一、能夠幫助活血化瘀的食物
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式,除了失眠、多夢(mèng)、頭痛、食欲下降等等這些常見的現(xiàn)象外,女性還可體現(xiàn)在痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)上,尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”,以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳:具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥:辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
生姜:性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。
魚:無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
在平時(shí),可以多吃以上列舉的幾種有益的食物,為了更加營養(yǎng)美味,吃起來有口感,可以把這些食物進(jìn)行優(yōu)化組合搭配,例如鯽魚豆腐海帶湯、熗炒洋蔥等等,少吃垃圾含有有害脂肪的高熱量高蛋白易增肥的垃圾食品,身體是革命的本錢,有了好的資本才能創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的生活。
二、五種治療活血化瘀中藥
第一:當(dāng)歸
中醫(yī)方面認(rèn)為當(dāng)歸性溫,服用之后具有很好的活血以及補(bǔ)血的作用,另外女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況服用當(dāng)歸也能夠很好的緩解。除此之外,當(dāng)歸還具有降低血脂以及血壓的作用,能夠有效的擴(kuò)張周血管的大小,增加冠脈中的血流量,對(duì)于一些心律失常的情況有著很好的療效。
第二:益母草
益母草性寒味苦,具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小,有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌,對(duì)于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用。
第三:赤芍
赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用,另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量,對(duì)于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯(cuò)。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況,服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康,一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前,千萬不能夠超量服用。
第四:丹皮
丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用,進(jìn)入身體之后能夠很好的降低毛細(xì)血管的黏稠性,這樣就能夠很好的抑制體內(nèi)血小板的淤積,具有很好的抗炎作用。另外,日常服用丹皮還具有降低血壓的功效,另外抗菌、止血還有解熱、鎮(zhèn)痛的效果也是非常不錯(cuò)的。
第五:丹參
丹參也具有很好高的養(yǎng)血、活血、化瘀的功效,能夠很好的調(diào)整心率情況,并且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態(tài)反應(yīng),對(duì)于身體非常的有好處。
三、活血化瘀的膏藥有哪些
1:云南白藥
活血化瘀:云南白藥能明顯改善高分子右旋糖苷引起的微血管循環(huán)障礙,能明顯減少結(jié)扎造成的大鼠下腔靜脈形成的血栓及減輕血栓重量,與對(duì)照組比較,有顯著性差異。(P
抗炎:云南白藥總皂甙皮下注射對(duì)大鼠佐劑性多關(guān)節(jié)炎原發(fā)病變,角叉菜所致足爪腫脹,白細(xì)胞趨化性炎下模型和棉球肉芽所致腫脹,均有抑制作用,其抗炎機(jī)理一方面通過抑制炎癥介質(zhì)組胺和前列腺素E的釋放,并對(duì)抗二者引起的關(guān)節(jié)腫脹和毛細(xì)管通透性增強(qiáng),另一方面則可通過促進(jìn)皮質(zhì)激素分泌而產(chǎn)生。
2: 消痛貼膏
消痛貼膏 活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛。亦適用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。 每貼裝1.2克。 外用,將小袋內(nèi)潤(rùn)濕劑均勻涂在藥墊表面,潤(rùn)濕后直接貼于患處或穴位,每貼敷24小時(shí)。過敏型體質(zhì)患者可能有膠布過敏或藥物接觸性瘙癢反應(yīng),甚至出現(xiàn)紅腫、水泡等。
關(guān)于活血化瘀的膏藥,我們生活中最常見的就是云南白藥,而且云南白藥也還有很多其他的功效,可以說,云南白藥就是摔傷的萬金油。另外, 消痛貼膏也是很多人都知道的,畢竟這種膏藥活血化瘀的效果很好。有需要的朋友不妨可以試一試這兩種活血化瘀的膏藥。
四、怎么快速治療活血化瘀
我們?cè)谄綍r(shí),難免不會(huì)有些碰撞,而碰撞之后,難免不會(huì)導(dǎo)致我們身體某處的淤青,而這些淤青,有時(shí)會(huì)有些淤血,看起來非常的難看,而且還會(huì)疼。那么,有什么辦法可以解決這種問題嗎?究竟快速活血化瘀的方法有哪些呢?讓我們通過下文來簡(jiǎn)單的了解一下吧!
在日常生活中,免不了會(huì)有磕磕碰碰的時(shí)候。像崴腳就是比較常見的小意外,當(dāng)急性期(傷后24-48小時(shí))過去之后,扭傷的地方會(huì)出現(xiàn)淤青,這時(shí)我們可以用很簡(jiǎn)便的方法來處理,即用熱毛巾進(jìn)行熱敷,幫助散開淤血。
有時(shí)候熱毛巾不是隨身就能準(zhǔn)備著的,這個(gè)時(shí)候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物,比如紅花油,倒一些在傷處,用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺。
除了外用的藥物,還有一些口服藥物,也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用,一般多是中成藥,如大活絡(luò)丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用。
對(duì)于經(jīng)血不暢的女性來說,可以多吃一些紅棗、紅糖姜茶、阿膠等物品,能夠有助于經(jīng)血順暢。
平時(shí)注意運(yùn)動(dòng),多活動(dòng)活動(dòng)身體,像冬天容易長(zhǎng)凍瘡的部位要多加按摩,使血流通暢,不容易淤堵。
通過上文的介紹,相信你已經(jīng)知道快速活血化瘀的方法有哪些了!多了解一些上文介紹的快速活血化瘀的方法,當(dāng)出現(xiàn)了一些意外的情況,而導(dǎo)致了我們的身體淤血,我們就可以采用以上的方法來進(jìn)行修復(fù)了。在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程中,一定要小心,特別是我們的骨骼,是非常容易受到傷害的。
要說快肯定是吃藥。具體到吃那種,還得結(jié)合癥狀。假如心臟用硝酸甘油,丹參滴丸。立竿見影。如果你是調(diào)理那又是一種,好的活血化瘀中藥丹參,川芎,紅花,三七等。對(duì)了川芎紅花三七配合方,化各種原因各種部位瘀阻效力不錯(cuò)。也有這三位中藥制的成藥叫舒胸片(膠囊)。
引言:如果日常生活中,不小心身體磕碰到某些物體的時(shí)候,身體就會(huì)出現(xiàn)一團(tuán)紫色的淤血,并且久久不能恢復(fù)。這種情況就屬于,身體活血化瘀的功能比較差。對(duì)身體健康也是非常不利的,要想讓身體的活血化瘀效果好,飲食上多吃一些黑木耳,姜片等是能夠有效的緩解。今天小編想分享的話題就是,有哪些活血化瘀的治療方法?
一、有哪些活血化瘀的食療方法??
可以多吃黑木耳,黑木耳具有活血化瘀,補(bǔ)氣補(bǔ)腎的功效,不僅能夠軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),而且能夠降低血脂,減少心血管疾病的發(fā)生。而且黑木耳還具有很強(qiáng)的吸附功效,能將體內(nèi)的廢物,垃圾及時(shí)的排出體外,對(duì)身體健康也是非常有好處的。還可以多吃一些洋蔥,洋蔥具有補(bǔ)氣活血的功效,并且有明顯的降血脂的作用。洋蔥中的物質(zhì),能夠軟化血管,能夠降低血液的粘稠度,還能夠降血壓。適量的吃些生姜,也是非常不錯(cuò)的,生姜能夠健脾養(yǎng)胃,能夠殺菌消毒,能夠促進(jìn)血液循環(huán)。有研究表明適量的吃些生姜,能夠降低血液中膽固醇的濃度,而且能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
二、結(jié)語。
還可以多吃一些大蒜,大蒜無論是生吃還是做熟吃,都有很好的滅菌功效。而且大蒜的味道比較辣,能夠抑制血栓的形成,并且能夠降低膽固醇,是活血化瘀非常不錯(cuò)的食物。西紅柿既是蔬菜又是水果,并且西紅柿中還有很多活血化瘀的成分,例如果膠,黃酮素。都能夠有效的降低膽固醇的濃度,保持血管壁的彈性,預(yù)防動(dòng)脈硬化,促進(jìn)血液循環(huán)。還可以多喝一些紅糖,紅糖不僅能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血,還能夠活血化瘀,強(qiáng)身健體,但是對(duì)于高血脂或者糖尿病患者來說,喝紅糖一定要謹(jǐn)慎。
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