如何護發(fā)更健康,,護發(fā)潤絲有門道

一、護發(fā)的必要性

1、夏天易出汗，必須要注意清潔。夏季，人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭發(fā)中，為細菌、真菌生長創(chuàng)造了良好的條件，所以保持頭發(fā)的清潔十分重要。比增加洗頭次數(shù)，以1—2天洗一次最宜，洗頭后可選用些養(yǎng)發(fā)劑，加強對頭發(fā)的護理。

2、秋天易脫發(fā)，注意營養(yǎng)的攝入。秋季，氣候逐漸干燥，頭發(fā)變得蓬松，易于脫落，這時不宜燙發(fā)、染發(fā)。要經(jīng)常按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長。注意合理的營養(yǎng)攝入，多吃蛋白質(zhì)，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風(fēng)或其它整發(fā)劉。

3、冬天頭屑較多，注意按摩。冬季，氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發(fā)會變得干枯，無光澤，彈性降低，頭發(fā)易臟，頭皮角質(zhì)細胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應(yīng)選用營養(yǎng)的香波清潔頭發(fā)，在每次洗完發(fā)后涂用護發(fā)素，每天應(yīng)按摩頭皮，按摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳，使頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)，變得光澤富有彈性。

4.春天頭發(fā)缺水，及時補水。春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法，而暮春可參照夏季的養(yǎng)護手段，每個人應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。頭發(fā)的異常變化主要是因為各種因素使頭發(fā)油分不足，水分丟失所造成，如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑，及時補充油分、水分和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可保持頭發(fā)的健美。

二、護發(fā)時頭皮和發(fā)絲要分開

1、護發(fā)，要避開頭皮。護發(fā)的目的，是針對受損嚴重的發(fā)絲或發(fā)尾進行滋養(yǎng)動作，希望讓頭發(fā)恢復(fù)到健康的狀態(tài)。因此在使用護發(fā)品的時候，可避開頭皮，以免讓頭皮負擔(dān)過重，油性發(fā)質(zhì)的人，也可降低護發(fā)品的使用頻率。

2、潤發(fā)要在護發(fā)之后進行。由于護發(fā)品是給予頭發(fā)養(yǎng)分，潤發(fā)品是在頭發(fā)外層形成保護膜，因此，潤發(fā)的步驟要在護發(fā)步驟之后喔!

3、吹頭發(fā)不宜熱風(fēng)。在洗完吹頭時，避免使用過大且過熱的熱風(fēng)，過大過熱的風(fēng)會損害發(fā)質(zhì)，吹至8分干即可，發(fā)尾處可讓它自然風(fēng)干。另外，一定要等頭發(fā)梳順全干之后，才能夠上床睡覺，否則隔天起來你的發(fā)型就會亂翹一通，非常難以整理。

4、吹發(fā)要按照步驟。

(1)用毛巾將頭發(fā)擦干用毛巾將頭發(fā)包裹住，然后輕拍按壓(切勿用搓揉的方式)，將頭發(fā)內(nèi)多余的水分盡量吸干。

(2)將頭發(fā)梳順用寬齒梳一樣從發(fā)尾開始，輕柔的將頭發(fā)梳順梳開。

(3)涼風(fēng)吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風(fēng)吹向頭皮發(fā)根處，可以用手指稍微翻動發(fā)根處的頭發(fā)。

三、潤絲的技巧

1、頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開護理。所有類型的肌膚都需要滋潤，發(fā)絲也一樣，不能缺少適度的滋潤，因此，洗完頭之后，一定要潤絲。

2、選擇適合自己的潤絲產(chǎn)品。干燥的頭發(fā)便選擇干性發(fā)質(zhì)適用，油性的發(fā)質(zhì)因為頭皮自行會分泌保護油脂，因此選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品即可。

3、避開頭皮。要注意的是，在涂抹潤絲產(chǎn)品時，不要涂抹到頭皮，因為潤絲產(chǎn)品的成分是針對發(fā)絲所設(shè)計的，因此只要在發(fā)梢的部位均勻抹上就好。

4、仔細按摩，吸收均勻。抹上之后，輕輕地抓理頭發(fā)，讓潤絲精充分被頭發(fā)吸收，使頭發(fā)維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)不易打結(jié)，然后再用溫水或冷水洗凈即可。

5、注意水溫。沖洗潤絲精時，即使不會接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因為潤絲的目的主要在于保持秀發(fā)的養(yǎng)分與水分，高溫也會使養(yǎng)分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。

四、健康飲食保養(yǎng)頭發(fā)

1、可以促進頭發(fā)健康的食物。

(1)魚類、蛋、大豆制品及乳制品等，這類食物含有頭發(fā)基本的成分-角蛋白。

(2)糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，含有促進頭皮新陳代謝的維生素B群。

(3)胡蘿卜、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素A，常吃可以讓頭發(fā)更強韌。

(4)紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭發(fā)光澤，使頭發(fā)看起來更黑亮。

2、蔬菜類。有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)， 能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

3、豆類。大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

4、海藻類。海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。

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