一、頸部保養(yǎng)按摩方法
做好清潔工作
由于頸部長期暴露在陽光空氣之中,受污染的機會比較大,因此每天都需要對頸部進行清洗。對于頸部我們要像對待自我的臉一樣重視,愛面子務(wù)必要愛到你的脖子去。
第1步:基本的清潔,用性質(zhì)暖和的潔面乳給去衛(wèi)生,去除表面的灰塵,深層清潔。頸部的清潔也就和面部一樣,也得用溫和的洗面奶,建議使用著哩型或乳液型產(chǎn)品。關(guān)于手法就是以輕柔為主,要由下往上清潔。最后清潔完后,用毛巾不要完全擦干,最后拍上有滋潤功效的爽膚水。
第2步:去角質(zhì),可令用面部產(chǎn)品,但頸部肌膚較面部薄,適宜使用不太油膩的產(chǎn)品,宜應(yīng)用顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品,以螺旋的方式由下往上搓揉按摩,頸部靠近耳后的部分也要徹底衛(wèi)生,然后以清水洗凈或以濕臉巾擦拭。
頸部最需要保濕
因頸部皮脂腺較少,所以極易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。此時,你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油,直接涂在頸上,使干燥的皮膚得到保養(yǎng)。但涂抹這前,需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫?zé)?,然后以由下往上的手勢,進行輕柔地涂抹。
掌握頸部按摩手法
頸部肌膚也很敏感,血液循環(huán)也較差,正確的按摩手法可以促進頸部肌膚血液的循環(huán),讓皮膚變得緊致有彈性,可以塑造一個美麗的頸部輪廓。
第1步:頸部按摩。每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起,之后用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起,由下往上用輕柔的力度按摩至下巴,繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外,頸后按摩也是不可忽略,在耳后四周斜著向下輕柔,這種從頭后斜向方式的按摩,可致使血液循環(huán),消滅面部浮腫和頸部酸痛,避免皺紋呈現(xiàn)。
第2步:護理操。具體做操方法:將脖頸充分地向前后彎屈,向前要到達胸部,向后時應(yīng)該避免讓頭部和地面到達平行。然后向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動,使它的側(cè)面肌得到充分伸展,最后全方位轉(zhuǎn)動脖頸,用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉(zhuǎn)完再向左轉(zhuǎn)。
二、做頸部保養(yǎng)的好處有哪些
一、由于長期伏案工作是身體前屈,肌肉,韌帶,筋膜,關(guān)節(jié)囊等軟組織長期處于緊張狀態(tài),使頸部肌肉勞損,血管中的疲勞物質(zhì)和氧自由基引起無菌性炎癥,就會在肌肉筋膜里面產(chǎn)生浮腫,這種情況下就會產(chǎn)生疼痛的因子來刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生疼痛,在疼痛的作用下,血液中的疲勞物質(zhì),疼痛因子和氧自由基沉積,久而久之形成骨關(guān)節(jié)的病變,使得頸椎的椎間盤退化,產(chǎn)生骨質(zhì)增生,椎間盤直接壓迫相關(guān)的頸肩神經(jīng),脊髓,椎動脈,由神經(jīng)一起疼痛,同時伴隨有眩暈,頭暈,頭痛,偏頭痛,頭部重壓,緊束感,手臂放射性疼痛,手指發(fā)麻,腿軟,視力減退,心率失常等癥狀。頸椎不適癥的不斷加重可導(dǎo)致昏厥,肢體癱瘓,癡呆,誘發(fā)嚴重后果。因而頸椎不適癥的預(yù)防,至關(guān)重要。
二、肩頸保養(yǎng)主要功能:
1 放松神經(jīng),促進血液循環(huán),增強腦部供氧,緩解肩頸酸痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,眩暈,頭暈,頭痛,偏頭痛。
2 改善失眠多夢,神經(jīng)衰弱的癥狀,強化身心,讓人活力充沛。
3 改善緊張,滯悶的精神狀態(tài),提神醒腦。
4 提高免疫力,改善亞健康,增強身體抵抗力。
5 改善肝氣郁結(jié)一起的皮膚干燥,無光澤,長斑等皮膚不良現(xiàn)象。
適用人群:
1 長期伏案工作者
2 肩頸酸痛,肌肉酸痛,肌肉緊張的人群
3 患有頸椎炎癥,肩周炎等肩頸病的患者
三、如何防止頸部皺紋呢
頸部皺紋三大“天敵”
1、紫外線影響:包括日曬和電腦輻射,隨著年齡的增加而加深,皺紋可能非常明顯
2、無數(shù)次地抬頭、低頭的動作:抬頭與低頭等習(xí)慣性動作總在人們不經(jīng)意中無數(shù)次重復(fù),頸部表皮很容易因擠壓而出現(xiàn)痕跡,時間一長,皮層較薄的頸部就有了皺紋。而且,一旦產(chǎn)生皺紋后,便很難恢復(fù)彈性,將之消除。
3、頸部缺水:頸部在人體學(xué)上是一個“多事三角區(qū)”,頸部肌膚十分細薄而脆弱,頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,難以保持水分,更容易干燥,所以很容易產(chǎn)生皺紋。
頸部護理抗擊戰(zhàn):
戰(zhàn)役1:清潔
對于頸部我們要像對待自己的臉一樣重視,愛面子一定要愛到你的脖子去。
第一步:基本的清潔,用性質(zhì)溫和的潔面乳給進行清潔,去除表面的灰塵,進行深層清潔。
第二步:去角質(zhì),可以用面部產(chǎn)品,但頸部肌膚較面部薄,適宜使用不太油膩的產(chǎn)品,宜采用顆粒細致的去角質(zhì)產(chǎn)品,以螺旋的方式由下往上搓揉按摩,頸部靠近耳后的部分也要徹底清潔,然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。
戰(zhàn)役2:頸霜+頸膜
除了基本的清潔,也要像臉部一樣用保養(yǎng)品對脖子進行呵護。
第一步:每天使用頸霜或緊致產(chǎn)品。用專業(yè)頸霜來護理頸部,護理程序與面部一樣,先用溫和的潔面乳清洗,隨后拍上不含酒精成分的爽膚水,再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可進行適當?shù)陌茨Α?/p>
第二步:定期使用頸膜。一個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設(shè)計的頸膜很少,如買不到,可用面膜或面膜布代替,也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。此外,你自己還可以調(diào)制面膜:雞蛋清配上淀粉、蜂蜜調(diào)成糊狀,均勻涂在頸部,30分鐘后洗掉,有收緊肌膚的作用。
按摩+護理操
頸部按摩。每晚為頸項進行按摩也是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起,接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起,由下往上用輕柔的力度按摩至下巴,繼而用同樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外,頸后按摩也是不可忽略,在耳后附近斜著向下輕柔,這種從頭后斜向方式的按摩,可促進血液循環(huán),消除面部浮腫和頸部酸痛,防止皺紋出現(xiàn) 第二步:護理操。具體做操方法:將脖頸充分地向前后彎屈,向前要達到胸部,向后時盡量讓頭部和地面達到平行。然后向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動,使它的側(cè)面肌得到充分伸展,最后全方位轉(zhuǎn)動脖頸,用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉(zhuǎn)完再向左轉(zhuǎn)。
四、脖子皮膚老化怎么辦
年輕人的頸部會擁有迷人的曲線,通常下頦和頸部的角度為90度至120度。而頦下脂肪堆積、局部組織松弛等原因可導(dǎo)致頦頸角度變鈍,從而失去流暢的曲線。
早先治療頸部老化的方法是采取單純的皺紋切除手術(shù)。不過隨著醫(yī)學(xué)的進步,各種改進方法隨之涌現(xiàn)。這些新方法包括頸部吸脂、頸闊肌整形、下頦假體植入等等。
脂肪抽吸是目前解決頸部老化的一個重要方法,通過吸除頸部相關(guān)位置脂肪,可顯著改善頸部和下頦的角度,并且吸脂完成后還有利于相關(guān)皮膚的回縮。
當然了,有時候緊緊使用頸部吸脂方法還不能達到完美的頸部年輕化效果,這時多半要輔以頸闊肌的相關(guān)整形手術(shù)。針對頸闊肌肉的手術(shù)方法有多種,這里就不詳述了??傊?,頸部吸脂再加上頸闊肌的適當整形,即可獲得明顯的頸部美化效果。有時為了使頸部和下頦的角度更加好看,還會再增加個頸部假體植入手術(shù)。
脖子上面的皮膚老化了就可以及時的選擇這樣的方法來處理,脖子皮膚老化了跟我們的生活是離不開關(guān)系的,如果平時只是講究身體保養(yǎng),而不用好的方法來護理皮膚的話,那么皮膚老化了也是對人體的一種傷害,大家一定要好好的護理皮膚,多吃對自己容易有幫助的食物。
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