怎樣保養(yǎng)頸部,頸部皮膚護理保養(yǎng)方法有哪些

一、頸部保養(yǎng)按摩方法

做好清潔工作

由于頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。對于頸部我們要像對待自我的臉一樣重視，愛面子務(wù)必要愛到你的脖子去。

第1步：基本的清潔，用性質(zhì)暖和的潔面乳給去衛(wèi)生，去除表面的灰塵，深層清潔。頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面奶，建議使用著哩型或乳液型產(chǎn)品。關(guān)于手法就是以輕柔為主，要由下往上清潔。最后清潔完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋潤功效的爽膚水。

第2步：去角質(zhì)，可令用面部產(chǎn)品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產(chǎn)品，宜應(yīng)用顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底衛(wèi)生，然后以清水洗凈或以濕臉巾擦拭。

頸部最需要保濕

因頸部皮脂腺較少，所以極易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。此時，你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接涂在頸上，使干燥的皮膚得到保養(yǎng)。但涂抹這前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫?zé)?，然后以由下往上的手勢，進行輕柔地涂抹。

掌握頸部按摩手法

頸部肌膚也很敏感，血液循環(huán)也較差，正確的按摩手法可以促進頸部肌膚血液的循環(huán)，讓皮膚變得緊致有彈性，可以塑造一個美麗的頸部輪廓。

第1步：頸部按摩。每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之后用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸后按摩也是不可忽略，在耳后四周斜著向下輕柔，這種從頭后斜向方式的按摩，可致使血液循環(huán)，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現(xiàn)。

第2步：護理操。具體做操方法：將脖頸充分地向前后彎屈，向前要到達胸部，向后時應(yīng)該避免讓頭部和地面到達平行。然后向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動，使它的側(cè)面肌得到充分伸展，最后全方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完再向左轉(zhuǎn)。

二、做頸部保養(yǎng)的好處有哪些

一、由于長期伏案工作是身體前屈，肌肉，韌帶，筋膜，關(guān)節(jié)囊等軟組織長期處于緊張狀態(tài)，使頸部肌肉勞損,血管中的疲勞物質(zhì)和氧自由基引起無菌性炎癥，就會在肌肉筋膜里面產(chǎn)生浮腫，這種情況下就會產(chǎn)生疼痛的因子來刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生疼痛，在疼痛的作用下，血液中的疲勞物質(zhì)，疼痛因子和氧自由基沉積，久而久之形成骨關(guān)節(jié)的病變，使得頸椎的椎間盤退化，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，椎間盤直接壓迫相關(guān)的頸肩神經(jīng)，脊髓，椎動脈，由神經(jīng)一起疼痛，同時伴隨有眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛，頭部重壓，緊束感，手臂放射性疼痛，手指發(fā)麻，腿軟，視力減退，心率失常等癥狀。頸椎不適癥的不斷加重可導(dǎo)致昏厥，肢體癱瘓，癡呆，誘發(fā)嚴重后果。因而頸椎不適癥的預(yù)防，至關(guān)重要。

二、肩頸保養(yǎng)主要功能：

1 放松神經(jīng)，促進血液循環(huán)，增強腦部供氧，緩解肩頸酸痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛。

2 改善失眠多夢，神經(jīng)衰弱的癥狀，強化身心，讓人活力充沛。

3 改善緊張，滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。

4 提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

5 改善肝氣郁結(jié)一起的皮膚干燥，無光澤，長斑等皮膚不良現(xiàn)象。

適用人群：

1 長期伏案工作者

2 肩頸酸痛，肌肉酸痛，肌肉緊張的人群

3 患有頸椎炎癥，肩周炎等肩頸病的患者

三、如何防止頸部皺紋呢

頸部皺紋三大“天敵”

1、紫外線影響：包括日曬和電腦輻射，隨著年齡的增加而加深，皺紋可能非常明顯

2、無數(shù)次地抬頭、低頭的動作：抬頭與低頭等習(xí)慣性動作總在人們不經(jīng)意中無數(shù)次重復(fù)，頸部表皮很容易因擠壓而出現(xiàn)痕跡，時間一長，皮層較薄的頸部就有了皺紋。而且，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復(fù)彈性，將之消除。

3、頸部缺水：頸部在人體學(xué)上是一個“多事三角區(qū)”，頸部肌膚十分細薄而脆弱，頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產(chǎn)生皺紋。

頸部護理抗擊戰(zhàn)：

戰(zhàn)役1：清潔

對于頸部我們要像對待自己的臉一樣重視，愛面子一定要愛到你的脖子去。

第一步：基本的清潔，用性質(zhì)溫和的潔面乳給進行清潔，去除表面的灰塵，進行深層清潔。

第二步：去角質(zhì)，可以用面部產(chǎn)品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產(chǎn)品，宜采用顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。

戰(zhàn)役2：頸霜+頸膜

除了基本的清潔，也要像臉部一樣用保養(yǎng)品對脖子進行呵護。

第一步：每天使用頸霜或緊致產(chǎn)品。用專業(yè)頸霜來護理頸部，護理程序與面部一樣，先用溫和的潔面乳清洗，隨后拍上不含酒精成分的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可進行適當?shù)陌茨Α?/p>

第二步：定期使用頸膜。一個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設(shè)計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。此外，你自己還可以調(diào)制面膜：雞蛋清配上淀粉、蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻涂在頸部，30分鐘后洗掉，有收緊肌膚的作用。

按摩+護理操

頸部按摩。每晚為頸項進行按摩也是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸后按摩也是不可忽略，在耳后附近斜著向下輕柔，這種從頭后斜向方式的按摩，可促進血液循環(huán)，消除面部浮腫和頸部酸痛，防止皺紋出現(xiàn) 第二步：護理操。具體做操方法：將脖頸充分地向前后彎屈，向前要達到胸部，向后時盡量讓頭部和地面達到平行。然后向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動，使它的側(cè)面肌得到充分伸展，最后全方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完再向左轉(zhuǎn)。

四、脖子皮膚老化怎么辦

年輕人的頸部會擁有迷人的曲線，通常下頦和頸部的角度為90度至120度。而頦下脂肪堆積、局部組織松弛等原因可導(dǎo)致頦頸角度變鈍，從而失去流暢的曲線。

早先治療頸部老化的方法是采取單純的皺紋切除手術(shù)。不過隨著醫(yī)學(xué)的進步，各種改進方法隨之涌現(xiàn)。這些新方法包括頸部吸脂、頸闊肌整形、下頦假體植入等等。

脂肪抽吸是目前解決頸部老化的一個重要方法，通過吸除頸部相關(guān)位置脂肪，可顯著改善頸部和下頦的角度，并且吸脂完成后還有利于相關(guān)皮膚的回縮。

當然了，有時候緊緊使用頸部吸脂方法還不能達到完美的頸部年輕化效果，這時多半要輔以頸闊肌的相關(guān)整形手術(shù)。針對頸闊肌肉的手術(shù)方法有多種，這里就不詳述了?？傊?，頸部吸脂再加上頸闊肌的適當整形，即可獲得明顯的頸部美化效果。有時為了使頸部和下頦的角度更加好看，還會再增加個頸部假體植入手術(shù)。

脖子上面的皮膚老化了就可以及時的選擇這樣的方法來處理，脖子皮膚老化了跟我們的生活是離不開關(guān)系的，如果平時只是講究身體保養(yǎng)，而不用好的方法來護理皮膚的話，那么皮膚老化了也是對人體的一種傷害，大家一定要好好的護理皮膚，多吃對自己容易有幫助的食物。

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