男人腎虛為何有時越補越糟,補腎要針對性的補才能起到效果

男人補腎補是說只要吃了補腎的藥物就能夠補好了，有些人會出現(xiàn)越補越虛的現(xiàn)象，原因就是沒有針對性的補，因此補腎一定要對癥下藥才行，如果亂來的話身體是吃不消的，而且腎虛的出現(xiàn)往往都是長年累積下來的結(jié)果，如果想用速成藥來進行補腎的話是不可取的，不僅不能補腎還會讓腎臟負擔(dān)更加的大。下面就讓我們看看要如何的有針對性的進行補腎吧。

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首先，我們還要知道腎虛的類型，在我們生活中常見的腎虛類型無非就是兩類，一類是腎陰虛，一類是腎陽虛。因為每個人的體質(zhì)不同，因此腎虛的情況也是不盡相同的，我們?nèi)绻M行補腎就得要知道自己是哪一種類型的腎虛。

接著來說說腎陰虛要如何進補。一般來說，腎陰虛是要用一些滋陰藥物的，這樣不僅能夠起到補腎的作用，還能很好的去除身體里面的虛火。一般來說腎陰虛患者的性欲是很強的，甚至是有些亢進，但是在性交的時候往往表現(xiàn)為射精快的現(xiàn)象，而且腎陰虛患者還會出虛汗。因此在進補的時候以熟地黃、桑葚、黃精、女貞子、石斛、西洋參等藥材進行進補，對于補腎效果是非常好的。

最后是腎陽虛患者的進補了。腎陽虛患者日常的進補要以溫補的藥物為主，這樣能夠起到補腎效果又能起到很好的強健脾胃作用。很多時候腎陽虛患者都是性欲不強的，甚至嚴(yán)重的還會出現(xiàn)陽痿的癥狀，因此在日常的進補當(dāng)中應(yīng)該是要多吃蓯蓉、海狗腎、蛤蚧、杜仲、人參等溫性的藥材，茯苓、砂仁等也是可以多吃的，能夠促進我們的身體吸收這些藥物，讓我們更好的補腎。

經(jīng)過上面的介紹之后相信大家對于腎虛都有了一個比較全面的了解了，只要能夠有針對性的補腎，你們一定是可以起到效果的，不會出現(xiàn)越補越虛的現(xiàn)象。

冬季男人如何補腎？腎虛要多吃些什么？

冬天由于天氣的影響，在生活中有很多需要注意的地方，護理不當(dāng)是很容易出現(xiàn)腎虛癥狀的，那么冬季男人如何補腎？腎虛要多吃些什么？男人補腎的方法有很多，主要是養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，也可以通過一些方法來調(diào)理，下面就來詳細了解吧。
1、男性腎虛該吃些什么
無論是何種治療方式，健康和安全都是第一位的。如果我們吃著一種藥物，但是卻在生著另外的一種疾病，那么這種藥物也就失去了它本身的意義，同時還給大家?guī)聿豢赏旎氐膫Α?br>盡量食用一些對自己的身體副作用小的藥物，因為對于一些男性朋友的癥狀而言，其它方式的調(diào)理于事無補，那么藥物就將稱為必不可少的治療方式。大家一定要記住，藥物并不是說越貴就越好，而是說它所治療的目標(biāo)癥狀是什么。
無論是何種治療方式，傷害一定要減到最小，食物也是包括在內(nèi)的。能夠起到補腎固精作用的藥物有很多，像黑豆、黑米、核桃、杏仁、板栗、豬腰、山藥、枸杞、荔枝等等，我們生活中這些食物是常見的，多食一些是有好處的。并且安全系數(shù)高，對自己的傷害小。
其實養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在于運動”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。
2、冬季如何補腎強腎
一、韭菜
韭菜葉嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。
二、蝦
蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
三、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
四、海參
性溫，味咸，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。
3、腎虛的日常調(diào)理
1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

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