一、久看電視喝濃茶
看電視打發(fā)時(shí)間是一般人的普遍生活狀態(tài),這看似最安全的活動(dòng),卻潛藏著危機(jī)。據(jù)《國(guó)際流行病學(xué)雜志》研究表明,哪怕是身體健康的人,長(zhǎng)時(shí)間看電視也可能會(huì)有致命后果??措娨?小時(shí)可增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)7%,每天看電視4小時(shí)的人心臟病風(fēng)險(xiǎn)為28%。
在英國(guó),每年有193,000人死于心臟病,占死亡總數(shù)的三分之一。研究人員對(duì)13,197位健康的中年男女進(jìn)行了近10年的研究。在研究期間,373人死于心臟病。結(jié)果表明,看電視的時(shí)間是心臟病死亡概率的一個(gè)重要標(biāo)志。
如果長(zhǎng)時(shí)間看電視,加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料,會(huì)使心跳加快,加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以,看電視時(shí)最好不要喝太濃的茶,并注意適時(shí)休息。
二、過(guò)度疲勞后桑拿
長(zhǎng)時(shí)間工作,壓力,疲勞,這時(shí)來(lái)個(gè)桑拿可以讓緊繃的身心獲得紓解。但由于桑拿房里過(guò)高的溫度會(huì)使人體皮下血管迅速擴(kuò)張,皮膚血流量比平時(shí)增加3—5倍,而加重心臟的負(fù)荷。有心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿。
周末搶救了2位心肌梗死的患者,半夜搶救的第二位心梗患者,是1年前就發(fā)生過(guò)一次心肌梗死,當(dāng)時(shí)搶救成功。
現(xiàn)如今還不到1年,再次發(fā)生心肌梗死,這次可沒(méi)那么幸運(yùn)。
彭師傅,50歲,很胖,一年前心肌梗死后,醫(yī)生再三叮囑,一定要 健康 生活,按時(shí)服藥,定期復(fù)查。住院時(shí)所有患者都能答應(yīng)醫(yī)生的要求,可是我們都是好了傷疤忘了疼的人,出院后,彭師傅的病情穩(wěn)定了,也沒(méi)有任何不舒服的表現(xiàn)。漸漸的彭師傅偷偷的抽煙喝酒,飲食也不怎么控制,醫(yī)生說(shuō)的減肥,自己也不愿意活動(dòng),體重非但沒(méi)有減輕,反而更重了。
到后來(lái)藥也是時(shí)吃時(shí)不吃,因?yàn)樗X(jué)得吃不吃,自己也沒(méi)有任何不一樣的感覺(jué)。
結(jié)果周末晚上,吃完飯的彭師傅,突然胸痛持續(xù)不緩解,伴隨大汗胸悶憋氣。因?yàn)榕韼煾档眠^(guò)一次心肌梗死,所以自覺(jué)壞了,趕緊打了120,120趕到后,做完心電圖提示急性心肌梗死,當(dāng)時(shí)測(cè)量血壓84/40mmHg,已經(jīng)休克。
啟動(dòng)綠色通道,直接送進(jìn)導(dǎo)管室,造影顯示心臟最大的血管,根部閉塞,原來(lái)支架也有嚴(yán)重狹窄;植入主動(dòng)脈球囊輔助心臟工作,打通血管,上了呼吸機(jī),送回監(jiān)護(hù)室。
可是因?yàn)樾脑葱孕菘耸蔷潘酪簧?,病情太重,最終沒(méi)有到天亮,人就走了......
一、心梗復(fù)發(fā)者,不在少數(shù)
阜外醫(yī)院最新研究結(jié)果顯示,在我國(guó)有2.5%的心肌梗死患者,出院后1年內(nèi)心梗復(fù)發(fā),其中在出院后1月內(nèi)復(fù)發(fā)的比例為35.7%,復(fù)發(fā)者1年死亡率為32.1%。
全國(guó)53家醫(yī)院參加了這項(xiàng)研究,在所有急性心?;颊咧?,1年死亡率為2.8%,但在復(fù)發(fā)心梗的患者中死亡率高達(dá)32%。也就是說(shuō)心梗復(fù)發(fā)者1年死亡風(fēng)險(xiǎn)是未復(fù)發(fā)者的25倍。如果是出院后30天內(nèi)復(fù)發(fā)心梗的患者中,53.3%在1年內(nèi)死亡。
哪些因素是心肌梗死復(fù)發(fā)的主要原因呢?
高齡、心梗入院時(shí)心率>90次/分、腎功能不全,還有一個(gè)非常主要的原因就是沒(méi)有堅(jiān)持規(guī)律服藥,心梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。而接受支架治療可降低心肌梗死復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
二、如果才能避免心肌梗死復(fù)發(fā)
心肌梗死并不能治愈,有人說(shuō)心肌梗死放完支架,血管打通了血流恢復(fù)了,以后也沒(méi)有癥狀了,心肌梗死不就根治了嗎?
其實(shí)不然,心肌梗死是冠心病最嚴(yán)重的一種情況,冠心病目前都是無(wú)法根治的。雖然血管打通了,雖然血流恢復(fù)正常了,雖然有部分患者心肌梗死急性期,沒(méi)有癥狀了。但是血管疾病一般都是全身的,不僅僅引起心肌梗死那部分血管有問(wèn)題,有斑塊。其他部位的血管,也可能有斑塊,即便是沒(méi)有斑塊,全身引起斑塊的病因還是存在的,所以,都必須長(zhǎng)期,甚至終生治療。
1、 健康 生活是預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)
動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂是心肌梗死的本質(zhì),引起動(dòng)脈粥樣硬化的原因和不 健康 生活方式密切相關(guān)。所以,冠心病的人,得過(guò)心肌梗死的人,都應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的 健康 生活,改掉不 健康 的生活方式,戒煙戒酒,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng), 健康 飲食,控制體重,避免熬夜,減少壓力。這些 健康 的生活方式是控制和預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)。
2、控制并監(jiān)測(cè)三高是預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)的關(guān)鍵
導(dǎo)致心血管垃圾加重的另一個(gè)主要原因就是高血壓、糖尿病、高脂血癥;對(duì)于得過(guò)心肌梗死的人,更應(yīng)該嚴(yán)格的控制三高。三高波動(dòng)的時(shí)候,常常沒(méi)有提示,我們不但要控制而且還得監(jiān)測(cè)。血壓盡可能降到130/80以下,血糖控制理想不但要空腹達(dá)標(biāo)、餐后達(dá)標(biāo),糖化血紅蛋白也要達(dá)標(biāo)。
更為重要的是血脂,尤其是低密度脂蛋白膽固醇是血管垃圾的元兇,所以,得過(guò)心肌梗死的人,低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)該降到1.8以下,甚至有專家建議,心肌梗死的人,低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)該降到1.4以下。
3、正規(guī)服藥是預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)的根本
冠心病都得長(zhǎng)期服藥控制,心肌梗死更不例外。得過(guò)心肌梗死,就應(yīng)該長(zhǎng)期服用他汀和阿司匹林;他汀藥物能降低低密度脂蛋白膽固醇,能抗炎穩(wěn)定斑塊,預(yù)防斑塊破裂,預(yù)防血栓。一般建議對(duì)于得過(guò)心肌梗死的患者,服用第三代他汀起到強(qiáng)化降脂的作用,比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。不但需要服用他汀,還得長(zhǎng)期服用阿司匹林,阿司匹林能抗血小板聚集,預(yù)防血栓。
這兩種藥物是所有冠心病治療的基礎(chǔ),也是心肌梗死的治療基礎(chǔ),如果沒(méi)有服用這兩種藥物,那么血管斑塊就會(huì)加重,血栓就可能會(huì)形成,心梗就會(huì)復(fù)發(fā)。
放過(guò)支架,還得服用一年到一年半的氯吡格雷后替格瑞洛,以起到雙聯(lián)抗血小板聚集,預(yù)防支架狹窄的作用。
除此之外,得過(guò)心肌梗死,還得服用洛爾、普利/沙坦;起到預(yù)防心衰、預(yù)防心律失常,降低死亡率的作用;這些藥物也是預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)。
對(duì)于發(fā)生了心衰的患者,也需要服用洛爾、普利/沙坦、螺內(nèi)酯等;對(duì)于心率快的還需要洛爾或地爾硫卓等藥物;對(duì)于血管痙攣的,還可能用到地爾硫卓等等藥物。
這些綜合治療,都是預(yù)防再次心肌梗死的根本。
4、定期復(fù)查對(duì)于預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)必不可少
做好了 健康 生活,控制好三高,按時(shí)規(guī)律服藥,還得定期復(fù)查。
復(fù)查的目的有兩個(gè),一個(gè)是早發(fā)現(xiàn)藥物副作用,比如阿司匹林會(huì)副作用出血,他汀副作用肝功能異常、肌肉損傷、血糖升高等等,都需要定期復(fù)查肝功能、腎功能、血糖、血常規(guī)、肌酸激酶,同時(shí)還需定期復(fù)查心電圖、心臟彩超,必要時(shí)還得復(fù)查心臟CT或心臟造影。
總之,只有做好這4點(diǎn),才能有效的預(yù)防心肌梗死再次復(fù)查,才能有效降低死亡率!
相信大家對(duì)心梗一定不會(huì)陌生,因?yàn)樗潜容^常見(jiàn)的一種心血管疾病。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)心血管疾病的死亡率位居城鄉(xiāng)總死亡原因之首,其中每年新發(fā)作的心?;颊呒s占60萬(wàn)例,死亡率高達(dá)30%,因此以心梗為代表的心血管疾病就成為了國(guó)民健康的“頭號(hào)殺手”!
上海市45歲的張先生忽然感到頭痛頭暈、心悸出汗并長(zhǎng)時(shí)間都不能得到緩解,就趕緊撥打120,等救護(hù)人員趕到時(shí),張先生已經(jīng)失去意識(shí),經(jīng)檢查,診斷為心肌梗死。雖然經(jīng)過(guò)醫(yī)護(hù)人員積極地?fù)尵?,?5歲的張先生還是不幸離世。
所謂“事出有因”,是什么原因?qū)е聫埾壬话l(fā)心梗呢?原來(lái)張先生之前就有糖尿病和高血壓,除了疾病因素之外,還有吸煙、熬夜的壞習(xí)慣。
絕大多數(shù)的疾病都會(huì)有其誘發(fā)因素,心梗也不例外,日常生活中3件事特別要警惕,很多男性都喜歡做,如果經(jīng)常做,可以誘發(fā)心梗,關(guān)愛(ài)健康的人都應(yīng)該知道,為了您的家人,這些不良習(xí)慣應(yīng)該戒掉!
常見(jiàn)的心肌梗塞的原因有哪些?
(1) 吸煙喝酒
每個(gè)人都知道吸煙有害健康,大家大多數(shù)都認(rèn)為吸煙對(duì)肺有傷害,但是長(zhǎng)期吸煙的話,對(duì)心血管也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷。因?yàn)闊煵葜泻泻芏嘤泻Τ煞?,比如:尼古丁、一氧化碳、多環(huán)芳烴等,會(huì)引起血管的內(nèi)壁發(fā)生損傷,一旦損傷出現(xiàn)創(chuàng)口,血液中的膽固醇等物質(zhì)就會(huì)從創(chuàng)口進(jìn)入血管壁形成斑塊,并且還會(huì)使血管中的凝血物質(zhì)聚集到斑塊位置,從而導(dǎo)致血栓的形成,增加心肌梗死的發(fā)生率。另外,吸煙還會(huì)使血液的粘稠度增加,并加快心率,從而導(dǎo)致心肌耗氧量增加,這些因素都會(huì)促進(jìn)心肌梗死的發(fā)生。
長(zhǎng)時(shí)間的酗酒,同樣也會(huì)傷害心臟,酒精可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為脂肪,導(dǎo)致高血脂,進(jìn)而會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致急性心肌梗死的發(fā)生。而且長(zhǎng)期大量飲酒可誘發(fā)酒精心臟病,一旦心梗發(fā)作非常容易導(dǎo)致心衰。
因此心血管功能不好的人一定要戒煙限酒!
(2) 過(guò)度疲勞
過(guò)度勞累也是引發(fā)心梗的主要原因之一。過(guò)度的體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期的精神緊張等狀態(tài)都會(huì)增加心臟的負(fù)荷,會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心跳加快,心肌耗氧量增加,從而會(huì)加重心肌缺血,導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。
尤其是長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,不僅僅增加心肌的耗氧量,還會(huì)升高血壓,極容易造成動(dòng)脈斑塊發(fā)生破裂,誘發(fā)心梗。
(3) 暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣
長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的飲食習(xí)慣也是常見(jiàn)誘發(fā)心梗的主要原因。暴飲暴食就是常見(jiàn)的不規(guī)律飲食,這樣的飲食習(xí)慣會(huì)極大程度上增加心肌梗塞的患病率。
一次進(jìn)食過(guò)量的高熱量高脂肪的食物后,體內(nèi)的血脂含量會(huì)快速地升高,從而會(huì)一定程度上增加血黏的粘度,就會(huì)誘發(fā)心肌梗塞。
結(jié)語(yǔ)
因此,我們應(yīng)該提高警惕,提前預(yù)防。并養(yǎng)成較好的生活習(xí)慣,遠(yuǎn)離煙酒,合理膳食,規(guī)律作息并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),同時(shí)注意定期體檢,知曉自己的血壓、血脂和血糖水平,如果有三高,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極控制達(dá)標(biāo),從而遠(yuǎn)離心梗,擁有健康和家庭幸福。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/116040.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!