瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)加工肉吃太多易致心臟衰竭

據(jù)美國(guó)報(bào)道，瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，男性即使每天只多吃一兩片火腿（約50克），也會(huì)使心臟衰竭發(fā)生的幾率上升，且較易因心臟衰竭而死亡。

瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所研究人員針對(duì)約3.7萬年齡為45歲~79歲的男性，進(jìn)行了約12年的跟蹤研究。研究剛開始時(shí)，這些人都沒有心臟衰竭、缺血性心臟病或癌癥等病史。研究過程中，參試者填寫有關(guān)飲食和生活習(xí)慣的問卷。結(jié)果顯示，如果男性每天吃75克以上紅肉加工品，患心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加28%；如果男性每天多吃50克加工肉（約一兩片火腿），患心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)上升8%；吃最多加工肉的男性出現(xiàn)心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)更是增加了2倍以上。

這項(xiàng)發(fā)表在《循環(huán)：心臟衰竭》醫(yī)學(xué)期刊上的研究稱，香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉食，多數(shù)經(jīng)過了煙熏、腌漬、鹽漬等處理，有時(shí)還會(huì)添加一些防腐劑。加工紅肉制品含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等；如果是煙熏、燒烤肉食，還會(huì)含有多環(huán)芳香烴化合物，這些成分都可能令心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加。

研究人員認(rèn)為，應(yīng)避免食用過多加工肉制品，未加工的紅肉攝入也要有所節(jié)制，一周內(nèi)紅肉攝取量最好控制在一兩份（一份大約為85克）以內(nèi)，可以用蔬菜、水果、全谷類食物及堅(jiān)果代替，并增加魚攝入。

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