腸毒不清導致面色暗淡,潤腸排毒必備的食物

黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。

晚上吃什么排毒最好 常吃這些食物清腸排毒

1 酸奶中國人的生活習慣,晚上吃的多,睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內腸毒。而且酸奶能抑制面部黑色素,美白還不反彈。另外，春季氣候多變容易引發(fā)流感,酸奶中的乳酸能提高人體免疫力,能有效預防春季流感。

2 香蕉香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素,補充營養(yǎng)的同時還能補血益氣,晚上食用有效改善體弱貧血的情況。常吃香蕉能改善痘痘肌膚。肺內垃圾長期不清理會引發(fā)呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺內垃圾。

3 西紅柿口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,晚上吃西紅柿能疏通消化道,調節(jié)菌群,有效改善口苦口臭。西紅柿能改善眼周皮膚,改善黑眼圈眼袋眼細紋?，F在用電腦手機的人越來越多,而輻射不經意間危害到我們的健康,常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。

4 火龍果上火會引發(fā)各種問題,晚上吃點火龍果不僅能降火降燥,還可以改善情緒。人上了年紀容易得老年癡呆,火龍果中含有豐富的抗氧化素,能提高細胞活力,有效預防老年癡呆。

有什么食物可以使腸毒排干凈

1.
膳食纖維
膳食纖維雖然不能夠被人體所吸收，但是對腸胃健康卻具有十分重要的作用，它不僅可以促進腸道蠕動，防治便秘，還能歐丫鬟腸道內糖類物質的吸收，對溫度血糖、防治糖尿病有幫眾。最重要的是，膳食纖維能夠幫助腸道排出膽固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纖維的食物可以清腸道、排腸毒。
富含膳食纖維的食物有：玉米、糙米、全麥粉、燕麥、以及各種蔬菜、水果等。
2.
動物血制品
豬血、鴨血和雞血等動物血不僅含鐵量高，富含蛋白質、卵磷脂等營養(yǎng)物質有益人體補充營養(yǎng)。而且動物血可以清除腸腔內的沉渣濁垢，可以凈化腸管內的塵埃及金屬微粒等有害物質，是人體腸道難得的“清道夫”，常吃可以清腸道、排腸毒，能夠竅潤腸通便、排毒駐顏的效用。
3.
黑木耳
黑木耳和菌類食物具有良好清潔和解毒的作用。黑木耳所含有的植物膠質有較強的吸附能力，可吸附殘留在人體腸道內的雜質，清潔腸道。經常食用黑木耳可以清腸道排腸毒有效的清除體內污染物質。
4.
魔芋
魔芋是又名的腸道“清道夫”，能夠清楚腸壁上的廢物。魔芋特有的束水凝膠纖維,可以使腸道保持一定的充盈度，促進腸道的生理蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，減輕腸道壓力，解除便秘之苦。
5.
蘋果
蘋果除了豐富的纖維外，蘋果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果膠則能夠避免食物在腸道內腐化。每天一個蘋果可有助于清腸道排腸毒。
6.
葡萄
深紫色的葡萄具有排毒的效果，能夠幫助腸內粘液生成，幫助肝、腸、胃、腎等臟腑清楚體內的垃圾。
7.
海帶
海帶就有很好的排出腸道毒素的作用。海帶所含有的角質能夠促進體內放射性物質在人體內的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生率。海帶中的褐藻酸還能夠減慢腸道吸收放射性元素的速度，對放射性元素鍶及重金屬鎘都有促排作用。

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