產(chǎn)后坐月子可以吹空調(diào)嗎,坐月子的注意事項

一、夏天坐月子能吹空調(diào)嗎

夏季坐月子是可以吹空調(diào)的。因為新媽媽生完孩子過后，身體虛弱而且汗液分泌也會更加旺盛，特別是在夏季，高溫就會加大新媽媽的排汗量，所以產(chǎn)婦在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)卮悼照{(diào)。如果室內(nèi)溫度過高，新媽媽體內(nèi)的熱量無法排出來的話，不僅會導(dǎo)致起痱子，還可能會引起產(chǎn)褥期中暑，這樣就會阻礙新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)。

我國傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)婦坐月子總是被保護(hù)在一個“密不透風(fēng)”的環(huán)境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場。炎炎夏日，產(chǎn)婦該如何防范中暑呢?夏季坐月子可適當(dāng)吹空調(diào)，防止中暑。

為了防范中暑，產(chǎn)婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來，但不能對著產(chǎn)婦和寶寶吹。

另外，房間的溫度要保持在24℃左右，濕度要保持在50%到60%之間。此外，產(chǎn)婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產(chǎn)婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。產(chǎn)婦還要注意個人衛(wèi)生，及時洗澡，洗澡時空氣不能對流，但要留著些門縫、窗縫通風(fēng)，不能完全在密閉的環(huán)境里洗澡。

飲食上，要以清淡為主。 醫(yī)生提醒，口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力等癥狀很可能就是產(chǎn)婦中暑的先兆，這時要注意幫產(chǎn)婦降溫防中暑。一旦出現(xiàn)體溫升高、面色發(fā)紅、呼吸急促、脈搏加快甚至出痱子等情況，且自行處理不能好轉(zhuǎn)的，最好到醫(yī)院求助，以免出現(xiàn)抽搐、昏迷、血壓下降等嚴(yán)重后果。

二、坐月子吹空調(diào)的注意的事項

1.空調(diào)不能直接對著人吹

空調(diào)是用來降低室內(nèi)的溫度，再來降低人體溫度的，如果風(fēng)直接對著產(chǎn)婦吹，就變成直接來降低人體溫度了，沒有一個過渡的過程。而且空調(diào)風(fēng)一般都是比較涼快的，就很容易使產(chǎn)婦受涼而引起“熱傷風(fēng)”。

2.溫度不能過低

夏季很多人常常貪涼，往往把空調(diào)溫度調(diào)得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調(diào)到25—28度之間比較適宜，不能讓室內(nèi)外溫差太大。

3.最好穿長衣長褲

坐月子期間特別要注意手腳的保護(hù)，如果受涼很容易導(dǎo)致肩膀以及腿腳酸痛，也可以穿一雙薄襪子，切記這時候是千萬不能碰涼水的。

4.不能長時間吹空調(diào)

待在空調(diào)房間內(nèi)過長時間，容易得空調(diào)病。產(chǎn)婦在空調(diào)房間待一會兒可以適當(dāng)離開房間一會?？照{(diào)吹一下冷氣后可以關(guān)掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺最好不要吹空調(diào)，吹的話可以將溫度調(diào)高，切換至睡眠模式。

5.注意開窗換氣

可以在開機3小時左右關(guān)機，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進(jìn)入。也可以在房間內(nèi)放電風(fēng)扇，使風(fēng)對著墻吹，這樣室內(nèi)的空氣更加容易流動，空氣也更加新鮮。

三、剖腹產(chǎn)坐月子的注意的事項

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子的注意事項之一：產(chǎn)婦飲食需禁忌

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦做完手術(shù)之后需要好好的休息，尤其是休息中搭配上合理營養(yǎng)的飲食，但是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在飲食上需要禁忌，特別是剛手術(shù)后的一個星期內(nèi)更是需要特別的注意。手術(shù)后前三天不可以食用硬質(zhì)的食物，只能以流質(zhì)食物為主，什么是流質(zhì)食物就是湯水、清淡、不油膩、容易消化的食物?？梢赃x擇稀飯、小米粥、青菜、雞蛋羹等為主要的食物，這樣有利于產(chǎn)婦身體機能的恢復(fù)。

在手術(shù)后前一個星期內(nèi)雞肉、雞湯、豬腳煲湯、排骨湯等較為油膩的食物都是不可以食用的，這樣不利于產(chǎn)婦的身體吸收，還更加容易出現(xiàn)傷口出血、化膿等不良的影響，所以剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在坐月子期間前半個月主要是以排除身體內(nèi)的淤血，陰道內(nèi)的惡露，還有就是傷口的愈合為關(guān)鍵因素，飲食上可以選擇四物湯來幫助排除身體內(nèi)的惡露，還可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，幫助產(chǎn)婦傷口盡快的愈合，身體盡早的恢復(fù)健康。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子的后半個月是可以以營養(yǎng)的主食，尤其是蛋白質(zhì)含量比較高的雞蛋、雞湯、排骨湯、豬腳湯等等的飲食最佳，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶更是需要加強身體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配才可以滿足寶寶的身體發(fā)育要求。但是小編在此提醒剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在月子期間是可以食用一些水果的，像蘋果、香蕉都是對產(chǎn)婦身體恢復(fù)有很大的幫助的，四物湯多吃幾貼可以更好的幫助子宮的恢復(fù)哦。

很多老人家都覺得月子只可以吃雞肉、雞湯這樣是絕對錯誤的觀點，這樣只會導(dǎo)致產(chǎn)婦身體出現(xiàn)肥胖，更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)糖尿病、高血壓等慢性疾病，為了產(chǎn)婦的身體考慮，一定要合理的利用月子把該排的排干凈，該補的要補合理。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子的注意事項之二：身體調(diào)理需合理

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的身體調(diào)理過程存在很多不合理的現(xiàn)象，特別是產(chǎn)期的臥床休息導(dǎo)致骨盆出現(xiàn)畸形，肢體出現(xiàn)浮腫、無力等情況，還有就是一個月都不可以洗澡、洗頭等陋習(xí)是一定要改正的。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子期間可以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，這樣會身體細(xì)菌的長期堆積，造成細(xì)菌的交叉感染，很容易讓寶寶出現(xiàn)各種皮膚疾病。

產(chǎn)婦在坐月子期間可以洗頭，但是洗頭的水要保證是高溫煮開過后的無菌水，不要可以加入陰陽水，也就是自來水等冷卻的沒有高溫殺毒的水源，洗澡也是如此。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦休息一段時間之后需要起床走動一下，尤其是早上和傍晚的時間花費十分鐘進(jìn)行一些瑜伽運動或者是一些簡單的體操可以有效的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材，還可以預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)增生、身體浮腫、無力等不良的后果產(chǎn)生。

四、正確理解傳統(tǒng)坐月子的禁忌

第一點是坐月子期間不能受風(fēng)涼。

坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，常常是這不能做那不能做，特別是上一輩都特別注意產(chǎn)后孕媽媽的身體不能受涼。覺得在月子期間受涼會使女人接下去的身體都會很容易受涼，體質(zhì)也會變得很弱。這是老一輩的經(jīng)驗所得。怕產(chǎn)婦受涼確實是一個正確的觀點?，F(xiàn)在生活水平好了，條件也比以前好，冬天雖然很冷，但是空調(diào)暖氣遍布大部分家庭，所以冬天可以很好的避免女人產(chǎn)后著涼。但是夏天時候，就要注意不要貪涼爽，整天空調(diào)溫度調(diào)得低低的，這樣就會很容易受涼。而且不能直接對著出風(fēng)口吹風(fēng)，很容易造成產(chǎn)后腰酸背痛等其他產(chǎn)后疾病。還有很重要的一點是要定期開窗通風(fēng)，但是產(chǎn)婦應(yīng)該避開風(fēng)口。開窗通風(fēng)是避免人多，又緊閉門窗，空氣不流通，預(yù)防疾病發(fā)生。

第二點是不能吃蔬菜和水果。

很多老一輩的家長覺得蔬菜水果的水氣比較大，產(chǎn)后月子期間不能吃。但是這點是不對的。產(chǎn)后媽媽們由于吃著大魚大肉，補充各種營養(yǎng)，這樣就往往很容易導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽們的便秘。此時就需要多吃點蔬菜水果。因為蔬菜水果富含豐富的維生素和足夠的膳食纖維，可以有效幫助腸道消化吸收各類營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防產(chǎn)后便秘，也同時達(dá)到了產(chǎn)后的均衡營養(yǎng)。所以產(chǎn)后媽媽們是可以吃水果和蔬菜的。

第三點是沒有脹奶不要喂奶。

在產(chǎn)后哺乳的時候，老人們認(rèn)為沒有脹奶就不要喂奶，等到奶水出來了再給寶寶喂奶，這樣比較利于寶寶吮吸奶水。其實不然。想要更多的奶水就要常常抱著寶寶吮吸，寶寶想吮吸可以刺激乳房分泌乳汁，而且也不要固定時間給寶寶吃奶，只要寶寶餓了，就給他吃，不用在乎是不是才吃過不久。而且產(chǎn)后的五天至七天是分泌初乳，初乳的營養(yǎng)含量和免疫作用是最好的。

第四點不能流淚看書看電視。

老人們常說月子里哭，以后就會常常掉眼淚。這種說法雖然有一定的封建性，但是確實是不能流淚，因為產(chǎn)后身體的各項激素都還沒有恢復(fù)平衡，情緒很容易受到波動，如果因此常常掉眼淚就會導(dǎo)致用眼疲勞，對眼睛不好。但是看書看電視還是可以的，只是時間要控制?？磿措娨暱梢栽趧诶鄣膸Ш⒆悠陂g緩解心情，可以避免產(chǎn)后憂郁癥，但是時間要控制在合理的范圍內(nèi)。

冬天坐月子能吹空調(diào)嗎？需要注意什么？

冬天坐月子能吹空調(diào)，需要注意保暖防風(fēng)。建議選擇陽光充足的房間，室內(nèi)溫度不宜調(diào)得太高，以免引起不適。這個時候不要因為房間有空調(diào)而忽視保暖，穿寬松的褲子，長衣，長襪。另外，空調(diào)房最容易干燥，所以房間濕度要合適。建議家里放一個加濕器或者一盆水，注意室內(nèi)空氣流通讓新鮮空氣進(jìn)來。

1.冬天坐月子的時候，如果室內(nèi)溫度比較低，可以打開空調(diào)，有利于坐月子。但是開空調(diào)的時候，不要把溫度定得太高，注意房間的濕度。如果濕度太低，可能會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如喉嚨癢或干咳。開空調(diào)的時候要注意定時開窗通風(fēng)，這樣有助于保持室內(nèi)空氣清新。冬天開空調(diào)時，要注意室內(nèi)外溫差大。所以如果產(chǎn)婦外出需要做好預(yù)防措施，可以在樓道里習(xí)慣后再出門，但建議少出門，畢竟她的身體還沒有完全恢復(fù)。此外，即使在有空調(diào)的房間里也要注意保護(hù)腰部，多休息，多喝水，補充更多營養(yǎng)，增加身體抵抗力。

2.建議開空調(diào)時溫度不要太低或太高，更不要直接對著身體吹，因為吹空調(diào)很容易造成室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)放一盆水緩解干燥情況，記得定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣暢通。女性產(chǎn)后也很虛弱。這個時候他們的抗病能力差，無法抵抗一些疾病的侵襲，所以開空調(diào)是非常必要的。

3.產(chǎn)后洗澡可以緩解分娩疲勞，舒緩精神，保持身體清潔衛(wèi)生，降低發(fā)病率。然而，冬天被限制的新媽媽應(yīng)該在分娩一周后洗澡。洗澡時要特別注意水溫適宜，防止風(fēng)寒乘虛而入。冬天洗澡一定要在密室避風(fēng)，浴室要暖和。可以提前打開浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)至20℃后再進(jìn)入。以上就是對冬天坐月子能吹空調(diào)嗎，需要注意什么這個問題的解答。

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