睡覺(jué)會(huì)出汗是什么原因,睡覺(jué)出汗會(huì)影響身體健康嗎

一、睡覺(jué)會(huì)出汗的是什么原因?qū)е?/p>

1、陰虛

對(duì)于晚上睡覺(jué)容易出汗的患者來(lái)說(shuō)，引起這種情況比較常見(jiàn)的原因就是陰虛，而且盜汗也是陰虛的一種表現(xiàn)。陰虛的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥和心煩氣亂以及面部發(fā)紅的情況。對(duì)于陰虛的患者來(lái)說(shuō)，一定要少吃一些溫?zé)嵝院蛶в写碳ば缘氖澄?，比如蔥姜蒜等，另外患者需要多吃一些能夠滋陰的食物，比如雪梨和百合等食物。

2、疾病

其次，除了陰虛之外，如果患者存在別的疾病，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)出汗的情況。這些比較常見(jiàn)的疾病有甲亢和糖尿病以及高血壓等。它的病因是因?yàn)榧膊〈碳さ搅嘶颊叩纳窠?jīng)系統(tǒng)，引起某些神經(jīng)出現(xiàn)失調(diào)的情況，因此出現(xiàn)睡覺(jué)出汗的情況。如果一旦確定患者是因?yàn)榧膊〔懦霈F(xiàn)的睡覺(jué)盜汗，一定要及時(shí)的治療。

3、睡眠障礙

例如睡眠呼吸暫停綜合征(通常表現(xiàn)為睡覺(jué)打鼾)有可能導(dǎo)致夜間出汗。66%的睡眠呼吸暫停綜合征患者在夜間因?yàn)樗簧疃?jīng)常挪動(dòng)身體或者四肢，并因此而出汗。

4、產(chǎn)后

一些女性在產(chǎn)后的頭幾周夜晚出汗會(huì)較多，這可能是因?yàn)閼言衅陂g身體有水腫現(xiàn)象，產(chǎn)后就需要通過(guò)小便或者出汗將多余的水分排出體外。另外，新手媽媽還會(huì)因?yàn)榫o張而多出汗。在哺乳期，女性也有可能夜間出汗較多，雖然原因不清楚，但科學(xué)家猜測(cè)這可能與激素水平和新陳代謝的變化有關(guān)。

5、其他

胃食管反流、酗酒、神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題、特發(fā)性多汗癥等。

二、睡覺(jué)會(huì)出汗的各種表現(xiàn)

睡覺(jué)時(shí)出汗”稱(chēng)——盜汗 醫(yī)學(xué)上將在醒覺(jué)狀態(tài)下出汗，稱(chēng)為“自汗”;將睡眠中出汗稱(chēng)之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。 多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。 多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類(lèi)型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。 汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。

三、睡覺(jué)出汗的各種影響

1、低血糖。引起低血糖的原因很多,以交感神經(jīng)過(guò)度興奮的癥狀為主要表現(xiàn),發(fā)作時(shí)因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮,釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白,出冷汗、手足震顫等。

2、糖尿病。糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙,常常也有出汗異常增多等現(xiàn)象。但患者同時(shí)有“三多一少”:即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過(guò)血糖檢查和尿糖檢查一般不難作出診斷。

3、甲亢。即甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。怕熱多汗是這一疾病的特征之一。而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外,患了甲亢,食欲增大吃得多,人反而消瘦?；疾r(shí)胃腸功能增強(qiáng),多數(shù)患者大便次數(shù)增多,同時(shí)有心慌、工作效率下降癥狀。

4、嗜鉻細(xì)胞瘤。嗜鉻細(xì)胞瘤常見(jiàn)的癥狀就是淋漓多汗,出汗具有陣發(fā)性,有時(shí)也可以持續(xù)性出汗,但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生。還會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高,以及因此而引起的頭痛癥狀。

5、其他。情緒和出汗有著極其密切的關(guān)系。這是因?yàn)樾睦碛绊懩I上腺,加速腎上腺的運(yùn)作,因而刺激汗腺出汗。特別在覺(jué)得尷尬、生氣、緊張、害怕或焦慮時(shí)突然冒汗,其發(fā)生部位大多在手掌、腳部和臉上,少數(shù)人在腋下處也會(huì)出汗。

四、睡覺(jué)出汗的防治方法

1、保持干燥。有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。

2、降低溫度。如果家里條件允許的話(huà)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō)，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

3、注意飲食。在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

4、體育鍛煉。無(wú)論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺(jué)出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜。生理性盜汗多是睡覺(jué)前過(guò)多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺(jué)前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

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