足底按摩時(shí)應(yīng)注意什么事項(xiàng),哪些人不可以進(jìn)行足底按摩

一、足底按摩的保健原理

身體的不健康，多半是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，古時(shí)候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進(jìn)循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個(gè)新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。

足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達(dá)到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。

我們的身體借著新陳代謝的作用，達(dá)到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統(tǒng)、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內(nèi)的廢物與毒素?zé)o法排除，身體自然就會(huì)不健康。

足底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作，最終達(dá)到治療效果。

二、足底按摩對人體有哪些好處

1、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，最終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)。

其實(shí)一個(gè)健康的正常人在進(jìn)行腳底按摩半個(gè)小時(shí)之后，就會(huì)使全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可見按摩腳底的好處了。

2、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，最終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

3、緩解肌肉疲勞狀態(tài)

人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況時(shí)，首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時(shí)的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。

想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底就是一個(gè)最簡單但也是最有效的方法。

4、提高睡眠質(zhì)量

現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。

想要提供睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個(gè)非常好的選擇。

5、預(yù)防癌癥

最新研究結(jié)果表明，人體的唾液具有很好的預(yù)防癌癥的作用。

而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的預(yù)防癌癥，并且對于增強(qiáng)身體抵抗力也有著很好的效果。

6、治療孕吐

孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)孕吐的情況，特別是懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況。

如果孕吐嚴(yán)重，那么會(huì)嚴(yán)重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠讓胎兒健康的成長，那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐，這種方法不僅效果好，同時(shí)也非常容易見效。

7、排毒養(yǎng)顏

按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素，特別是在按摩腳底之后服用一杯溫開水。

這是因?yàn)榘茨δ_底之后，體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會(huì)明顯的加速，這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物，改善腎臟功能，人也會(huì)更加的精神和年輕。

三、足底按摩時(shí)應(yīng)注意什么事項(xiàng)

（1）按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點(diǎn)的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的程度應(yīng)從輕到重，逐漸增加壓力。

（2）房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時(shí)，不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。

（3）假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動(dòng)之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來后再進(jìn)行治療。

（4）按摩后，半小時(shí)內(nèi)，飲溫開水500毫升（腎臟病者不要超過150毫升）。以利于代謝廢物排出體外。

（5）避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象（患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應(yīng)該注意。

（6）腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點(diǎn)按摩。

（7）長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會(huì)遲鈍，這時(shí)可以用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)，腳的敏感性就會(huì)增強(qiáng)，治療結(jié)果也會(huì)大大提高。

四、哪些人不可以進(jìn)行足底按摩

1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷，尤其伴有脊髓損害表現(xiàn)者。推拿按摩會(huì)加重病情發(fā)展，甚至導(dǎo)致癱瘓。

2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者。在急性期推拿按摩會(huì)加重出血和體液滲出，需局部冷敷數(shù)日，待腫脹消退后才能進(jìn)行推拿按摩。

3、可疑或已明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴(kuò)散。

4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥患者。推拿按摩容易導(dǎo)致骨折或感染擴(kuò)散。

5、有嚴(yán)重心、腦、肺病的患者，尤其是重度高血壓者。有些按摩治療易引起劇烈疼痛，使血壓急劇升高導(dǎo)致中風(fēng)。

6、有出血傾向的血液病患者，特別是血小板減少者。推拿可造成大面積出血，應(yīng)絕對禁止。

7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。推拿按摩容易導(dǎo)致?lián)p傷加重或感染。

8、月經(jīng)期和孕期的婦女。不可在下腰部和下腹部進(jìn)行推拿，以免受到刺激后發(fā)生大出血或流產(chǎn)。

9、骨折患者，不管是開放性骨折還是閉合性骨折。

10、有精神疾病，不能配合治療的患者。

腳底按摩好，哪幾點(diǎn)禁忌要記牢，切勿一腳傷身？

現(xiàn)在人生活質(zhì)量高了，不少人會(huì)去偶爾做個(gè)按摩、推拿之類的保健，腳底的按摩是最為常見的一種保健方式，本身腳底的穴位多，在按摩之后可以促進(jìn)血液的循環(huán)，具有緩解疲勞的效果，還有促進(jìn)身陳代謝的功能，有助于放松和緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。

雖然腳底的按摩好處非常多，但是尤其腳底的穴位等各方面的原因，對腳底按摩還是有很多地方需要注意的，按摩是好事，但是要健康科學(xué)的按摩，并不是胡亂按摩。腳底按摩有不少的禁忌大家還是要知道的：

首選，當(dāng)你的腳步有傷的時(shí)候千萬不能進(jìn)行腳底按摩，如果腳部有傷或者出現(xiàn)腫脹的問題，如果進(jìn)行腳底按摩的話會(huì)加重傷情，傷口不容易好，如果想進(jìn)行腳底按摩的話一定要等到腳傷好了之后再進(jìn)行；其次，在給腳底按摩之后一定要記得喝水，因?yàn)槟_底按摩是對腳部的各個(gè)穴位和脈絡(luò)進(jìn)行梳理，在按摩的過程中會(huì)出現(xiàn)出汗的情況，在按摩完之后會(huì)有口渴的現(xiàn)象，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)水。

第三，在進(jìn)行腳底按摩的時(shí)候先要對腳部進(jìn)行沖刷，沖刷的作用在于不僅可以去除腳部的臟東西，而且進(jìn)行溫水泡腳可以讓腳部的氣血散開來，在進(jìn)行按摩的時(shí)候?qū)?jīng)絡(luò)的梳理更加有效果；最后，腳部按摩一定要擦精油，因?yàn)槟_底按摩需要用手不斷的搓，如果不擦精油的話會(huì)感到疼痛，精油可以起到很好的潤滑效果。

不適合做足底按摩的人群？

不適合做足底按摩的人群 1、血液病、內(nèi)臟出血 2、婦女月經(jīng)期及妊娠期 3、體質(zhì)過于虛弱 4、極度疲勞、饑餓、過飽、醉酒后、餐后一小時(shí)內(nèi) 5、足部皮膚病及皮膚破損 6、有傳染性、感染性疾病 7、內(nèi)外科危重病人

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