頭痛時按摩哪些穴位能改善,頭痛吃什么食物能夠改善

一、頭痛跟什么有關(guān)

感染

顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染（如囊蟲、包蟲）等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

血管病變

蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。

占位性病變

顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。

頭面、頸部神經(jīng)病變

頭面部支配神經(jīng)痛：如三叉神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及枕神經(jīng)痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。

全身系統(tǒng)性疾病

高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭痛。

顱腦外傷

如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內(nèi)血腫、腦外傷后遺癥。

毒物及藥物中毒

如酒精、一氧化碳、 有機磷、藥物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

內(nèi)環(huán)境紊亂及精神因素

月經(jīng)期及絕經(jīng)期頭痛。神經(jīng)癥軀體化障礙及癔癥性頭痛。

其他

如偏頭痛?、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。

二、頭痛有什么方法治療

頭痛治療包括藥物治療和非藥物物理治療兩部分。治療原則包括對癥處理和原發(fā)病治療兩方面。原發(fā)性頭痛急性發(fā)作和病因不能立即糾正的繼發(fā)性頭痛可給予止痛等對癥治療以終止或減輕頭痛癥狀，同時亦可針對頭痛伴隨癥狀如眩暈、嘔吐等予以適當?shù)膶ΠY治療。對于病因明確的繼發(fā)性頭痛應盡早去除病因，如顱內(nèi)感染應抗感染治療，顱內(nèi)高壓者宜脫水降顱壓，顱內(nèi)腫瘤需手術(shù)切除等。

藥物治療

止痛藥物包括：非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切，沒有成癮性優(yōu)點，是頭痛最常使用的止痛藥，這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多為代表中樞性止痛藥，屬于二類精神藥品，為非麻醉性止痛藥，止痛作用比一般的解熱止痛藥要強，主要用于中、重度程度頭痛和各種術(shù)后及癌性病變疼痛等。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥為代表麻醉性止痛藥，止痛作用最強，但長期使用會成癮。這類藥物僅用于晚期癌癥病人。除此，還有部分中藥復方頭痛止痛藥，這類藥物對于緩解和預防頭痛有一定幫助。[6]

非藥物物理治療

頭痛非藥物物理治療包括：物理磁療法、局部冷（熱）敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復發(fā)作者應給予適當?shù)闹委煟钥刂祁^痛頻繁發(fā)作。

三、頭痛時按摩哪些穴位能改善

各種因素誘發(fā)的頭痛困擾著為生活奔波勞累的人們。

中醫(yī)認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經(jīng)絡、調(diào)節(jié)人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效。

印堂穴

位于眉心處，平時可以用拇指和食指反復拔山根。

太陽穴

位于眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。

百會穴

位于頭頂正中心，可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊，有通經(jīng)活絡之效，緩解頭部脹痛很有效果。

合谷穴

俗稱虎口，反復按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。

腎俞穴

在第二腰椎旁開二橫指處，艾灸此穴，可以治療月經(jīng)性頭痛。

陽白穴

位于瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽白，清頭明目，緩解頭痛。

神庭穴

位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處，長按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有效緩解頭痛，十分提神醒腦哦。

四、頭痛吃什么食物能夠改善

1、富含咖啡因的植物

咖啡和茶對緩解頭痛作用明顯。在頭痛發(fā)作初期，來一杯濃縮咖啡可以有效減輕疼痛，對不常喝咖啡的人效果尤其明顯。但是，長期大量飲用咖啡或茶的人會形成依賴，不喝咖啡反而有可能引起頭痛。

2、胡椒薄荷

胡椒薄荷精油對于緩和緊張性頭痛的療效已得到世衛(wèi)組織認可。在前額、太陽穴、頸部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分鐘即可見效。但不建議孕婦和幼兒使用。

3、短舌匹菊

短舌匹菊也是世衛(wèi)組織認可的對抗頭痛和偏頭痛的良方，長期使用能夠減少頭痛產(chǎn)生的頻率和伴隨癥狀（疼痛、惡心、嘔吐等）。短舌匹菊可用熱水沖泡作為茶飲，但同樣不建議孕婦和18歲以下兒童飲用。

4、白柳皮

白柳皮被譽為天然阿司匹林，兩千年前即作為藥用植物使用，是有效的止痛劑，對于高熱頭痛尤其有效。白柳皮可煎湯服用，也可提取成濃縮液或膠囊。其忌用人群與阿司匹林相同，懷孕、哺乳期婦女、哮喘和腎功能不全者也不適合服用白柳皮。

5、球果紫堇

許多患者認為偏頭痛與肝臟和膽囊疾病之間存在某些關(guān)系。盡管尚未獲得科學驗證，但已有醫(yī)生建議將養(yǎng)肝護肝作為緩解頭痛的策略之一。而球果紫堇對保護肝臟和減輕頭痛都有一定功效，服用湯劑、膠囊或酊劑均可。

6、全麥面包

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥粥等。

7、酸奶

大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

8、杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。

9、芝麻

芝麻含有大量維E和鎂，具有促循環(huán)、平穩(wěn)雌激素水平，預防經(jīng)期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜，都可以放一些。

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