一、厭食癥究竟是什么原因造成的
為了減肥長期節(jié)食
很多女生為了身材苗條、追求骨感美,長期克制進(jìn)食,長期不吃主食,長期不吃肉類食品,越吃越少,一頓吃一頓不吃的,最終看到飯就會沒食欲,甚至惡心、嘔吐,長此以往很容易患上厭食癥。
經(jīng)常性催吐
女人們?yōu)榱俗非竺勒娴氖遣粨袷侄?,?jīng)常拿自己的身體去賭,經(jīng)過一段時間節(jié)食感覺減肥效果不好或感覺減的太慢,很多女生會選擇吃了東西再吐出來,從而達(dá)到迅速瘦下來的目的,但是長期這樣做的結(jié)果就是只要吃東西就會條件反射的吐出來,最后就會吃不進(jìn)去東西,從而導(dǎo)致厭食癥。
神經(jīng)心理因素
女生們經(jīng)過過度節(jié)食、催吐后,真的是變得不再想吃東西,一想到食物就會與肥胖劃等號,一想到食物就會惡心,想吐,最后就真的吃不進(jìn)東西,體重會越來越輕,精神會越來越差,皮膚變差,睡眠變差,甚至抑郁、焦慮,患上了嚴(yán)重的厭食癥,不得不住進(jìn)醫(yī)院了。
胃腸功能紊亂
經(jīng)過一段時間的節(jié)食,催吐后,很多人的胃腸功能會出現(xiàn)紊亂,吃不進(jìn)東西,吃進(jìn)去的食物不消化,不吸收,胃痛、胃痙攣、腹瀉會經(jīng)常發(fā)生,嚴(yán)重的影響正常的生活起居,身體會越來越消瘦,體弱多病,惡性循環(huán),最終患上嚴(yán)重的厭食癥。
二、厭食癥的癥狀
1、在出現(xiàn)厭食癥的時候患者有可能會出現(xiàn)抑郁的心理,并且自己的情緒是非常不穩(wěn)定的,因為厭食癥最主要的就是表現(xiàn)出不喜歡吃東西的情況,而要是長期的不進(jìn)食的話,對身體也是很有傷害的。而且患者有可能會因為厭食癥的原因,在晚上經(jīng)常的出現(xiàn)失眠或者是對于一些事情缺乏興趣的狀況。在平時上面有可能會出現(xiàn)畏寒,便秘,胃脹,心慌等一些我們生活當(dāng)中比較明顯的癥狀,而這些都是因為患者心理障礙所引起的。
2、要是患者長期出現(xiàn)厭食的話就會明顯地感覺到自己的體重比之前會減輕很多,有很多在青春期的女性朋友感覺自己身體過度肥胖而刻意的去節(jié)食,這樣長期堆積下來的話,就有可能會導(dǎo)致厭食癥。而且女性要是患有厭食癥的話,那么極有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)。所以為了自己的身體健康,一定要把厭食癥這個疾病治好,因為根據(jù)美國專家表示,要是患者經(jīng)常的出現(xiàn)夜時間的話,精神可能也是有一定障礙的。
三、厭食癥吃什么好
1、鵪鶉湯
食材:山藥20克,黨參20克,鵪鶉(去毛與內(nèi)臟)1只,鹽1克。
做法:將鵪鶉洗凈,切塊,放沙鍋中加山藥、黨參、精鹽,大火燒開,改小火燉30分鐘,肉熟后肉飲湯。佐餐食之。
鵪鶉湯具有健脾養(yǎng)胃,適用于體倦乏力,神經(jīng)性厭食癥等癥?!妒朝煴静荨分杏小笆秤迷摲N食物,可以使人變得聰明”。醫(yī)界認(rèn)為,鵪鶉肉適宜于營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保護(hù)血管壁,阻止動脈硬化。磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),具有健腦作用。
2、山藥魚片湯
食材:魚肉250克,海帶絲50克,豆腐100克,調(diào)料適量。
做法:將魚肉切片,山藥剁碎,在鍋內(nèi)加水,放入海帶絲和山藥末,煮開后再放豆腐塊和魚片,加鹽,煮熟后放蔥花、胡桃粉即可食用。佐餐食用。
山藥魚片湯具有健脾胃,滋補強壯的功效。適用于脾胃虛弱、消化不良、神經(jīng)厭食等癥。
四、厭食癥的預(yù)防方法有哪些
1、定時進(jìn)餐,適當(dāng)控制零食
所 謂定時進(jìn)餐,就是按頓吃飯。不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃,少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐,三餐一點形成規(guī) 律,消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”,到正餐的時候,就會渴望進(jìn)食。絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的,關(guān)鍵是零食吃得不能過多,不能排擠正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃,應(yīng)該安排在兩餐之間,或餐后進(jìn)行,否則會影響食欲。
2、節(jié)制冷飲和甜食
冷飲和甜食,口感好,味道香,孩子都愛吃,但這兩類食品均影響食欲。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃,西醫(yī)認(rèn)為會降低消化道功能,影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強,影響吃正餐,所以要有節(jié)制。最好安排在兩餐之間或餐后1小時內(nèi)。
3、合理搭配、不挑食偏食
飲食合理搭配、防止挑食和偏食。
4、改善進(jìn)餐環(huán)境
改善進(jìn)餐環(huán)境,保證愉快的進(jìn)餐情緒。
5、作息規(guī)律
睡眠時間充足,孩子精力旺盛,食欲感就強;睡眠不足,無精打采,孩子就不會有食欲,日久還會消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒涌纱龠M(jìn)新陳代謝,加速能量消耗,促進(jìn)食欲。總之,合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護(hù)和促進(jìn)食欲。
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