輕度高血壓其實很危險,高血壓患者(高血壓的危害 高血壓不能太大意)

讓你減壽16年

專家指出，由于“輕度高血壓”一詞使人產(chǎn)生了一種安全錯覺，因而常導致令人吃驚的嚴重后果。英國一項統(tǒng)計資料表明：血壓超過150/100毫米汞柱的35歲男性高血壓患者，預(yù)期壽命將縮短16年。據(jù)報道，我國每年輕度高血壓的發(fā)病人數(shù)達3000 多萬人，因此，輕度高血壓不可輕視。

同時，對老年人來說，在冬天寒冷季節(jié)中血壓會比夏季高，尤以上午血壓升高明顯。因此，老年人在冬季應(yīng)注意保暖防寒，尤其是清晨和上午要避免劇烈的活動。有晨練習慣的老年人，應(yīng)在冬季將體育鍛煉時間放在下午較暖和的時間進行。尤其是患有高血壓病的老年人，更應(yīng)注意清晨起床后喝一杯溫開水，減少體育活動，并在上午及時服用降壓藥，以避免血壓波動變化過大。

何為輕度高血壓

輕度高血壓怎樣治療

根據(jù)世界衛(wèi)生組織和中華醫(yī)學會心血管學會制定的標準，所謂高血壓是指18歲以上成年人，無論中青年人還是老人家，也不分男女，只要動脈收縮壓等于或超過140毫米汞柱和(或)舒張壓等于或超過90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。

所謂輕度高血壓，一般指收縮壓在140～159毫米汞柱，舒張壓在90～99毫米汞柱。必須指出，相當數(shù)量的輕度高血壓患者可以沒有什么自覺癥狀，往往自我感覺良好，可以照常工作、學習、生活，偶爾有些頭昏腦漲也往往歸咎于工作忙，或晚上睡不好，休息一下就沒事，常常不會引起患者的注意和重視。

研究表明，輕度高血壓不僅可增加腦中風、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險，而且是造成死亡的重要病因。

輕度高血壓怎樣治療

據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會提出的治療原則，對舒張壓小于95～100毫米汞柱者，可先采用非藥物療法治療3～6個月。

1.適當限鹽(食鹽量每天控制在5克以下)；

2.低脂飲食(節(jié)制蛋黃、魚子、肥肉、動物內(nèi)臟等的攝入)；

3.嚴格戒煙，不酗酒；

4.健身松弛療法(如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等)。

經(jīng)非藥物治療療效不明顯者，可選降壓藥物治療。也就是說輕度高血壓患者可以先不用吃藥，通過改變生活方式來治療。

高血壓的危害 高血壓不能太大意

1 高血壓不能太大意

人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這么一折騰，于是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。但也有些心大的患者，認為年紀大了，很多人都會有高血壓，不需要太在意的。

下面這些說法，你可能都聽過：

頭不暈？那就說明血壓不高，沒關(guān)系的，不用處理；

血壓是高了，但沒頭痛、臉紅、頭暈等癥狀，那也不用處理。

產(chǎn)生過這種想法的人，其實是很危險的。因為等到“有感覺”的時候，可能就來不及了。血壓是反映我們健康狀況的一個重要指標，早發(fā)現(xiàn)異常，及時采取措施，對預(yù)防高血壓和并發(fā)癥非常重要。

高血壓合并左心室肥厚（LVH），

心腦血管風險加大

高血壓和左心室肥厚（LVH），原本都是心腦血管疾病的獨立危險因素。但因高血壓而誘發(fā)左心室肥厚（LVH）的患者，心腦血管疾病死亡率會增加8倍，冠心病死亡率則增加6倍[1]。且左心室肥厚（LVH）程度越重，心血管病風險越高[2]。

簡單來說，高血壓合并左心室肥厚（LVH）會加劇心腦血管疾病，造成不可逆的嚴重后果，大大增加死亡風險。

什么是左心室肥厚

我們的心臟就像一個泵，高血壓患者如出現(xiàn)外周血管阻力增強或血容量增加的情況，就會加重心臟負擔，長久如此，則會使心臟擴大，影響心臟功能，從而導致心臟肥大。如果情況出現(xiàn)在主動脈，則會導致左心室肥厚，簡稱LVH。

盡早篩查左心室肥厚，降低患病風險

高血壓合并左心室肥厚（LVH）確實很可怕，但如果能夠盡早接受藥物治療（比如服用ARB類降壓藥物），降低血壓，是可以有效逆轉(zhuǎn)左心室肥厚（LVH），從而減少心腦血管事件發(fā)生的。

1、盡早篩查左心室肥厚（LVH）

盡早治療的前提，是高血壓病人要主動去做左心室肥厚（LVH）篩查。通過心電圖和超聲心動圖，即可準確篩查。大部分醫(yī)院的設(shè)備都支持這一項檢查，方便且價格公道。沒事自然最好，萬一確診，也能盡早接受藥物治療。

專家建議，對明確診斷的高血壓合并左心室肥厚（LVH），優(yōu)先推薦有循證醫(yī)學證據(jù)的ARB類降壓藥物。

2、限鹽補鉀（每天不超過6g）

鈉鹽攝入過量，會促使身體囤積過多液體，容易導致血壓上升，增加中風、心梗風險。因此對于高血壓來說，腌菜、臘肉、燒烤、醬類等高鹽食物，盡量少吃，每天將鹽的攝入量控制在6克內(nèi)。

而鉀的攝入能直接擴張血管，使尿鈉排出增加。平時可從新鮮蔬果、豆類、菌類、貝類等富含鉀的食物中獲取。

3、適量運動

很多人認為，高血壓是不適合運動的。其實這是錯誤的認知，適度運動是可以幫助控制血壓的，長期堅持的話，有利于改善健康，防止病情惡化。

當然，這里所說的“適度”，是指患者能在運動過程中能正常說話、談笑。如散步、騎自行車等低強度的運動，都非常適合高血壓患者。

高血壓的治療，控制血壓是根本。要提醒大家的是，輔助降壓效果是有限的，該吃藥還是要遵醫(yī)囑服藥，畢竟把血壓控制住才是最重要的。

另外，肥胖、年齡、遺傳、高鹽膳食等，也都被認為是誘發(fā)LVH的危險因素。因此，患有高血壓疾病的人群，一定不能忽視左心室肥厚（LVH）,盡早做檢查，早篩查早治療。

這么多人患有“高血壓”，高血壓的最大危害是什么？

高血壓是一種常見的慢性疾病，它已經(jīng)成為危害人類健康的頭號殺手了。高血壓真正的危害性在于損害心、腦、腎等重要器官，造成腦卒中（中風）、心肌梗死、腎功能衰竭（嚴重的會導致尿毒癥）等嚴重后果。

前期高血壓的危害主要表現(xiàn)是頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號；

眩暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺；耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長；

心悸氣短，高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短癥狀的原因；

失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)；

肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

中后期高血壓的危害：

一、 腦血管意外

腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風的發(fā)生率越高。

高血壓病人有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌于地，俗稱中風。

凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動的誘因下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，要高度懷疑中風的可能，此時，應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院檢查。

二、腎動脈硬化和尿毒癥

高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，一方面，高血壓引起腎臟損害；另一方面腎臟損害加重高血壓病。

高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。

三、高血壓性心臟病

動脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。

四、冠心病

血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

五、長期的高血壓還可導致眼睛的損壞，甚至失明。

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