現(xiàn)在可能很多人都有失眠的現(xiàn)象,失眠已經(jīng)成為了社會普遍的問題,很多人都在想一些辦法來使自己的睡眠質(zhì)量能改善一些,大家除了要在睡覺之前保持愉快的心情之外。我們也可以用一些精油來讓自己睡得更好,一起來看一下哪些精油可以改善失眠吧。
1、熏衣草:花香淡而清澈,略帶木香味。可有效的幫助人們緩解壓力,減輕頭痛感,并且可以安撫人的情緒。放松肌肉、促進睡眠、美容等功效。
2、佛手柑:味道清新淡雅,類似橙或檸檬略帶花香??梢詭椭藗兙徑饨箲]以及安撫憤怒,化解緊張、振奮精神的功效。
3、洋甘菊:味道辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。具有很好的安眠。緩解壓力,減輕頭痛的優(yōu)勢。并且可以改善過敏肌膚,是女性朋友的最好選擇。
4、藍花馬鞭草:味道微苦,略帶點檸檬味。具有鎮(zhèn)靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞,并且可以促進血液循環(huán),幫助女性朋友美容養(yǎng)顏。
5、紅花頡草:氣味芬芳溫和??梢詭椭藗兎潘杉∪猓⑶乙部梢詭椭藗兙徑饨箲]的情緒。消除疲勞、放松神經(jīng)、鎮(zhèn)定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質(zhì)量的功效。但是大家切記不要使用高度的精油,特別是女性朋友如果懷孕之后就不要使用了。
現(xiàn)在我們應(yīng)該知道哪些精油可以治療失眠了吧,以上這些精油其實非常普遍,很多女性朋友往往利用這些精油來讓自己的室內(nèi)空氣更加好聞一點,并且這些精油也可以幫助人們消除疲勞,放松神經(jīng),所以女性朋友不妨在晚上睡覺之前使用一下。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/113079.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!