腸道微生物會影響帕金森？！(不好好養(yǎng)護(hù)你的腸道菌群，小心你會變傻)

來自芬蘭的研究者們發(fā)表了一項(xiàng)新的研究成果：他們通過比較正常人與帕金森（pd）患者腸道微生物成分特征，發(fā)現(xiàn)相比于正常樣本，pd患者腸道微生物群中普雷沃氏菌科的豐度發(fā)生了明顯的下降。這一發(fā)現(xiàn)可能為研究pd的發(fā)生提供了一條非常有價(jià)值的線索。

“盡管這一發(fā)現(xiàn)僅僅是‘表面工作’（指研究部位較淺）”，然而卻為我們深入研究提供了極佳的理由"，芬蘭赫爾辛基大學(xué)大學(xué)神經(jīng)學(xué)系的教授，filip schepenjans博士說道?！叭绻M(jìn)一步的研究能夠證明pd是由于腸道這種特定微生物的缺失而引發(fā)的，那么向患者體內(nèi)補(bǔ)充此種微生物就可能減緩疾病的惡化，甚至阻止疾病的發(fā)生?！?/p>

“這是一項(xiàng)非常有意思的發(fā)現(xiàn)”，schepenjans說：“我們將會重點(diǎn)研究這一問題，因?yàn)槲覀冄芯窟@項(xiàng)課題的最終目的就是要找到那些我們能夠改變的因素”。然而，一個更加迫切的目標(biāo)就是要確認(rèn)腸道微生物組成分的改變在pd出現(xiàn)前就已經(jīng)發(fā)生。

之前研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)pd患者腸道出現(xiàn)紊亂，尤其是便秘，而這些癥狀在運(yùn)動系統(tǒng)出現(xiàn)問題前好幾年就已經(jīng)開始發(fā)生了?！八詮呐R床角度上來看，我們了解了腸道在pd早期就已經(jīng)受到影響，但具體的原因卻并不清楚”，schepenjans博士說道。

根據(jù)該文章的背景介紹部分的內(nèi)容，人體內(nèi)含有的細(xì)菌細(xì)胞數(shù)量是人體本身細(xì)胞數(shù)量的十倍，而且這些微生物攜帶的蛋白質(zhì)表達(dá)相關(guān)基因的數(shù)量更是人體基因數(shù)量的100到200倍。腸道微生物能夠影響免疫系統(tǒng)等，以及影響營養(yǎng)成分，維他命，藥物以及有毒化合物的吸收。越來越多的證據(jù)表明腸道微生物與神經(jīng)系統(tǒng)存在雙向的相互作用，從而影響腦活力，行為方式，神經(jīng)信號傳遞受體的表達(dá)量以及其它因素。

這項(xiàng)研究囊括了72名pd患者（平均年齡65.3歲，48.6%為女性），同時還包括相同數(shù)量的正常人（平均年齡64.5歲，50%為女性）。pd患者癥狀產(chǎn)生平均時間有5年?；颊邩颖局兄挥袃晌唤邮芰丝古两鹕幬镏委煛Ｍㄟ^收集每位參與者的糞便樣本，研究人員通過測序手段檢測了細(xì)菌16srna的v1-v3區(qū)域，進(jìn)而從中選取了4500條序列進(jìn)行分析。分析發(fā)現(xiàn)：相比于正常樣本，pd患者糞便中普雷沃氏菌科的細(xì)菌豐度下降了77.6%?！斑@類細(xì)菌是人類腸道中的常見物種，雖然不同個體的豐度會有波動”，schepenjans博士說到。

值得注意的是，根據(jù)他們的數(shù)據(jù)，pd患者普雷沃氏菌科的細(xì)菌豐度是有明顯下降，但正常人也有較低水平的情況出現(xiàn)，所以僅憑這個現(xiàn)象并不能解釋pd。與此同時，研究者們并沒與發(fā)現(xiàn)細(xì)菌的豐度與年齡，體重等其它因素的相關(guān)性。

這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)另外一類細(xì)菌：腸桿菌科，它的豐度下降與患者姿勢不穩(wěn)定以及行動困難等癥狀具有相關(guān)性。pd患者的癥狀確實(shí)五花八門，對于是否這些不同的癥狀均代表了相同的疾病也尚有疑問，但schepenjans博士認(rèn)為不同的癥狀可能對應(yīng)著不同細(xì)菌的豐度下降這一事實(shí)。然而，schepenjans也承認(rèn)該研究并沒有清楚地解釋細(xì)菌的變化在pd癥狀發(fā)生之前，還是之后出現(xiàn)。

大家都清楚腸道微生物的構(gòu)成很大程度上受到個人日常飲食的影響。而目前關(guān)于飲食對于pd癥狀的發(fā)生，尤其是腸道特定微生物豐度的下降的影響仍不清楚。從目前已經(jīng)知道的研究成果看，人們食用較多的纖維與一些碳水化合物（比如水果，蔬菜等）能夠促進(jìn)普雷沃氏菌科細(xì)菌在腸道的積累。關(guān)于這一點(diǎn)，schepenjans以及他的同事正在進(jìn)行相關(guān)研究，相信今年內(nèi)會有結(jié)果。

不好好養(yǎng)護(hù)你的腸道菌群，小心你會變傻

說起我們?nèi)祟惖哪c道，大家可能都知道腸道是吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)的重要器官，同時也是我們促進(jìn)健康預(yù)防疾病的重要部位；生活在我們腸道的微生物加起來遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們?nèi)梭w的細(xì)胞，他們在維持我們身體健康的過程中扮演者重要的角色。健康的腸道菌群可以為我們的身體提供所需的維生素、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力、保持身體、保持大腦健康。然而，當(dāng)我們的腸道被壞細(xì)菌占領(lǐng)，會導(dǎo)致炎癥等多種健康問題。其實(shí)，像老年癡呆癥、自閉癥、抑郁癥、肥胖癥等都和腸道菌群失調(diào)密切相關(guān)。

讓什么樣的細(xì)菌住在你的腸道，還是我們自己說了算。如果通過健康的飲食和生活習(xí)慣讓益生菌入駐我們的腸道，讓我們的身體更加健康。

腸道微生物在很大程度上決定了你的小蠻腰還是啤酒肚？

我們的腸道就像是另外一個世界，里面生活著上百億的細(xì)菌，聽起來是不是有點(diǎn)恐怖。一個人是胖是瘦除了先天遺傳和生活習(xí)慣外，腸道的細(xì)菌類型也能決定你是否能保持苗條還是體重爆表。

那么我們的腸道都有一些什么樣的細(xì)菌呢？其中90%左右都屬于厚壁菌門和擬桿菌門，雖然目前科學(xué)家還不能確認(rèn)這兩個群體的比例，但是可以肯定的是如果腸道內(nèi)的厚壁菌門比擬桿菌門多的話，那么身體就更有可能出現(xiàn)炎癥，也更容易發(fā)胖。為什么呢？厚壁菌門非常擅長吸收食物中的能量，我們吃進(jìn)去的食物都被厚壁菌吸收了，于是我們會不知不覺攝入更多的卡路里；相反，擬桿菌卻不怎么消耗卡路里，而是忙碌于分解植物纖維和淀粉。

哈佛大學(xué)的研究人員的實(shí)驗(yàn)研究表明，探究人的腸道微生物群與肥胖之間的聯(lián)系，他們比較西方人和非洲大陸的兩類人群，發(fā)現(xiàn)西方國家的肥胖人群越來愈多而非洲胖人較少，任何人群的腸道菌群的問題都是可以說明問題的；最后研究人員發(fā)現(xiàn)，非洲人的腸道中含有更有的擬桿菌門而西方人腸道中則有較多的厚壁菌。

健康的腸道微生物不僅讓我們保持苗條的身材，還能幫助肝臟分擔(dān)工作，我們的肝臟的工作任務(wù)繁重，那些食物中帶有的環(huán)境毒素，一旦進(jìn)入我們的身體，肝臟就要負(fù)責(zé)把它們清除。不過健康的腸道也可以承擔(dān)一部分的清理工作，所以腸道常常被稱為是人體的“第二肝臟”。當(dāng)毒素進(jìn)入腸道，微生物就要充當(dāng)?shù)谝环谰€，負(fù)責(zé)把毒素中和掉，從而減輕肝臟排毒的壓力，讓我們的肝臟更加健康。

炎癥反應(yīng)是一把雙刃劍，既能保護(hù)身體又可能引發(fā)傷害。

我們都有過類似的經(jīng)歷，我們被蚊蟲叮咬過后，周圍的皮膚就會變得發(fā)紅發(fā)癢，其實(shí)發(fā)紅就是炎癥反應(yīng)的表現(xiàn)，身體通過外界刺激表現(xiàn)的反應(yīng)來保護(hù)我們的機(jī)體健康。談到炎癥，我們首先會想到感冒的時候嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛；或則是皮表現(xiàn)的紅腫熱痛，但是事實(shí)上并不是如此簡單。

身體的炎癥反應(yīng)是為了幫助免疫系統(tǒng)對抗感染、損傷，然而炎癥反應(yīng)有時也會一發(fā)不可收拾，反而會對身體造成危害。如果炎癥反應(yīng)持續(xù)時間比較長，且找不到明確的原因，有可能會導(dǎo)致一系列的疾病，比如說糖尿病、癌癥、哮喘、關(guān)節(jié)炎，甚至是多發(fā)性硬化癥。身體好好的為什么會出現(xiàn)過度的炎癥反應(yīng)呢？首先，一些基因會導(dǎo)致炎癥反應(yīng)不受控制，不過只要我們保證充足的睡眠和健康的飲食，那么這些基因就不會被激活。另外，血糖過多也會增加機(jī)體的炎癥反應(yīng)。如果血液中的糖分過多，細(xì)胞就會消化不完，多余的糖分就會被蛋白質(zhì)或脂肪結(jié)合，形成糖基化終產(chǎn)物。如果糖基化終產(chǎn)物一旦過度堆積，就會影響細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能，從而也就引發(fā)了炎癥反應(yīng)。所以說，適當(dāng)?shù)难装Y可以對抗疾病，如果炎癥反應(yīng)過多也會危害我們的身體健康。腸道菌群也會引發(fā)炎癥反應(yīng)，甚至也會讓你的大腦出現(xiàn)問題。

腸道微生物不健康，大腦可能也會遭殃。

我們的大腦和腸道一個在上，一個在下，但是二者之間的聯(lián)系卻相當(dāng)緊密。腸道微生物可以說是大腦健康的“晴雨表”，大部分時間腸道忙著從食物中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，與此同時，它還要防止有害物質(zhì)的入侵，于是腸道黏膜的表面就像是一個保護(hù)層，既能吸收營養(yǎng)物質(zhì)，又可以隔絕有害物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，腸漏還會導(dǎo)致腦漏，正常情況下我們的大腦被血腦屏障所保護(hù)，防止有害物質(zhì)進(jìn)入大腦。從腸道進(jìn)入的有害細(xì)菌可以一直往上進(jìn)入大腦，不速之客進(jìn)入大腦后會導(dǎo)致腦部的炎癥。

大腦是我們的機(jī)體的控制中心，如果腦部發(fā)炎則后果很嚴(yán)重。由于大腦本身沒有痛覺感受器，即使大腦有炎癥我們短時間內(nèi)也無法察覺。然而腦子發(fā)炎是很要命的事情，會引發(fā)老年癡呆癥、帕金森、抑郁癥等。

自閉癥的產(chǎn)生與腸道微生物有很大關(guān)系。

自閉癥我們都聽說過，但是對自閉癥的確定的病因至今不明確。自閉癥候群是一系列的癥狀，通常在大腦發(fā)育的早起開始出現(xiàn)，患者往往回避眼神接觸，難以表達(dá)自己的需求，有重復(fù)性行為等。為什么會出現(xiàn)自閉癥呢？有一種假設(shè)就是說腸道菌群出了問題，如果兒童時期腦部出現(xiàn)了炎癥，就會可能影響大腦的發(fā)育，從而患上自閉癥。研究發(fā)現(xiàn)，很多患自閉癥的人的菌群都很類似，這種腸道菌群的表現(xiàn)和炎癥的反應(yīng)有很大的聯(lián)系。現(xiàn)在的糞便移植治療方法，有效的回復(fù)患者受損的腸道微生態(tài)菌群。

如何好好的保護(hù)我們的腸道微生態(tài)？西餐中的大量果糖會引發(fā)各種疾病。

很多甜食中含有大量的果糖會對我們的身體不利，果糖是西方人卡路里的主要來源之一。一瓶350ml的碳酸飲料中含有140卡路里的果糖，一個中等大小的新鮮的蘋果只有70卡路里，研究表明，攝入過多的果糖與胰島素的耐受有關(guān)。此外，高果糖的飲食也會對我們的肝臟造成負(fù)擔(dān)，因?yàn)楣侵荒芡ㄟ^肝臟進(jìn)行代謝，大部分會被轉(zhuǎn)化為脂肪。作為身體代謝的重要器官，一旦肝臟出現(xiàn)了問題，我們整個身體健康也會受到影響。

此外，麩質(zhì)也是對健康不利的，麩質(zhì)是谷物和谷物制品的一種蛋白質(zhì)，它可以讓面團(tuán)更加有韌性。麩質(zhì)是無處不在的，我們平時吃的piza、通心粉、甚至是冰激凌和化妝品內(nèi)都有的。雖然真正患有麩質(zhì)不耐受的人群很小，但是很多人對麩質(zhì)都是有不良反應(yīng)的，甚至是察覺不到的，這種現(xiàn)象被成為麩質(zhì)敏感。麩質(zhì)敏感會增加機(jī)體的炎癥反應(yīng)，從而會導(dǎo)致一系列的疾病和不良反應(yīng)。

過量的抗生素和各種毒素會威脅我們的健康。

1928年的蘇格蘭的生物學(xué)家亞歷山大弗萊明發(fā)現(xiàn)了青霉素，作為20世紀(jì)的一項(xiàng)突破，這一發(fā)現(xiàn)標(biāo)志著抗生素時代的到來。雖然抗生素挽救了很多生命，但是如今我們卻面臨著抗生素濫用的尷尬局面。在如今抗生素泛濫的年代，我們不僅在損害腸道菌群，更是在犧牲整個生命的健康。

當(dāng)我們用的抗生素越來越多，細(xì)菌也會變得越來越厲害。抗藥性金黃色葡萄菌就是因?yàn)榭股氐臑E用出現(xiàn)的，一旦感染，常用的抗生素根本沒有用。如果超級細(xì)菌耐藥后被傳播，將造成不可預(yù)知的后果?？股赝瑫r也會殺死我們的有益菌，沒有了有益菌，有害菌就會占領(lǐng)我們的腸道，從而引發(fā)越來越多的腸道問題。此外，環(huán)境中的有害的化學(xué)物質(zhì)也在威脅著我們的健康，雙酚A被證實(shí)可以致癌，但是目前該物質(zhì)被用于制作塑料、超市小票等。

吃發(fā)酵食品和有規(guī)律地?cái)嗍硨】荡笥泻锰帯?br>
面對如此多的物質(zhì)破壞我們的腸道菌群，那么我們該吃點(diǎn)什么有益于健康呢？吃發(fā)酵的食品和有規(guī)律的斷食對我們的健康大有好處。像葡萄、酸奶、紅茶、泡菜等都是發(fā)酵產(chǎn)品，發(fā)酵就是把糖等碳水化合物轉(zhuǎn)化為酒精和二氧化碳，或者是有機(jī)酸的過程。發(fā)酵的過程中，微生物還會產(chǎn)生珍貴的維生素B12，乳酸發(fā)酵是非常有用的，糖被轉(zhuǎn)化為乳酸，有益于增加益生菌的數(shù)量，可以防止有害菌的入侵和食物的變質(zhì)。

斷食也是對人體健康很有益的，比如某段時間控制卡路里的攝入、間歇性斷食，可以提高胰島素的敏感性，減緩衰老，讓身體燃燒脂肪減輕體重。另外，斷食還有利于細(xì)菌的良性轉(zhuǎn)化，控制卡路里可以減少易衰老細(xì)菌的數(shù)量，

姜黃和椰子油是天然的養(yǎng)生食物。

姜黃是一種黃色的草藥，是我們常用的咖喱粉的重要成分，也是一種養(yǎng)生物品，它具有很強(qiáng)的消炎和抗氧化的能力，甚至可以增加腦細(xì)胞的數(shù)量。姜黃中的姜黃素可以維持血糖的穩(wěn)定，對糖尿病和肥胖癥都是很有幫助的。

椰子油具有驚人的消炎功效，可以預(yù)防甚至治療阿爾茲海默癥類的神經(jīng)病癥，還有適量的飽和脂肪，對心臟非常有益。日常生活中我們可以用椰子油代替花生油、菜籽油做飯，每天1-2勺就可以。

想讓自己的腸道菌群恢復(fù)健康，需要調(diào)整我們的飲食，適量補(bǔ)充一些益生菌、日常適量酸奶，拒絕濫用抗生素～

哪些因素會使人患帕金森?。?/span>

1.年齡。其實(shí)從臨床醫(yī)學(xué)的角度上來說，年齡因素以及環(huán)境因素是導(dǎo)致帕金森病的主要原因，帕金森的患病率會隨著年齡的增長而增長，并且如果在日常生活中經(jīng)常接觸除草劑，汞錳等微量元素，就有可能會提高患此病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、藥物。如果經(jīng)常服用某些藥物，那么也有可能會導(dǎo)致得帕金森病的幾率上升，比如吩噻嗪類和丁酰苯類藥物以及利舍平等。
3、精神。精神因素也是加重患該病風(fēng)險(xiǎn)的一個重要原因，帕金森患者經(jīng)常合并有抑郁癥，而長期的抑郁狀態(tài)會在很大程度上影響一個人的身體健康，雖然說年齡增長是不可避免的，每個人都會越來越大，但是盡量去控制自己的心情，還是有辦法預(yù)防的，治療帕金森證還得需要從患者的心境入手。
但是， 帕金森患者如果偶爾出現(xiàn)緊張，焦慮或者是興奮，還有恐懼等不良的情緒，雖然有可能會加重患者的震顫，但不會改變疾病的進(jìn)程。也就是說不會加重疾病。當(dāng)患者的情緒穩(wěn)定到原來的樣子之后，那么患者的狀態(tài)也會回到原來的樣子，震顫也回回到了原來的程度，所以患者沒有必要去刻意抑制自己的興奮情緒。
4、遺傳。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界認(rèn)為帕金森手抖腳顫可能是因?yàn)檫z傳因素所導(dǎo)致的，這也就是說，帕金森癥有著一定的遺傳傾向，近親中如果有帕金森病人，那么就比那些近親中沒有患這種病的人患這種病的幾率更大。

帕金森會遺傳嗎？

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)帕金森病與多種因素有關(guān)，并不是單一的原因而導(dǎo)致的帕金森病。帕金森病引起的原因包括環(huán)境因素、年齡老化、遺傳基因等有關(guān)，還有重金屬的積累和中毒等等。所以治療帕金森病需要了解清楚引發(fā)的原因，對治療會更有利。

帕金森病是有一定遺傳傾向的，但是大部分的帕金森的都是散發(fā)病例，散發(fā)病例就是，帕金森病只見于沒有家族史的家庭當(dāng)中，目前發(fā)現(xiàn)了大概有23個基因，是與帕金森病有相關(guān)性的，能夠提高帕金森病的易患率。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，大概只有10%的帕金森患者是有家庭的聚集的現(xiàn)象，有一定的遺傳的病史。

帕金森病是多因素的問題，并不是現(xiàn)在某一個基因突變之后，就一定會產(chǎn)生帕金森病，帕金森病是多因素、多個環(huán)節(jié)造成的問題，包括有一定的遺傳傾向，10%的患者可能是有家族的聚集現(xiàn)象，有23種基因跟帕金森病是有相關(guān)性的，而且基因的遺傳方式是常染色體顯性遺傳，也就是攜帶突變的基因的有很高的可能性會罹患帕金森。

除了遺傳傾向之外，神經(jīng)的老化在帕金森病的患病當(dāng)中也起了很重要的作用，也就是帕金森病其實(shí)是跟年齡相關(guān)的疾病，中國帕金森的罹患的年齡的是55歲上下。

除了年齡之外，環(huán)境對帕金森病的影響也非常大，例如一些殺蟲劑或者一些藥物的毒性作用，會提高帕金森的患病率，從這些方面來講，帕金森病的是跟很多因素相關(guān)的，除了年齡之外，還有中毒、炎癥，還有自身免疫。

現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了胃腸道的微生物的功能失調(diào)也與帕金森相關(guān)，還有一些重金屬中毒，特別是鐵的異常沉積在腦部，也會促使帕金森患病。

針對帕金森的患病因素，可以采取一系列的預(yù)防方法，會盡量的減少一些重金屬的接觸，特別是鐵、鉛等重金屬的接觸；還有就是盡量減少一些比較有明確相關(guān)的物質(zhì)的接觸；特別是殺蟲劑，還要防止一些藥物的濫用，特別是利血平、氟桂利嗪、西比靈等藥物都是長期服用會導(dǎo)致帕金森。

另外就是因?yàn)榕两鹕「挲g的老化有關(guān)系，年齡老化神經(jīng)元退行性變有關(guān)，因此，在預(yù)防方面也可以采取一些適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)神經(jīng)元的方法。

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