中醫(yī)都是如何治療習慣性便秘的

便秘也是現(xiàn)代人經(jīng)常會得的疾病之一，這與飲食和生活習慣也是密不可分的。下面就一起來看看中醫(yī)的良方吧。

如何治療習慣性便秘_如何預防習慣性便秘黃芪建中湯黃芪、女貞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、當歸各15克，大棗12枚，生姜3片。飴糖適量。每日一劑，水煎服，連服10天為一療程，一般服藥1~2療程。功效：益氣溫陽，養(yǎng)血通便。通便四物湯生白術40克、肉蓯蓉、生地黃各20克、炒枳殼10克。水煎取液，早晚分服，每日一劑。5劑為一療程，大便正常后再服1療程以鞏固療效。功效：押滋陰潤燥，增液生津。滋脾更衣湯炙甘草、黃精各20克、淮小麥60克、白術30克、大棗15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服藥期間停用其他中西藥。1月為一療程。功效：滋養(yǎng)脾陰，潤腸通便。習慣性便秘的預防保健1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。8、通過自我訓練，養(yǎng)成良好的排便習慣。每日早餐后5~10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養(yǎng)成定時習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止。9、多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。

中醫(yī)治療便秘方法有哪些？中醫(yī)怎么治便秘？

生活中很多人都出現(xiàn)過便秘的情況，便秘是一種對身體傷害非常大的疾病，因為便秘會導致身體內的毒素不能及時排出，長期以來會導致體內毒素堆積，而且便秘還會導致肝臟受損、痔瘡、長痘等情況，所以如果有便秘癥狀要及時采取措施進行緩解。中醫(yī)療法治療便秘是一種比較常見的癥狀，那中醫(yī)怎么治療便秘呢？
1、病因病機
1、飲食因素過度飲酒，或恣食物辛辣肥甘厚味，煎烤之品。以致胃腸積熱，津液耗傷，燥熱內結于腸道，腸道失于濡潤；或食量不足，或進食蔬菜過少，或飲水不足，或經(jīng)常食用方便食品等，均可使水谷精微化源不足，腸道津液不足，以上因素使大腸津虧而失于濡潤，糞便滯留大腸而成便秘。
2、情志因素憂愁思慮，或郁怒傷肝，七情不和，均可使氣機郁滯，進而導致大腸傳導失司，糞便滯留大腸，而成便秘；或氣郁不解，而化火傷津，腸道失潤，無水行舟，故大便干結不行；或氣郁導致水津不布，腸道失潤，而大便干結，或欲便不出。
3、勞逸過度貪逸坐久少動，意志消沉，體力下降，臟腑失調，氣血郁滯，抑制胃腸運動減弱，氣機呆滯，大腸傳導失職，久則中氣暗耗，津液布散失常，氣機不暢，傳導失職而為便秘。用腦過度，長期夜間苦讀，可致陰血暗耗，中氣受損，血虛則腸道失于濡潤，氣虛則大腸傳導無力，而成便秘。房勞過度，可致腎精虧虛，中氣耗傷，氣虛則大腸傳送無力，精虧則腸道干澀而為便秘。
2、診斷
參照2008年中華中醫(yī)藥學會發(fā)布的《中醫(yī)內科常見病診療指南~中醫(yī)病證部分》。
1、排便時間延長，間隔三天以上，糞便干燥堅硬，難以排出，可伴上腹脹急、神疲乏力、胃納減退等癥。
2、排出腸道器質性疾病。
3、多見于老年、大病久病體弱、體質偏盛偏衰者。
3、治療
本人以疏肝理氣，活血化瘀治療便秘為主。兼以溫陽益氣、清熱潤腸。發(fā)現(xiàn)增加其血液運行，可有效改善便秘癥狀。故所有類型便秘都離不開疏肝理氣、化瘀之法，真乃氣血和則百病不生。
柴胡、當歸、川芎、白芍、檳榔、郁金、姜黃、沉香、烏藥、青皮、枳殼、人參、虎杖、萊菔子
熱者可合麻子仁丸，氣虛可合補中益氣湯
陽虛可合濟川煎，虛熱者可合增液湯
4、食療方
1、熱秘證：生大黃10克，蜂蜜20克，將生態(tài)環(huán)境沸水泡二十分鐘，加入蜂蜜飲用，每日一劑
蜂蜜30克，甘蔗300克，將甘蔗榨取汁兌入蜂蜜中，加涼白開水沖服，每日一劑
2、氣虛證：黃芪30克，核桃仁50克，粳米100克，蜂蜜適量，將黃芪水煎，去渣取汁，放入核桃仁和洗凈的粳米同煮稀粥，待熟后，加蜂蜜適量調和，每日一劑，分兩次服
蜂蜜30克，涼白開水沖服，不拘時
3、陽虛證：核桃仁、松子仁，不拘時食用
肉蓯蓉30克，鎖陽20克，核桃仁50克，粳米100克，蜜適量，將肉蓯蓉、鎖陽水煎，去渣取汁，放入核桃仁、粳米共煮粥，待熟時，加入蜜適量調味，每日一劑，分兩次服
4、虛熱證：百合50克，蜂蜜30克，將百合加水煮熟，入蜂蜜煮片刻，每日一劑，分三次飲服
白木耳50克，黑芝麻50克，蜂蜜30克，粳米100克，將黑芝麻、粳米、蜜共煮粥，待熟時納入白木耳，煮半分鐘食用，每日一劑
5、護理
1、情志護理使患者保持樂觀情緒，平衡的心態(tài)，避免情緒波動，這一點對腸道氣滯引起的便秘尤其重要。
2、飲食護理腸道濕熱者飲食宜清淡，忌食辛辣厚味，多食水果蔬菜，清晨飲涼開水一杯，平時多喝開水，腸道氣滯者，飲食宜清淡，多食柑橘，羅巴佛手荔枝等調氣之品，脾虛氣弱者，以清淡飲食為宜，可食用山藥粥、白薯粥、白扁豆粥等，虛熱腸燥者飲食以清淡為宜，可用黑芝麻、柏子仁、核桃仁研粉一蜂蜜水調服，亦可食用枸杞粥、山藥粥；脾腎陽虛者，飲食忌生冷瓜果，多吃牛羊、狗肉，做菜時多加蔥姜。
3、給藥護理腸道濕熱者，湯藥宜偏涼服用，清晨空腹服用效果更佳，脾虛氣弱，虛熱腸燥，脾腎，陽虛三者，湯藥可溫服
6、調攝
1、情志調攝戒憂思惱怒，保持心情舒暢。
2、生活調攝生活有規(guī)律，起居有時，養(yǎng)成定時排便的良好習慣，老年體質虛弱者排便時以坐式大便器為宜，勿使臨廁久蹲，而致虛脫，經(jīng)常鍛煉身體，避免少動，久坐，久臥。
3、飲食調攝多食含豐富纖維的粗糧和蔬菜水果，避免過食辛辣厚味，或飲酒嗜茶無度，宜不可過食寒涼生冷食品。
4、養(yǎng)成良好的排便習慣養(yǎng)成定時排便的良好習慣，時間不限，可根據(jù)自己的情況，環(huán)境等條件而定，蹲廁時間不宜過長，一般以大便排凈為準，時間以十分鐘之內為好，必須改掉蹲廁時看書，讀報等習慣。
5、加強鍛煉可根據(jù)具體情況選用太極拳，五禽戲氣功，八段錦，體操，慢跑，快走等方法其中腰腹部的鍛煉，對便秘病人尤為適合。
6、飲食預防多食含豐富纖維的食物，如香蕉，蘋果，橘子等，適當食用核桃仁、松子、黑芝麻等含有較多油脂的食品，一方面可預防便秘，另一方面又有保健功能，適當飲用蜂蜜等，陽虛病人可適量食用羊肉，狗肉，洋蔥，韭菜等食物，既可增加營養(yǎng)，又可用這些熱性食物補益陽氣，又可溫中散寒。
7、預防便秘方法
一：減少壓力
壓力是很多疾病的的產(chǎn)生要素，假如長時間處于壓力當中，內分泌功用會失調，這樣不只臉上會長粉刺，還會引發(fā)便秘的發(fā)生。所以我們再面臨壓力的時候，要學會自我調理。
二：定時排便
按時的上廁所，這就是十分的有利于患者健康的。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產(chǎn)生強烈的"集團蠕動"，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以要養(yǎng)成定時排便的習慣。
三：多喝水
喝水是預防便秘的主要病因之一，很多便秘患者就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而引發(fā)大腸蠕動變慢，一起床補充水分確實有消除便秘的效果。
四：養(yǎng)成良好的生活習慣
養(yǎng)成良好的排便習慣是常見的預防便秘的方式，大家最好養(yǎng)成每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
五：孕期保健，定期的活動
孕婦避免便秘就要注意活動，婦女妊娠后可致腹壓增高，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正極其明顯。懷孕期間要定時到醫(yī)院復查，不僅有益于孕期保健，對于預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。
六：調整飲食結構
調節(jié)飲食和生活習慣是預防便秘一個重要措施，合理的膳食很重要，含有纖維多的食物能夠幫助通便，膳食纖維能夠促進腸蠕動，不溶性的膳食纖維吸水力和溶脹性很高，不容易被消化和耗竭，能夠機械地刺激腸壁。

長期便秘怎么調理腸胃 治療便秘的中藥

便秘是很多人都有的一種疾病，便秘會導致很多身體疾病，長期便秘有很多害處，一般便秘的患者腸胃蠕動都比較慢，新陳代謝能力也不強，那么長期便秘怎么調理腸胃？治療便秘的中藥。
長期便秘怎么調理腸胃
1、糙米

糙米雖然口感不好，但糙米的營養(yǎng)價值卻比精米更多。加上糙米里的纖維很多，將它代替精米，能很好的降低便秘頻率。糙米可以做飯也可以做粥，每天吃一次是最佳的。

2、全麥面包

平時大家吃的面包都是精致面粉做成的，它們的口感佳但容易造成便秘。全麥面包就很好的解決了這個問題，營養(yǎng)豐富纖維素也豐富，進入腸道后能很好的推動腸胃。

3、燕麥粥

燕麥里含有一種特殊的纖維——葡聚糖，它有降低膽固醇和提升免疫系統(tǒng)的功效。另外燕麥里含有可溶性纖維，是促進消化系統(tǒng)功能的好幫手。

治療便秘的中藥
1、治療便秘可用白術散

取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥 3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥 2～3天，即可長期保持大便正常。

2、治療便秘可用芍甘湯

取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

3、治療便秘可用連翹

取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖服用，不兌糖效果更好。葆扒豳嶠持續(xù)服用 1～2周，即可停服。此方特別適用于手術后便秘、婦女便秘、外傷后便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

4、治療便秘可用車前子

每日取車前子30克，加水煎煮成 150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一芫王墻錯般治療 1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效。

5、治療便秘可用昆布

昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。

6、治療便秘可用生甘草

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。

7、治療便秘可用胖大海

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

8、治療便秘可用蒲公英

取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

9、治療便秘可用桑椹子

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為1個療程。

便秘喝什么潤腸通便
現(xiàn)如今，人們的生活方式發(fā)生了改變，吃的不規(guī)律吃的精，熬夜壓力大等等一系列原因導致了便秘。便秘一直是日常生活中一個難以根治的難題，時間一久對身體傷害非常巨大。便秘還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢，加重腎臟的負擔。教您一個秘方，非常管用。

1、蜂蜜配麻油就可治便秘

中醫(yī)認為蜂蜜與麻油(香油)都具有潤腸通便的功能，它們是幾千年有中藥紀錄以來最天然、綠色的治療便秘的食物。以下就給大家講講如何使用蜂蜜+麻油的治便秘配方吧。

【原料】蜂蜜250毫升，麻油100毫升。

【制作】將蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地攪拌使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中，小火加溫，攪至麻油和蜂蜜完全混合即成。

【用法】日服兩次，每次10毫升。

【功效】潤腸通便，清熱解毒，可治療重度便秘。早晨空腹飲用蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。

【注】喝湯。每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，也可每餐喝熱紫菜湯，加少許醋療效更好。

2、蜂蜜麻油沖蛋花養(yǎng)血潤燥

蜂蜜30克，麻油15克，雞蛋2個。水燒沸，打入雞蛋呈蛋花湯，用此湯沖蜂蜜、麻油，攪勻。每服1劑，日2次功能養(yǎng)血潤燥通便。適用于陰血虛之大便秘結，面色無華，心悸頭暈等癥。

蜂蜜配綠茶就改善喉嚨腫痛，綠茶配蜂蜜代茶飲治療喉嚨腫痛：

將綠茶20克、金銀花10克放入茶壺中，用300毫升的沸水泡之，加蓋30分鐘后倒出約200毫升濃汁，待其冷卻之后再加入20克優(yōu)質蜂蜜，攪勻后待用。

每隔30分鐘用此茶50毫升漱喉嚨2分鐘后徐徐咽下，一般此茶飲完之后就能見效。咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及時治療，極易誘發(fā)扁桃體炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中帶血等癥狀。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效對治療咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。

便秘了吃香蕉到底管不管用
香蕉通便是因為它含有可溶性膳食纖維——果膠。但只有熟透的香蕉才有通便的作用。生的香蕉含有大量的鞣酸，具有較強的收斂作用，反而會加重便秘。其實，含有豐富膳食纖維的水果還有梨、獼猴桃、火龍果和鮮棗。這些水果適當多吃一些，也可改善便秘，完全沒有必要非吃香蕉不可。另外，飲食要規(guī)律，并保證飲食的質量和結構合理，可多吃些粗糧和雜糧，它們消化后的殘渣可增加對腸管的刺激，利于大便運行。

這里要注意，并不是所有便秘的老年人都可以通過補充膳食纖維來緩解。有些老年人出現(xiàn)了輕微的腸梗阻，或者腸蠕動能力弱，如果單純大量補充膳食纖維，或者故意多吃多纖維的蔬菜，反而會讓腸道梗阻得更厲害，或者出現(xiàn)胃腸脹氣、腹瀉。建議從食物中攝取適量膳食纖維，譬如粗糧、豆類、綠葉菜等。如果長期吃細糧，也不要一下子大量攝入膳食纖維，否則腸胃也難以適應。要戒除煙、酒及辛辣厚味的嗜好，每天至少攝入3000毫升水，且最好選擇白開水，忌飲濃茶、濃咖啡。

民間治療便秘偏方

民間治療便秘偏方大全

你有了解過民間治療便秘偏方大全有哪些嗎？便秘可能是因為腸道蠕動的問題，腸動力不足可能會造成難以消化、胃部積食的情況。我精心為大家整理了民間治療便秘偏方大全，希望對你有所幫助。

民間治療便秘偏方1 通便湯

【組成】茯苓、橘紅、伏龍肝、鉤藤各9克，炙甘草6克。

【用法】水煎服，每日1劑。

【功效】理氣和胃。

【主治】小兒便秘（先天性巨結腸、習慣性便秘）。

【來源】北京兒童醫(yī)院著名老中醫(yī)王鵬飛驗方。

硝黃散

【組成】大黃5克，芒硝20克。

【用法】研末，以黃酒適量調敷于臍部，紗布覆蓋，膠布固定，再用熱水袋熱敷10分鐘左右。一般1～3日大便可以暢行，然后改用藥末少許填滿臍孔，外蓋膚疾寧貼膏，隔日換藥1次，連用10天以鞏固療效。

【主治】小兒便秘。

【來源】江蘇省南通市名中老醫(yī)副主任醫(yī)師吳震西驗方。

通幽湯

【組成】枳實、郁李仁、玉竹各10克，木香、酒制大黃、麥門冬各7.5克，皂角、玄參各5克，檳榔15克。

【用法】水煎服，每日1劑。

【功效】下氣潤燥、通腑降濁。

【主治】小兒巨結腸癥。

【來源】遼寧中醫(yī)學院名中醫(yī)李樹勛驗方。

通便利水湯

【組成】鮮蘆根30克，清寧片3克（開水泡兌），杏仁泥9克，旋覆花9克（包煎），生赭石9克，清半夏9克，嫩桑枝24克，廣陳皮4.5克，肥知母9克，大腹絨4.5克，川樸花4.5克，萊菔子12克，元明粉2.1克（沖入），蘇合香丸1粒（和入）。

【用法】水煎服，每日1劑。

【功效】通滯利水。

【主治】三焦蓄水，大腸結閉，形冷甚，腹脹而鼓，大便燥秘，小溲少，脈滑而數(shù)。

【來源】北京“四大名醫(yī)”之一孔伯華驗方。

慣秘方

【組成】藿香10克，清半夏10克，厚樸10克，炒枳殼10克，白蔻仁6克，桔梗10克，杏仁泥10克，當歸10克，郁李仁10克，桃仁泥10克。

【用法】水煎，分3次服，2日服1劑，可續(xù)服5劑。

【功效】溫通中陽，宣利濕熱，通暢氣機。

【主治】習慣性便秘，糞便干燥堅硬，數(shù)日1行，伴胃脘脹悶，食呆，或嘔逆噯飽及冷酸等癥。

【來源】湖北中醫(yī)學院著名老中醫(yī)張夢儂驗方。

加味小柴胡湯

【組成】柴胡18克，黃芩9克，半夏12克，黨參30克，生地30克，玄參24克，麥門冬24克，生白術60克，甘草6克，杏仁9克，桔梗4.5克，生姜9片，大棗6枚。

【用法】水煎服，日1劑。

【功效】宣展樞機，通利三焦。

【主治】便秘，糞質干硬如珠。

【來源】山東中醫(yī)學院附院院長呂同杰驗方。

調脾通結湯

【組成】白術、蒼術各30克，枳殼10克，肉蓯蓉20克。

【用法】用適量清水先將藥物浸泡30分鐘，每劑煎2次，每次慢火煎1小時左右，將2次煎出的藥液混合。每日1劑、1次溫服。

【功效】溫中潤便。

【主治】各種便秘（虛秘）。如習慣性便秘、全身虛弱致排便動力減弱引起的便秘等。

【來源】廣東省中醫(yī)院名老中醫(yī)岑鶴齡驗方。

蘆薈通便膠丸

【組成】蘆薈6克。

【用法】將蘆薈研細末，分裝在6枚空心膠囊內。成人每次用溫開水吞服2～3枚，日2次，小孩每服1枚，日2次。如無膠囊裝藥末，亦可用白糖溫開水吞服，成人每次2～3克，小孩每次1克。

【功效】清熱通便。

【主治】習慣性便秘，熱結便秘。

【來源】重慶市中醫(yī)研究所名老中醫(yī)熊寥笙驗方。

民間治療便秘偏方2 一、多喝水

毋庸多言，水是人體最重要的組成部分，很多便秘的人都不愛喝水。而喝水正是解決便秘最實際也是成本最低的方法，不僅起到促進腸道蠕動的作用還能增加便意。最重要的是每天早上起床之后喝一杯溫開水，不要一口悶，要慢慢一口一口喝下去，刺激腸道運作。

二、多吃蔬菜水果和雜糧

很多人便秘是因為很少吃瓜果蔬菜，但是卻喜歡吃肉等高脂肪的.食物，所以腸道內就缺少了膳食纖維。而膳食纖維對于腸胃運作來說是不可或缺的，可以促進胃腸蠕動，還能幫助結腸降低壓力，也是有益菌的能量來源。例如可以常吃蘋果、梨、柑橘、白菜心和五谷類等。

三、多運動

增加運動量，減少端坐或者臥床的時間，也能促進消化和腸胃蠕動，間接有助于通便。

四、順時針輕揉腹部

站立或者端坐的時候，將手掌放在右下腹部，順時針按摩30至50次，要求腹部每次下陷2cm左右，長期堅持對于便秘有一定改善效果。

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