分娩時孕媽媽該如何正確用力
當子宮口全開后
子宮口開全后,會陰膨脹,產(chǎn)婦需要配合陣痛,有意識地施加腹壓,這種腹壓便稱為“使勁”。
采取仰臥的姿勢做深呼吸,空氣吸入胸部后,暫時憋住,然后像排便時一樣,向肛門的方向用力;無法再繼續(xù)憋氣時,便開始吐氣,接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內壓升高促進宮縮,能夠加快胎兒的娩出。
當宮縮間歇時
在宮縮間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進行能量儲存,此時孕媽媽應該安靜休息,而且是越放松越好,以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當,會使胎兒娩出時間明顯縮短,還可以減輕陣痛;但是如果用力不當就起不到應有的作用,比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧,不但消耗體力、造成疲勞,并且導致子宮收縮乏力,影響產(chǎn)程進展。
當胎頭下降時
胎頭下降后,在宮縮強烈的時候,產(chǎn)婦不要再向下用力,同時應張口哈氣,解除過高的腹壓,以免造成會陰嚴重裂傷,甚至造成肛門撕裂導致產(chǎn)后尿失禁。產(chǎn)婦應稍屏氣向下用力,使胎頭緩緩娩出。
這三種錯誤用力方式要避免
1、大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時宮縮的疼痛,反而可能因為過度換氣導致母體缺氧,胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少,繼發(fā)堿血癥等。
2、在第一產(chǎn)程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致后面產(chǎn)程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3、胎頭即將娩出時,仍然向下屏氣用力。這樣可能導致胎兒娩出過快,造成產(chǎn)婦會陰部裂傷。
錯誤用力的危害:阻礙子宮口的張開,使分娩的時間增加,胎兒和產(chǎn)婦的負擔都會加重;還可能引起嚴重的會陰撕裂,產(chǎn)婦在產(chǎn)后很長一段時間都會感覺疼痛;胎兒的頭部會受到壓力,如果子宮口還沒有完全打開的時候,進行腹壓,會增加子宮的負擔,胎兒得不到充足的氧氣和營養(yǎng),可能危及到安全。
有些孕媽媽還是擔心到時體力不夠的話,可以考慮無痛分娩,它能讓產(chǎn)婦在時間最長的第一產(chǎn)程得到休息。當宮口開全該用力時,產(chǎn)婦因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。
很高興為您答疑解惑!順產(chǎn)過程中正確用對力,省時省力,少受罪,寶媽媽們快學起來吧!眾所周知,順產(chǎn)是自然分娩方式。生一個孩子就是一場較量,不僅是體力較量,更是是技術較量。十月懷胎,瓜熟蒂落。說起來容易,生一個孩子可不是那么容易,每個寶媽都拼盡了全力,才生下朝思暮想的寶寶。要想了解順產(chǎn)過程該如何正確用力,就要先了解順產(chǎn)的過程:
順產(chǎn)分3個產(chǎn)程,每個產(chǎn)程怎樣用力,需要寶媽們運籌帷幄之中,拿捏有度。順產(chǎn)的過程中,分娩的媽媽都會遇到的情況就是見紅、羊水破、宮縮、陣痛、胎兒經(jīng)過產(chǎn)道、子宮口“開十指”以及胎兒娩出。醫(yī)生會通過內檢來判斷產(chǎn)程進展狀況。正常情況下,3個產(chǎn)程需要10-14小時左右。因此,對于臨產(chǎn)產(chǎn)婦,學會正確用力非常重要。一般宮口開到9指的時候,產(chǎn)婦才會上產(chǎn)床,因此,在上產(chǎn)床之前,是產(chǎn)婦儲存體力的大好時機,餓了可以吃點巧克力或者能量高的餅干類,口渴了喝點水,或者紅牛,及時排泄大小便,有助于順產(chǎn)。在骨盆開到十指之前,是最難熬的階段,有規(guī)律的陣痛是在證明骨盆正在逐漸被打開,胎兒會逐漸進入產(chǎn)道,奮力向前沖向宮口,這時會有強烈的下墜感,而且疼痛也會越來越強烈,會有上廁所的強烈愿望,說明快生了。
在上產(chǎn)床之前保存體力,忌大喊大叫,或者過早用力。當宮口開到約9指的時候,產(chǎn)婦上產(chǎn)床,上了產(chǎn)床后寶媽們要注意了,此時要隨著宮縮陣痛的加劇正確用力的最佳時期,方法是雙腿盡量自然張開,膝蓋呈彎曲狀,兩腳的后腳跟盡量向臀部靠近,兩手也不能閑著,需要向后舉或者伸向兩側,可以順勢抓住床頭的欄桿,或者產(chǎn)床兩側的把手,深呼吸,眼睛看向腹部最高點,并集中注意力,咬緊牙關,鼓起腮幫,將全身的力氣都推向腹部及下身部位。就像平時拉大便一樣,一邊呼氣,一邊用力向下使氣,反復幾次,胎兒就會順利娩出。如果疼的厲害,自己不知道怎么用力,到時候也不用害怕,因為幫助生產(chǎn)的醫(yī)生都很有經(jīng)驗,醫(yī)生說用力的時候,產(chǎn)婦可以聽醫(yī)生的指揮吸氣呼氣眼睛盯著肚子集中注意力,鼓起腮幫子,向下用力。當宮口全開時,只要用對力氣,胎兒會順勢娩出,寶媽們會頓感輕松許多,之后胎盤也會順勢娩出,產(chǎn)程結束,幸福的時刻來臨,母子相見,其樂融融!寶媽們辛苦了,享受幸福的時刻吧!
總之,在上產(chǎn)床之前保存體力,忌大喊大叫,或者過早用力。當宮口開到約9指的時候,產(chǎn)婦上產(chǎn)床,上了產(chǎn)床后寶媽們要注意了,此時要隨著宮縮陣痛的加劇正確用力的最佳時期,方法是雙腿盡量自然張開,膝蓋呈彎曲狀,兩腳的后腳跟盡量向臀部靠近,兩手也不能閑著,需要向后舉或者伸向兩側,可以順勢抓住床頭的欄桿,或者產(chǎn)床兩側的把手,深呼吸,眼睛看向腹部最高點,并集中注意力,咬緊牙關,鼓起腮幫,將全身的力氣都推向腹部及下身部位,反復幾次即可順利分娩。
孕晚期,很多媽媽開始關心生孩子的種種問題,其中,順產(chǎn)過程如何用力是大多數(shù)媽媽想知道的。
從準媽咪肚子開始規(guī)律發(fā)痛(規(guī)律的宮縮)到胎盤娩出的全過程叫做總產(chǎn)程。整個產(chǎn)程可以分為三個階段:
第一產(chǎn)程
從宮縮規(guī)律直到宮口全開,這個過程準媽咪是不需要用力的,否則你可能會承受更大的痛苦。如果身體條件合適,采用無痛分娩,這個階段你可能會感覺還不錯。
第二產(chǎn)程
從宮口全開到寶寶出生,這個過程需要準媽咪正確用力,才能讓寶寶更順利娩出。
第三產(chǎn)程
寶寶出生到胎盤排出,這個過程也不需要用力。
一些過來人可能會經(jīng)歷過這樣的情景,用力半天力氣,嗓子都干啞了,寶寶還是沒出來,這就是你用力不當。
分娩時候正確的用力方法是:雙腿分開,雙腳蹬在產(chǎn)床架上,兩手握緊產(chǎn)床把手,宮縮的時候深吸氣,然后像大便時用力那樣,把氣壓在腹部,利用腹壓使寶寶向下走,幫助順利分娩。在這個過程中,宮縮的時候吸氣用力,宮縮間歇,呼氣放松身體(放松的時候要慢,避免過快放松導致寶寶又回去了)。掌握好這個節(jié)奏,順產(chǎn)會變得順利很多。如果你實在找不到用力的感覺,可以向醫(yī)生求助,她會指導你如何正確用力。
看宮斗劇的時候,每次看到生寶寶的時候,旁邊有一個產(chǎn)婆一直在說:“用力啊”而有的產(chǎn)婦在分娩的時候,一般都要找產(chǎn)婆的,因為自己不會用力,而用力不當可能會出現(xiàn)難產(chǎn)或者是其他的問題,有產(chǎn)婆在旁邊指導該如何用力,會好很多。
尤其是經(jīng)產(chǎn)婦順產(chǎn)一般需要12到16個小時,這就要求準媽媽不僅要有足夠的體力進行分娩,還要學會如何用力來縮短產(chǎn)程。
1、宮縮的時候休息,保存體力。
宮縮是非常疼的,在特別疼痛的時候。人們會不自主的用力,其實在這個時候是,需要休息和深呼吸,要盡量的放松。如果你在這個時候,用力或者是大聲地喊叫,只會消耗更多的體力。
2、宮口開到7-9指時,合理用力。
當宮口開到7到9指的時候,這個時候就需要產(chǎn)婦。開始試著用力了。要往臀部的方向用力。但是并不是沒有技巧的用力。因為那樣的話只會消耗體力。
在分娩的過程中,最好不要大喊大叫。而且不要自己亂用力。以免造成宮縮乏力,影響分娩的速度。 分娩靠的是腹壓和宮縮的力量相結合,然后將胎兒快速的分娩出來 。
當胎頭下降到很低的位置時,就不要用力了。要運用腹壓將胎頭娩出,避免胎頭娩出過猛過快。當胎頭娩出之后,這個時候孕婦一定要聽從醫(yī)生的指揮。將胎兒的身體娩出。
其實順產(chǎn)并不可怕,如果身體條件適合順產(chǎn)的話,一定不要害怕。醫(yī)生一般會提前告知,在分娩的時候應該怎樣呼吸,怎樣用力,而且 在分娩的過程中,醫(yī)生也會在旁邊進行指導。醫(yī)生說該用力的時候就用力。該休息的時候就好好的休息,不要大喊大叫,保存體力,為下一次用力做準備。
順產(chǎn)之痛,生過孩子的媽媽才知道。
有人把疼痛分了級別,1---10級,數(shù)字越大,級別越高,疼痛越不堪忍受。
順產(chǎn)直接排在了10級。
任何描述都不足以體會的疼痛。
但是,我們的身體會有安排,會有過渡,讓準媽媽從1級開始逐漸升上去。
從見紅、破水開始,規(guī)律的宮縮啟動了。
一開始只是疼一小會兒,緩解期會長一些;
然后隨著宮口的逐漸張開,宮縮力量時長逐漸增加。
在宮口開全之前,你只能待在待產(chǎn)室。
身邊全是最親近的人,媽媽老公姐妹婆婆。
可是無濟于事,在疼愛你的人面前,疼痛只會變得更痛。
那么,怎么用力主動地配合子宮的收縮?
我生孩子的時候,有一個助產(chǎn)士對我說,
第一,不要叫喊,不要罵人,越喊叫越疼痛;還會因此消耗珍貴而重要的能量;
女人天生體能不及男人,但上帝沒有把生孩子的重任交付給男人;所以,保存實力,
把勁兒用在刀刃上。
第二,陣痛的間歇期,補充點高能量低纖維素的食物,巧克力是首選。
第三,有便意,想尊廁所的時候,就是進產(chǎn)房的時候了。 有人跑進了衛(wèi)生間,孩子生下來了,進了馬桶。
第四,最重要的。產(chǎn)床上如何用力。記住,宮縮來的時候,也就是那感覺痛的不能忍受的時間,憋一口氣,用力,讓腹肌緊張起來,就像便秘時使勁兒一樣;宮縮過去了,趕快停下來,喘口氣,休息一下。
就這樣,跟宮縮配合起來,一起加力。
我按照她告訴我的那樣去做了,很神奇,只要你和宮縮配合默契,疼痛的指數(shù)會往下掉,至少感覺上在我用力的時候,疼痛不那么劇烈了。
第五,力氣很快就用完了,但是宮縮還在繼續(xù),不能停下來,一定挺住,只要有宮縮,準媽媽就得有力量,和宮縮合力把孩子推出來。
可是,真的沒力氣了,即便有一百個人對我喊,用力用力用力!我也沒力氣了。
我暗下決心,憋住最后最大一口氣,使盡最后一絲力氣:不成功則成仁!
我的臉憋的通紅,五官扭曲,用盡了最后殘存的力量。
產(chǎn)房空氣突然間不再沉悶不再緊張,四處是一片輕松的竊竊私語聲。
孩子娩出來了。在我接近絕望的時刻。
子宮一瞬間安靜的像啥也沒發(fā)生過。疼痛?不,沒有什么疼痛。
只有舒適和疲倦。
倦意中,嬰兒哭聲響了起來。
我笑了???,我還是有力氣的,表情肌還可以動呢!
我是開心爸爸,很高興能為大家提供有關 育兒 、孕產(chǎn)、習慣培養(yǎng)方面的知識,希望開心爸爸的回答能夠幫助到您!
作為一個 育兒 領域的創(chuàng)作者,開心爸爸也寫過很多關于順產(chǎn)生孩子很疼的文章,以及問答了。而且我們無論是從已經(jīng)生過孩子的媽媽口中,還是各種影視節(jié)目中,看到的都是生孩子很費勁很難過的情景。
實際上,順產(chǎn)生孩子確實是一個力氣活,但更多的是技術活。如果媽媽們能夠掌握正確的用力方式,生氣孩子來真的是事半功倍,連疼痛感也能減輕不少呢。
實際上很簡單,那就是跟著醫(yī)生的指導走。
該用力的時候就用力,深吸一口氣,憋足了勁,就像是大便一樣的用力;不讓用力的話,就大口的出氣,一方面能延緩寶寶的娩出速度,避免撕裂,另一方面也能夠緩解宮縮的陣痛。
接下來開心爸爸根據(jù)產(chǎn)程的不同來具體的說說:
當媽媽們宮口開夠十指,被推進產(chǎn)房的時候,是需要用力的。
方式和開心爸爸上面說的是一樣的,深呼吸,然后就像是大便一樣,想象著有一股氣順著自己的肚子往下走一樣,這樣的話可以增加腹部的壓力,順著宮縮的方向,促進寶寶的娩出。
在分娩的過程中,是需要根據(jù)醫(yī)生的指令來做的 分娩并不是說越快越好,而是該快的時候快,該慢的時候慢,這個快慢就需要根據(jù)醫(yī)生的指令來做。如果分娩速度不夠快的話,就需要媽媽們再次用力,增強腹部的壓力,配合宮縮,一點點的把寶寶“擠”出來。如果分娩速度足夠的話,就應該大口的出氣,延緩分娩的速度。而且分娩速度太快的話,很容易就把媽媽們的產(chǎn)道撕裂了,這樣就得不償失了。
一般來說,在胎頭娩出前就不要用力了,一方面可以節(jié)省力氣,畢竟接下來還是需要用力的。另一方面也可以避免產(chǎn)道撕裂。
分娩后,媽媽們也需要一個調整的過程
這個調整的過程,實際上就是媽媽們慢慢恢復的過程,一般來說是抱著雙腿,緩緩的吸氣呼氣。
話題討論:各位媽媽生孩子的時候,力氣用對了嗎?
順產(chǎn)過程中,怎樣用力是正確的?
最簡單一句話,聽助產(chǎn)醫(yī)生的話。
首先,順產(chǎn)過程中是痛苦的,各種疼痛,按照個人體質的區(qū)別,疼痛感不一樣。
我在產(chǎn)房的時候,聽到一個產(chǎn)婦,應該是疼痛感覺比較敏感。生產(chǎn)過程中,各種叫喊,各種罵娘罵老公。“我再也不要生孩子了,某某某,我恨死你了?!钡鹊冗@些。消耗喊得聲嘶力竭,整個樓層都能聽到。醫(yī)生一直在一邊說,不要亂喊了,保持體力,用在正經(jīng)地方,用在生寶寶的時候。你在這么喊叫,體力都消耗沒了。
所以,這個時候,只是咬牙忍耐就行,不要喊叫。
其次,生產(chǎn)過程中,醫(yī)生會提示你呼吸,使勁,使勁,這些用力的節(jié)奏,一定要聽從醫(yī)生的建議。配合醫(yī)生的節(jié)奏,即可。
醫(yī)生經(jīng)驗豐富,會給予你最正確的指導,我們要做的就是聽話照做,相信醫(yī)生,配合醫(yī)生。
第三,說一下生產(chǎn)時用力的感覺。
其實,是使勁拉大便的感覺。醫(yī)生會告訴你,你只要做到盡力配合醫(yī)生就好。
希望對你有幫助,祝每個準媽媽生產(chǎn)順利!
我生孩子的過程在開始階段,其實被宮縮疼痛整的不知道該怎么用力了,以前聽課講的拉瑪澤呼吸法也忘得一干二凈了,還是后來,幸好安娜貝兒這里有助產(chǎn)士一直陪在身邊,不僅給鼓勵,還指導怎么呼吸、怎么用力,后期又打了鎮(zhèn)痛分娩針,整個過程就沒有那么痛苦了,所以你生的時候不僅要會用力,還得配合呼吸。
學醫(yī)準媽媽一枚,公布順產(chǎn)最正確用力指南 我一直都比較喜歡看筆記,不喜歡寫筆記哈,最近我也準備要卸貨了,在卸貨前做了很多孕期產(chǎn)后的功課,今天把順產(chǎn)正確用力指南與快速生產(chǎn)秘訣分享給大家
很多懷孕媽媽到了懷孕晚期的時候都特別恐懼分娩,她們害怕分娩的時候自己要忍受巨大的疼痛,她們也害怕寶寶順產(chǎn)不順利,還要進行剖腹產(chǎn),之后自己身上也得留疤。其實懷孕媽媽應該要知道生寶寶的時候采取正確的姿勢和用對力,也有可能會很順利地將寶寶迎接到這個世界。
那么,順產(chǎn)寶媽有哪幾種姿勢呢?
【1、仰臥+半臥位】
方式:體味采取半臥位,雙手緊緊地抓著床邊的扶手,雙腳也可以踩在踏板上。
優(yōu)點:這個姿勢有助于醫(yī)生更準確地觀察寶媽生產(chǎn)的整個過程,
缺點:但是這個姿勢生產(chǎn)的過程中,女性需要一直在床上,很有可能會讓自己的腰部和盆底感覺到特別的疲勞和壓痛感。而且這個姿勢也讓寶寶不能利用自身的重力來順利生產(chǎn)。
【2、側躺式】
方式:側躺式是女性需要側著身子躺在床上,試著卷縮自己的被捕,可以讓準爸爸來幫忙將媽媽的一只腿抬起來。
優(yōu)點:側躺是對于分娩女性來說是比較舒服的體位,而且會使女性的生殖部位更加放松,對于分娩是有很大好處的。
缺點:但是這個體位也無法讓寶寶利用自身的重力分娩,而且醫(yī)生觀察寶媽的生產(chǎn)過程也不是很方便。當然,很多醫(yī)院在女性分娩的時候,不用自己的丈夫來輔助,所以側躺體位的分娩方法是特別少見的。
【3、前傾跪式】
方式:女性可以跪在自己的床上,并把兩腿分開,兩手握住床上的支撐物。
優(yōu)點:這樣的分娩方法可以降低女性分娩時產(chǎn)道撕裂的幾率。
缺點:但是這個姿勢對于那些分娩需要很長時間的女性來說是特別辛苦的,而且他的膝蓋所承受的力會比較大。
【4、蹲坐式】
方式:這個分娩方法女性可以采取半蹲姿勢,有些女性如果可以完全蹲下也可以,但是這時候需要準爸爸也用跪著的姿勢來支撐準媽媽。
優(yōu)點:這個姿勢寶寶可以利用自己的重力,更快的分娩出來。
缺點:但是這個姿勢分娩時間一旦過長,就會讓女性特別的累,而且還會有腿腳發(fā)麻的情況,也不利于醫(yī)生給寶媽接生。
現(xiàn)在很多的懷孕媽媽都是采取半臥分娩姿勢,但是也有一些醫(yī)院會根據(jù)懷孕滿滿的自身情況,采取不同的分娩姿勢,讓寶媽順利的生產(chǎn)。
在分娩的過程中,媽媽的呼吸方法是對分娩有很大幫助的,而且在分娩的時候,醫(yī)生會教女性拉瑪澤呼吸法,這個呼吸的方法可以有效的緩解懷孕媽媽分娩的痛苦。
具體的做法如下:
在分娩的時候,宮口已經(jīng)開了1到3公分時,這時候女性可以采取鼻孔吸氣,而用嘴巴慢慢地吐氣,讓自己的腹部保持一個放松的狀態(tài)。每分鐘大概吸氣和吐氣6到9次,每次都要讓呼吸速度平穩(wěn)。
宮口開至4~8公分
這時候女性的機器可以用鼻子,但是用嘴巴吐氣時,將嘴巴張開的小一點,而且還要盡量保持一個高位呼吸的狀態(tài),一定要切記,不要過度的換氣,吸氣和吐氣的量保持一致。
全身放松
分娩的時候,女性要盡量使自己的身體放松下來,在分娩的時候一定要控制好自己的呼吸方法,這樣可以減輕一些宮縮的疼痛,也可以采取以吹蠟燭的方法進行快速的呼吸。
用對力氣
在剛開始封娩的時候,女性一定要保存自己的體力,不要過度的用力著急,因為這時候宮口還沒有達到全開的時候,一旦用力過猛,就會導致宮頸裂傷。這樣還會增加寶寶分娩的時間和寶媽身體的負擔。
等醫(yī)生告知女性宮口已經(jīng)全開的時候,在宮縮來臨時,女性才應該用力的將寶寶分娩出來,但是在宮縮結束之后,就不要再使勁了,讓自己的身體休息一下,迎接下一次宮縮。
那么你知道分娩的時候應該怎樣采取正確的姿勢嗎?女性在分娩的時候一定要用心的聽助產(chǎn)士說的話,采取適合自己的分娩姿勢,也應該配合醫(yī)生掌握正常的呼吸方法,這樣才能將寶寶更快和順利地生出來。
對于第一次懷孕的孕媽來說,到分娩的時候特別緊張,害怕分娩的疼痛,其實掌握了一些分娩的技巧就可以避免一些危險因素,今天小編就來詳細和大家說一下有關分娩的小知識,那么分娩時孕媽如何用力?怎樣避免錯誤的用力方法?一起來看看吧!
以第一次懷孕的孕媽媽來說,從子宮口全開開始到胎兒娩出為止,一般不能超過2小時的時間。所以在這2個小時內,孕媽媽會不會用力,對生產(chǎn)是否順利很重要。
1、分娩時孕媽如何用力
當子宮口全開后
當您的子宮口開全后,會陰膨脹,這時孕媽媽應在宮縮時正確用力,以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣,閉緊喉頭,如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓,這樣腹內壓升高促進宮縮,能夠加快胎兒的分娩。
當宮縮間歇時
當宮縮間歇時,孕媽媽應該安靜休息,以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當,會使胎兒娩出期時間明顯縮短,但是如果用力不當就起不到應有的作用,比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧,不但消耗體力,造成疲勞,并且導致子宮收縮乏力,影響產(chǎn)程進展。
當胎頭下降到很低時
當胎頭下降到很低的時候,最適宜運用腹壓。這時候醫(yī)生會例行檢查并囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全,即使您有劇烈的排便感必須使勁時,千萬不要用力,以免造成分娩后期乏力。您應該在宮縮時張大口呼吸,放松全身肌肉,不能屏氣使勁。
注意:運用腹壓應該多久,要根據(jù)具體情況而定,主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進展比較緩慢但已經(jīng)在女性私處口看到胎頭,孕媽媽用腹壓時間較長,已達30分鐘,甚至1小時,這時則用產(chǎn)鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩,并對產(chǎn)婦施行會陰側切術。
2、避免錯誤的用力方法
1、大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時宮縮的疼痛,反而可能因為過度換氣,導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少,繼發(fā)堿血癥等等,還會過多地消耗體力,等到真正用力時可能會無力可用。
2、在第一產(chǎn)程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致后面產(chǎn)程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3、胎頭即將娩出時,仍然向下屏氣用力。這樣可能會導致胎兒娩出過快,造成產(chǎn)婦會女性私處裂傷。
錯誤用力影響順利分娩
順產(chǎn)與否,與孕媽媽是否正確用力有很大的關系。孕媽媽只有在適當?shù)臅r候用力,才能做到既不浪費力氣,又保證胎兒的正常分娩。值得注意的是,孕媽媽要避免錯誤用力,否則會造成以下不良影響:
1、阻礙子宮口的張開。當子宮口還沒有全打開的時候用力,子宮的入口部分因壓迫而浮腫,子宮口如果過于狹隘,相反會難以打開。如果過早用力,分娩的時間就會增加,胎兒和產(chǎn)婦的負擔都會很重。
2、導致會女性私處出血。胎兒的頭會出來得很慢,如果感到強烈的陣痛的時候就用力,會陰就會變得軟,并向前延伸,胎兒的頭伸出來的時候會女性私處會裂開。可能會引起嚴重的會陰裂傷,產(chǎn)后很長的一段時間里還是會疼,讓孕媽媽感覺很辛苦。
3、新生兒的頭部會受到壓力。胎兒在陣痛的時候就會受到壓力,子宮口沒有完全打開的時候,媽媽如果很用力,會壓迫到產(chǎn)道,胎兒就會很痛苦。因此,子宮口還沒有完全打開的時候,進行腹壓,會增加子宮的負擔,胎兒也得不到充足的氧氣和營養(yǎng)。因此,這時候還不能用力,以免危及到寶寶的安全。
3、順產(chǎn)的準備工作
1、堅持鍛煉,為順產(chǎn)加油
適度的運動,不僅有益身體健康,還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走,呼吸清新的空氣,活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛,在鍛煉體力的時候,還能順便搜集嬰兒用品信息。
2、合理飲食,控制體重
如果孕期營養(yǎng)補充過多,脂肪攝入超量,身體鍛煉少,就比較容易造成胎兒過大,會給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此,準媽媽在孕期就要做好飲食計劃,合理飲食,控制好體重,為順產(chǎn)做好準備。
3、做好產(chǎn)前檢查
能否順利生產(chǎn),與孕婦的產(chǎn)道有很大關系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道,就是我們經(jīng)常說的骨盆,骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此,在孕前要做好檢查,測量骨盆的大小,對能否進行引導分娩做出評估。
4、保持心情愉快,做好分娩準備
在預產(chǎn)期前1個月,準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識,做好心理準備,家人也要給予鼓勵和支持。在臨產(chǎn)前,準媽媽一定要保持心情穩(wěn)定,并且堅定信心。這樣,你的分娩一定能順利地進行!
在影視劇中無論是古代還是現(xiàn)代,在生娃的場景之中,產(chǎn)婆或是醫(yī)生在這個過程中,最常說的一句話就是用力啊,但生娃的時候到底該怎么用力,很多孕媽都不是很清楚??甚至因為不會用力讓自己吃了很多的苦
順產(chǎn)生娃的時候,過來人看法不一 寶媽小天:就是順便力氣用的不對,檢查的時候都紅了。醫(yī)生檢查說,是順產(chǎn)的時候用勁用的不對導致的。
寶媽小琴:學校的聲樂老師都說,生孩子,這就是真的要用丹田發(fā)力。
寶媽蔡蔡:生孩子的時候,很快就生出來了,但是力氣用的太多,結果造成撕裂傷,導致后面恢復很痛苦的。
生娃時怎么用力是對的呢?▼第一產(chǎn)程階段:
產(chǎn)婦應該以如何調整以深呼吸為主,當感覺到宮縮時,產(chǎn)婦就開始吸氣,開始放松雙肩,并做緩慢而深長的呼吸。
因為呼氣的過程是一個,很有效的持續(xù)緩解緊張情緒的過程,所以時間會比較長。
產(chǎn)婦在吸入新鮮空氣前,要盡量將自己體內的空氣呼出體外。
整個宮縮階段 產(chǎn)婦要盡量保持深長的呼吸,一旦感到宮縮增強,產(chǎn)婦要注意調整呼氣,這個過程的緊張是很正常的,但是呼氣會隨著緊張而變快或者變短,這時候控制呼氣要比控制吸氣更容易。
不要屏氣 當人在疼痛和或者緊張的時候,出于本能的反應,會高聳肩膀和屏住呼吸。但是這樣做結果反而引起機體的高度緊張。實際上來說,屏氣或淺快呼吸都極有可能引起周身緊張,進而減少母體和胎兒所需要的供氧量,能量供應會隨之下降,這樣就會加劇疼痛感和恐懼感。
盡量避免呼吸急促 因為呼吸過于急促,或者通氣過度,都會導致產(chǎn)婦身體虛弱,進而引起恐懼感,產(chǎn)婦會覺得頭重腳輕,嘴唇麻木,嚴重可能出現(xiàn)肌無力或者難以自控的肌顫。不過準媽媽們不用慌,一旦這種事情發(fā)生的話,可以通過深呼吸,減慢呼吸的頻率緩解癥狀。
學會蓄力 不要過早的用力,因為第一產(chǎn)程這個時期主要需要的是蓄力,產(chǎn)婦要保持穩(wěn)定的呼吸,因為這個時候宮頸還沒有完全打開,此時如果用力那么接下來的生產(chǎn)就會沒有力氣。
倘若產(chǎn)婦在宮頸沒有完全擴張之前,開始無法控制的想要使勁,也就是有用力的沖動。這時,可在子宮收縮期間將呼吸動作放輕,緩慢而輕微地喘氣。丈夫或者陪同人員可以幫助引導產(chǎn)婦一起做喘氣呼吸,生產(chǎn)本來就很緊張了,產(chǎn)婦一下子從深呼吸轉成喘氣是很不容易的,需要親友的協(xié)助。
▼第二產(chǎn)程階段:
這個階段,產(chǎn)婦的宮收縮強度變大,為了方便的讓產(chǎn)婦分娩時使勁,呼吸規(guī)律也會隨之改變。此時產(chǎn)婦會本能地做深呼吸,調動膈肌和腹肌肌肉從而做收縮運動,產(chǎn)婦要努力向下使勁。在用力時要注意屏住呼吸,力氣努力向下使,還要注意每次屏氣以及用力的時間不要太久,最好是控制在15秒到25秒間,之后把氣體呼出。如此周而復始。再吸氣、屏氣、使勁,并調整呼吸來配合用力。
★生娃的時候為什么要用力,做什么準備才能讓自己力氣充足
①等到宮口開到十指,聽醫(yī)生的指揮
不然一味的用力,很快將力氣用完,到了生產(chǎn)的時候,就沒有力氣了。
②在生產(chǎn)途中,宮縮暫時停下的時候
這個時候就不要用力了,孕婦要暫停下來進行休息,攢足力氣為接下來的生產(chǎn)做準備。
③如果胎兒的頭已經(jīng)出來了,就要慢慢使勁
如過太過用力的話,很可能會造成撕裂嚴重,利用深呼吸,慢慢的將孩子送出。
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