出虛汗的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法,出虛汗的飲食調(diào)理方法

一、出虛汗的原因有哪些

一、表虛邪侵

表虛之體，肌腠疏松，偶感風邪，留戀不去，以致營衛(wèi)失調(diào)，衛(wèi)外失司而 自汗。

二、肺脾氣虛

病后體虛，或稟賦不足，肺脾氣弱，則 肌腠疏松，皮毛不同，而致自汗。

三、心脾血虛

思慮太過，或血證日久，心血暗耗，以致津液不藏，引起自汗或盜汗．

四、 陰虛火旺

起居不慎，煩勞過度，精虧血虛，虛火內(nèi)生，陰津被擾t不能自藏而外泄作汗。

五、邪熱郁蒸

情志不舒，肝氣怫郁而化火，或嗜食辛辣厚味，胃腸積熱，或脾失健運，濕濁中阻，日久化熱。邪熱郁蒸，津液外泄頑致自汗或盜汗。

一概來說，自汗屬氣虛不固，責之于肺脾氣虛或營衛(wèi)失和，盜汗屬心液不藏，責之于陰虛火動或心脾兩虧。邪熱燕追，津液外泄，則屬實證。但病程久或病情重者，可出現(xiàn)由實轉(zhuǎn)虛和虛實錯雜的情況。

二、出虛汗患者生活中怎么養(yǎng)護

中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：

1、在藥物治療的同時 ，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合。

2、在飲食方面，如屬陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ) 上得到恢復 。虛汗多的人，還可多吃點山藥，山藥具有補肺、健脾作用，還能益腎填精，治諸虛百損。

3、在條件允許時，適當調(diào) 節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些。

4、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

5、重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。

三、出虛汗的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法

肺虛自汗，黃芪、防風、白術(shù)各10克，煎水服，每日2次

陰虛盜汗，天門冬、麥冬各10克，泡茶喝即可

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，正常的出汗，只要及時補充水分就可以了，而虛汗出多了則會渾身乏力，手腳心煩熱，怕風易感冒。

虛汗最常見的是肺虛自汗和陰虛盜汗。

肺虛自汗的表現(xiàn)是汗出怕風，易患感冒。

取中藥黃芪、防風、白術(shù)各10克，煎水服，每日2次。也可以選擇服中成藥玉屏風散(丸)，這種藥里含有益氣固表的黃芪、祛風解表的防風和健脾補氣的白術(shù)，吃十幾天后效果就很明顯。此外，還可服用虛汗停，不過它更適用于久病體虛的人、體質(zhì)弱的人和老年人。

陰虛盜汗，汗會不自覺地出來，還會手腳心發(fā)熱，口干，小便少，心情煩躁。這是由于陰虛，津液不能自制，導致汗液越出體外。治盜汗，先服用虛汗停，再取天門冬、麥冬各10克，泡茶喝即可。

四、出虛汗的飲食調(diào)理方法

1、黃芪紅棗湯

黃芪15克，紅棗20枚。黃芪和紅棗加入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。補虛、補氣、止汗，多用于體虛表弱所致的虛汗。

2、黃芪二蜜飲

黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

3、麥棗糯米粥

小麥60克，紅棗15克，糯米15克。將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。補脾和胃、斂汗安神，適用于身體虛弱，出虛汗等癥。

4、百合蓮子飲

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。

5、龍眼人參飲

取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛出虛汗患者。

6、泥鰍湯

泥鰍100克左右。泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍)。連吃3-5天。此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。

7、黑豆桂圓大棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。將上述材料洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。補血、安神、健脾、補腎、益陰，對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

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