頭暈惡心出虛汗應(yīng)該怎么解決,_頭暈惡心出虛汗的起因是什么_

一、頭暈惡心出虛汗的原因

原因

1、貧血 。老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。

2、 血粘度高 。高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理。

3、 腦動(dòng)脈硬化 ?；颊咦杂X頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

4、頸椎病 。常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。

5、 高血壓 。高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

二、頭暈惡心出虛汗急救的方法

方法

1、眩暈的運(yùn)動(dòng)療法仰臥，兩膝輕輕彎曲，互相摩擦兩腳腳板。腳心發(fā)熱后，兩膝彎曲，兩腿合攏，向前踢，同時(shí)把腿伸直。然后借助彈力坐起來。此法可治頭部充血性眩暈。

2、為了防止和減少眩暈發(fā)作，平時(shí)應(yīng)注意生活要有規(guī)律，避免過度疲勞，應(yīng)控制血壓和適當(dāng)增加體力鍛煉;宜少看電視、電影，避免精神緊張;飯食宜清淡、易消化，不要吃油膩食物;有眩暈史者，不要單獨(dú)外出，更不要登高或騎自行車，以免發(fā)生意外。

3、針刺療法針刺內(nèi)關(guān)、百會(huì)、風(fēng)池、足三里等穴，有一定的效果，也可采用按壓手法。

4、中醫(yī)認(rèn)為眩暈癥的發(fā)生是由情志所傷，肝氣郁結(jié)、肝火上炎;或由勞傷過度，傷及氣血、血虛生風(fēng)上擾所致。眩暈發(fā)作時(shí)，患者要立即停止活動(dòng)，就近平臥或靠在沙發(fā)、椅子上，閉目休息片刻，以防癥狀加重。如有條件，可服：安定5毫克，1日3次;暈海寧50毫克，1日3次;胃復(fù)安10毫克，1日3次治療。

三、頭暈惡心出虛汗解決的方法

1、適度鍛煉

如果僅僅因?yàn)楣┭蛔?，出現(xiàn)眩暈、頭昏、摔倒的，那問題并不算嚴(yán)重。一些患有心腦血管疾病，如動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥的中老年群體，會(huì)常出現(xiàn)短暫性的腦供血不足，出現(xiàn)眩暈，就要引起重視。另外，當(dāng)人體感覺不適時(shí)，最好及時(shí)就診?？梢赃M(jìn)行適度體育鍛煉，保持生活規(guī)律，預(yù)防感冒。

2、保持正確的坐姿

坐著時(shí)要讓臀部充分的接觸到椅子表面，腰部要挺直，雙肩往后展，讓頭部、頸部、肩部、胸部保持稍微繃緊的狀態(tài)，這樣才是一個(gè)正常的生理曲線。此外，人們要注意盡量的拉近和工作臺(tái)的距離，將桌椅的高度調(diào)整到和自己身高比例相符合的最佳狀態(tài)，減少長時(shí)間坐著引起的身體疲勞問題。

3、及時(shí)治療

如果我們不慎患上感冒，一定要及時(shí)治療，以免引起并發(fā)癥導(dǎo)致頭暈惡心。還要值得注意的就是，飲食方面應(yīng)該多吃一些清淡、利于消化的食物。還有就是放松心情，避免增加壓力加重病情。

四、頭暈惡心出虛汗適合吃什么

1、生姜

生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

2、葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

3、雞內(nèi)金

雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，系消化器官，用于研磨食物，該品為傳統(tǒng)中藥之一，用于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳，故而以“金”命名。有消食健胃，澀精止遺的功效。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。

4、芹菜汁

如果酒后胃腸不適、反胃惡心，可以喝芹菜汁。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點(diǎn)芹菜汁，能減輕喝酒時(shí)臉發(fā)紅的癥狀。

5、注意

在飲食上注意采取清淡易消化的食物，飲食多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜。盡量避免風(fēng)寒暑濕之邪或穢濁之氣的侵襲，避免精神刺激，避免進(jìn)食腥穢之物，不可暴飲暴食，忌辛辣，較辣的食物會(huì)刺激腸胃，使血管的工作量加大。

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