shí)以后就不要做老婆了,應(yīng)該做熱敷,這樣可以緩解腰扭傷后的疼痛。在做熱敷的時(shí)候一定要注意溫度不要太高,千萬不要燙傷皮膚,還有就是熱敷的時(shí)間不要太長(zhǎng),一般一天2到3次,每次30分鐘即可。
2,腰扭傷以后可以使用一些活血止疼的外用藥物進(jìn)行按摩揉搓。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕疼痛的癥狀,還可以緩解腫脹的現(xiàn)象。一般情況下我們經(jīng)常用的藥物就是紅花油,我們可以將紅花油倒到手心上,然后用手心按摩腰部扭傷的地方。按摩的時(shí)候一定要稍微用點(diǎn)力,這樣可以做到活血化瘀。
3,在發(fā)生腰部扭傷以后,一定要立即停止手頭上的工作,不要提重物,還有就是應(yīng)該慢慢的到床上休息。休息的時(shí)候一定要趴在床上,然后用枕頭將腰部墊高,這樣可以緩解腰部疼痛。腰部扭傷,以后一定要多休息幾天,不要著急干活,以免落下腰疼的毛病。
注意在出現(xiàn)腰扭傷以后要及時(shí)的做好護(hù)理,然后到醫(yī)院進(jìn)行檢查,根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,還有就是腰扭傷,以后一定要注意休息。良好的休息有利于緩解腰疼的現(xiàn)象。還有就是腰扭傷以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,這樣也可以加快扭傷后的恢復(fù)。
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