春季萬物復(fù)蘇,人體的代謝也變得更加旺盛,善于養(yǎng)生的人應(yīng)該知道春季要養(yǎng)肝,同時需要補充陽氣。而春季容易病從口入,從而導(dǎo)致陽氣受損。女性吃什么食物補陽氣呢?春天常吃以下的三種食物,有助于女性補陽氣。
1.香菜
香菜對女人來說是一種非常好的食物,它能開胃消郁還可止痛解毒,而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。
香菜味辛性溫,可以發(fā)汗,助消化。春季感冒無汗或停食,可以用熱餅裹香菜輔助治療。
2.竹筍
春筍被稱為是春季第一菜,不僅因為它爽口美味,同時還因為它富含營養(yǎng)。
春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等,而且筍味甘性寒,能幫助緩解郁滯,有消痰的作用。將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。
3.胡蘿卜
胡蘿卜是一種非常健康而且常見的蔬菜,春季食胡蘿卜能提高免疫力,防止病毒的入侵。
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,能保持眼睛和皮膚的健康。對于患有夜盲癥以及眼干燥癥、小兒軟骨病的人都大有益處。而且吃胡蘿卜還能改善粗糙的膚質(zhì)。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥。
隨著我們年齡的增長,身體的狀況也是在不斷的下降,很多威猛的男性朋友因為各種的原因,也是變得不再威猛,所以很多的男性朋友都是想要了解一些可以很好的壯陽補陽的食物,下面就是為大家介紹幾種不錯的補陽食物。
1、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤肌美容作用。我們食用荔枝是可以很好的改善性功能,所以是有利于治療陽痿、早泄等疾病,大家如果是有腎陽虛所引起的腰膝酸痛、失眠健忘等癥狀是可以食用一些荔枝來很好的改善,但是我們要注意荔枝是不能夠多食用,而且如果是肝火旺盛的人群也是不適合食用荔枝。
2、麻雀
麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補食物秘方》記載,雀肉能補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。而且雀卵和雀腦也是有很好的補益功效,我們熟吃雀腦是可以很好的治療男性陽痿和遺精的癥狀,而雀卵是有很好的補腎陽的作用,我們?nèi)绻怯嘘栶?、腰痛和精液清冷的癥狀是可以很好的食用麻雀,但是要注意雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。羊腎是有很好的補血生精的作用,我們食用是可以很好的壯陽補腎,對于腎陽虛,補陽的人群是非常的適合食用。
看了上面的介紹,相信大家也是很好的知道了荔枝、麻雀、羊腎是可以很好的補陽壯陽,所以對于生活中有這些需求的人群是可以很好的食用這些食物,是可以適量的多食用一些這些食物做的美味菜肴,幫助大家調(diào)理身體。
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