如何患上厭食癥,厭食癥怎么治療

一、厭食癥究竟是什么原因造成的

為了減肥長期節(jié)食

很多女生為了身材苗條、追求骨感美，長期克制進(jìn)食，長期不吃主食，長期不吃肉類食品，越吃越少，一頓吃一頓不吃的，最終看到飯就會沒食欲，甚至惡心、嘔吐，長此以往很容易患上厭食癥。

經(jīng)常性催吐

女人們?yōu)榱俗非竺勒娴氖遣粨袷侄?，?jīng)常拿自己的身體去賭，經(jīng)過一段時間節(jié)食感覺減肥效果不好或感覺減的太慢，很多女生會選擇吃了東西再吐出來，從而達(dá)到迅速瘦下來的目的，但是長期這樣做的結(jié)果就是只要吃東西就會條件反射的吐出來，最后就會吃不進(jìn)去東西，從而導(dǎo)致厭食癥。

神經(jīng)心理因素

女生們經(jīng)過過度節(jié)食、催吐后，真的是變得不再想吃東西，一想到食物就會與肥胖劃等號，一想到食物就會惡心，想吐，最后就真的吃不進(jìn)東西，體重會越來越輕，精神會越來越差，皮膚變差，睡眠變差，甚至抑郁、焦慮，患上了嚴(yán)重的厭食癥，不得不住進(jìn)醫(yī)院了。

胃腸功能紊亂

經(jīng)過一段時間的節(jié)食，催吐后，很多人的胃腸功能會出現(xiàn)紊亂，吃不進(jìn)東西，吃進(jìn)去的食物不消化，不吸收，胃痛、胃痙攣、腹瀉會經(jīng)常發(fā)生，嚴(yán)重的影響正常的生活起居，身體會越來越消瘦，體弱多病，惡性循環(huán)，最終患上嚴(yán)重的厭食癥。

二、厭食癥的癥狀

1、在出現(xiàn)厭食癥的時候患者有可能會出現(xiàn)抑郁的心理，并且自己的情緒是非常不穩(wěn)定的，因為厭食癥最主要的就是表現(xiàn)出不喜歡吃東西的情況，而要是長期的不進(jìn)食的話，對身體也是很有傷害的。而且患者有可能會因為厭食癥的原因，在晚上經(jīng)常的出現(xiàn)失眠或者是對于一些事情缺乏興趣的狀況。在平時上面有可能會出現(xiàn)畏寒，便秘，胃脹，心慌等一些我們生活當(dāng)中比較明顯的癥狀，而這些都是因為患者心理障礙所引起的。

2、要是患者長期出現(xiàn)厭食的話就會明顯地感覺到自己的體重比之前會減輕很多，有很多在青春期的女性朋友感覺自己身體過度肥胖而刻意的去節(jié)食，這樣長期堆積下來的話，就有可能會導(dǎo)致厭食癥。而且女性要是患有厭食癥的話，那么極有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)。所以為了自己的身體健康，一定要把厭食癥這個疾病治好，因為根據(jù)美國專家表示，要是患者經(jīng)常的出現(xiàn)夜時間的話，精神可能也是有一定障礙的。

三、厭食癥吃什么好

1、鵪鶉湯

食材：山藥20克，黨參20克，鵪鶉(去毛與內(nèi)臟)1只，鹽1克。

做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放沙鍋中加山藥、黨參、精鹽，大火燒開，改小火燉30分鐘，肉熟后肉飲湯。佐餐食之。

鵪鶉湯具有健脾養(yǎng)胃，適用于體倦乏力，神經(jīng)性厭食癥等癥?！妒朝煴静荨分杏小笆秤迷摲N食物，可以使人變得聰明”。醫(yī)界認(rèn)為，鵪鶉肉適宜于營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動脈硬化。磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦作用。

2、山藥魚片湯

食材：魚肉250克，海帶絲50克，豆腐100克，調(diào)料適量。

做法：將魚肉切片，山藥剁碎，在鍋內(nèi)加水，放入海帶絲和山藥末，煮開后再放豆腐塊和魚片，加鹽，煮熟后放蔥花、胡桃粉即可食用。佐餐食用。

山藥魚片湯具有健脾胃，滋補強壯的功效。適用于脾胃虛弱、消化不良、神經(jīng)厭食等癥。

四、厭食癥的預(yù)防方法有哪些

1、定時進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食

所 謂定時進(jìn)餐，就是按頓吃飯。不暴飲暴食，并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī) 律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進(jìn)食。絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會影響食欲。

2、節(jié)制冷飲和甜食

冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。最好安排在兩餐之間或餐后1小時內(nèi)。

3、合理搭配、不挑食偏食

飲食合理搭配、防止挑食和偏食。

4、改善進(jìn)餐環(huán)境

改善進(jìn)餐環(huán)境，保證愉快的進(jìn)餐情緒。

5、作息規(guī)律

睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒涌纱龠M(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲。總之，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

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