艾草泡腳多久一次,關(guān)于艾葉泡腳的小常識(shí)

一、艾葉泡腳多長(zhǎng)時(shí)間一次好呢

一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每周2～3次即可。

另外，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。

艾葉泡腳的好處非常多，正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

同時(shí)，過量的使用艾葉，還會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。

艾葉泡腳多長(zhǎng)時(shí)間一次好?艾葉泡腳的時(shí)間不需要太長(zhǎng)，一般也就是十幾到半個(gè)小時(shí)之間就可以了，還有就是泡腳的頻率一般一周兩三次就足夠了。泡腳的時(shí)候水的溫度不需要太高，太高的話以免燙傷皮膚，溫水就行。每天這樣泡泡腳的話，可以讓大家快速的入睡，提高睡眠質(zhì)量。

二、用艾葉每天泡腳好嗎

艾葉具有很強(qiáng)的止血、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達(dá)到很好的祛寒、降火的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，艾葉中含有大量的揮發(fā)油，同時(shí)還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機(jī)成分。這些物質(zhì)能夠有效的調(diào)節(jié)人體中的需求、同時(shí)艾葉具有很好的抗菌、止咳祛痰、預(yù)防過敏、增強(qiáng)身體免疫力等等的功效。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)：

第一：次數(shù)不能夠太多

很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。

第二：艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

艾葉在我國(guó)的適用范圍非常的廣泛，不僅能夠作為食物來使用，同時(shí)還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過，在日常生活中食用艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng)，泡腳的時(shí)間不能夠過長(zhǎng)，并且一周進(jìn)行一次就可以了，千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。

用艾葉每天泡腳好嗎?用艾葉泡腳雖然好處比較的多，但是沒有必要每天用艾葉泡腳，泡的太頻繁的話會(huì)導(dǎo)致身體不舒服，頭暈頭疼等。為了發(fā)揮艾葉泡腳的效果，應(yīng)該按照科學(xué)的辦法泡腳，每次泡個(gè)二十分鐘作用，每周用溫水泡腳三次就可以了。

三、艾葉泡腳的方法都有哪些呢

應(yīng)該說艾葉泡腳是日常養(yǎng)生不可缺少的一部分，那么要如何利用艾葉泡腳呢?其實(shí)艾葉泡腳的方法是很簡(jiǎn)單，我們只要把買好的艾葉煮沸后就可以開始泡了。當(dāng)然了，民間也有各種各樣的泡法，不同的泡法功效也都是不一樣的。

對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，如果仍然必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。

有些人聽了艾葉泡腳對(duì)身體有很多好處，因此每天不停的頻繁的利用艾葉泡腳，其實(shí)這也是不可以的，過頻的利用艾葉泡腳也會(huì)引起很多的副作用。所以日常生活中泡腳也是有講究的。

四、艾葉泡腳放多少合適

艾葉泡腳能下火。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以。艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。只要是發(fā)生口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦炎、等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物。

除此之外，艾葉還可以有效治療小病。當(dāng)受涼感冒、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳。正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。

綜上所述的艾葉泡腳放多少合適，可知艾葉泡腳的好處是多多的，但是過量的使用艾葉反而會(huì)致使身體補(bǔ)極則虧，所以，所有好東西只有用的恰到好處才是發(fā)揮其功能的最好用法，才會(huì)促進(jìn)人的身體健康。健康養(yǎng)生的知識(shí)很多，多積累，多注意，自然會(huì)越活越健康。

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